注重健康，緩解壓力
——讓初中體育課堂更有效

王橋 江蘇省清浦中學(xué)

現(xiàn)如今的在社會(huì)更注重學(xué)生們的身體素質(zhì)以及體質(zhì)健康，體育課堂的存在更有效的培養(yǎng)了學(xué)生們的意識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生們的身體的健康。那么，初中體育課堂該如何進(jìn)行有效的教學(xué)策略呢？

一、以學(xué)生們?yōu)橹饕诵倪M(jìn)行教學(xué)

初中體育不同于小學(xué)體育，初中體育在使學(xué)生們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)，提高健康情況的同時(shí)還需要更好的緩解學(xué)生們?cè)谏詈驮诟邏菏浇逃聦W(xué)習(xí)的壓力。但是現(xiàn)如今的教育以及現(xiàn)如今的社會(huì)更加需求有文化有內(nèi)涵的學(xué)生，所以學(xué)校以學(xué)習(xí)文化課程為重，經(jīng)常出現(xiàn)學(xué)生沒有體育課程的情況。初三的學(xué)生們更忙于升入更好的高中而努力奮斗，從而沒有更多的時(shí)間。所以他們迫不得已拿出體育課程的時(shí)間來學(xué)習(xí)社會(huì)更為需要的文化課程。而初一初二的學(xué)生們雖然沒有初三學(xué)長學(xué)姐們那樣高壓式教學(xué)的壓力，但是也會(huì)時(shí)常出現(xiàn)文化課老師占用體育課程的問題，使學(xué)生們沒有體育課程的時(shí)間，也不能更好的達(dá)到鍛煉身體的目的，也錯(cuò)失了一個(gè)最有效的鍛煉方式。

如在教學(xué)短跑的課程中，體育老師首先組織學(xué)生們進(jìn)行上課，點(diǎn)名查看缺席人數(shù)并了解其中原因。然后由體育老師進(jìn)行宣布本節(jié)課堂上的主要活動(dòng)內(nèi)容以及要求。接著，同老師一起進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，以防止在上課活動(dòng)的期間造成對(duì)自身的傷害。首先，先沿著田徑場(chǎng)進(jìn)行兩圈的慢跑；之后進(jìn)行整隊(duì)由體育老師帶領(lǐng)大家做徒手體操，接著在進(jìn)行身體各部分的伸展活動(dòng)，使自身的各個(gè)筋骨都活動(dòng)開，避免對(duì)自己造成傷害。熱身以后，由老師講解本節(jié)課的主要練習(xí)動(dòng)作的要領(lǐng)。之后由學(xué)生們進(jìn)行自由練習(xí)，通過不斷的嘗試使自己的速度更快，動(dòng)作和技巧更標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)過后，由老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松活動(dòng)，并對(duì)本節(jié)課進(jìn)行最后的總結(jié)。

通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容我們可以更明顯的看出體育課堂上要以學(xué)生們?yōu)橹饕诵模玫倪_(dá)到鍛煉身體，緩解壓力的目的。因此，體育教師們應(yīng)以學(xué)生們?yōu)橹饕诵倪M(jìn)行教學(xué)。

二、以多樣化為主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)

體育是多樣化的，體育活動(dòng)也是多樣化的，同樣的體育課程也是多樣化的。多樣化教學(xué)可以使學(xué)生們?cè)隗w育學(xué)習(xí)的過程中增加興趣，更好的在體育課程上達(dá)到鍛煉身體的目的，也同時(shí)具有更好的興致去吸收知識(shí)，學(xué)習(xí)到更多的體育運(yùn)動(dòng)的技巧?，F(xiàn)如今的初中學(xué)生正處于懵懂、稚氣未脫、叛逆，青春好動(dòng)的特殊時(shí)期，利用體育的多樣化來使體育課程具有多樣化，這樣就可以進(jìn)一步更好的使處在初中時(shí)期的學(xué)生們?cè)隗w育課堂中吸取體育知識(shí)以及掌握體育運(yùn)動(dòng)的技巧，更一步的增加學(xué)生們的身體素質(zhì)和鍛煉身體的時(shí)間，更有助于學(xué)生們健康成長。

如在教學(xué)多種多樣的投擲練習(xí)的課程中，首先需要體育老師提前到達(dá)場(chǎng)地進(jìn)行活動(dòng)器材的安置。再由本班體委進(jìn)行課前的整隊(duì)，進(jìn)行報(bào)數(shù)并說明請(qǐng)假人數(shù)以及本節(jié)課程缺席的主要原因。體育老師了解到情況后，進(jìn)行宣布本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容，以及對(duì)學(xué)生們的主要具體要求。之后，先進(jìn)行沿著田徑場(chǎng)地慢跑兩圈進(jìn)行熱身；接著，活動(dòng)筋骨，需要進(jìn)行具有創(chuàng)新式以及新穎多樣化的徒手體操、擴(kuò)胸以及伸展等各種各樣的活動(dòng)?；顒?dòng)筋骨可以有效得做到在活動(dòng)中避免造成對(duì)自身傷害的影響。在活動(dòng)筋骨以后，由體育老師進(jìn)行本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容的具體實(shí)體操作，講解多種多樣的投擲的主要?jiǎng)幼饕I(lǐng)以及利用的主要體育技巧。講解完成并在學(xué)生明白以后，由學(xué)生們自由的分成幾個(gè)小組然后進(jìn)行本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的實(shí)體練習(xí)。在多次練習(xí)的過程中，自己可以總結(jié)自身的不足，而同樣的是處于本組的其他成員在觀察別人進(jìn)行實(shí)體操作的同時(shí)，也同樣可以查漏補(bǔ)缺，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，使自己完成地更加出色。到最重要的事就是一定要注意自身的安全問題，體育老師在這個(gè)問題上應(yīng)該進(jìn)行反反復(fù)復(fù)的囑咐。練習(xí)過后，由老師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行結(jié)束課程的放松活動(dòng)并由體育老師進(jìn)行本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)。因此，體育教師們應(yīng)以多樣化為主要內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)。

三、以游戲化為主要方式進(jìn)行教學(xué)

體育游戲在現(xiàn)如今的體育課程中已經(jīng)普遍進(jìn)行了應(yīng)用，但可能由于現(xiàn)如今的初中生面臨高壓式教育壓力的時(shí)候使學(xué)生們不能體會(huì)到體育教學(xué)的新穎性。

如在教學(xué)乒乓球打法的課程中，由本班體委進(jìn)行課前的整隊(duì)，進(jìn)行報(bào)數(shù)并說明請(qǐng)假人數(shù)以及本節(jié)課程缺席的主要原因。體育老師了解到情況后，進(jìn)行宣布本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容，以及對(duì)學(xué)生們的主要具體要求。之后，先進(jìn)行沿著跑道地慢跑兩圈進(jìn)行熱身；接著，活動(dòng)筋骨，這樣可以有效得做到在活動(dòng)中避免造成對(duì)自身傷害的影響。在活動(dòng)筋骨以后，由體育老師進(jìn)行講解本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容，講解乒乓球的主要打法，了解乒乓球的球性，掌握基本的體育技巧。如，乒乓球拍的握法、托球的技巧等體育知識(shí)。接著由學(xué)生自由分隊(duì)進(jìn)行實(shí)體操作，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)之后進(jìn)行比賽。比賽之后，進(jìn)行結(jié)束后的放松活動(dòng)并由老師做結(jié)束總結(jié)。

現(xiàn)如今的初中生在社會(huì)的逼迫下不得不接受高壓式教育，也不得不瘋狂的學(xué)習(xí)文化課知識(shí)，而導(dǎo)致他們沒有更多的時(shí)間注重體育課程自己的身體健康。因此，體育教師們應(yīng)以游戲化為主要方式進(jìn)行教學(xué)。

總之，體育課堂上單一的教學(xué)方式會(huì)讓壓力山大的學(xué)生們更覺得枯燥乏味，也只會(huì)讓學(xué)生從心理上厭倦。在體育教學(xué)中，教師要結(jié)合學(xué)生感興趣的事物，將其有效滲透在體育課程中，這樣更能促進(jìn)學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展，也可激學(xué)生們的興趣從而既減輕學(xué)生們的壓力，更鍛煉學(xué)生的身體。