探究小學(xué)籃球耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法與注意事項

韓文文 南京外國語學(xué)校青奧村小學(xué)

小學(xué)籃球訓(xùn)練中學(xué)生耐力訓(xùn)練是教師重點關(guān)注的問題，小學(xué)階段學(xué)生極其容易被外界環(huán)境影響，因此，學(xué)生的耐力可能不足以支撐籃球訓(xùn)練。由于籃球是一項非?？简瀸W(xué)生耐力的體育項目，因此，對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練可以有效提升學(xué)生的籃球能力和基礎(chǔ)技術(shù)，從而提升學(xué)生的教學(xué)。

一、小學(xué)籃球在學(xué)生發(fā)展中的意義

籃球教學(xué)是在新形勢下引進(jìn)的培養(yǎng)學(xué)生健康身體素質(zhì)，加強學(xué)生體育精神的有效教學(xué)途徑，學(xué)生在籃球教學(xué)中可以最大限度的提升自身體能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過這樣的形式提升學(xué)生體育知識學(xué)習(xí)效率。小學(xué)階段學(xué)生正處于對外界充滿好奇的階段，向?qū)W生容易在上課過程中被外界環(huán)境吸引從而造成課堂教育效率低下。為避免或減少這樣的事情發(fā)生，教師對學(xué)生進(jìn)行籃球訓(xùn)練?；@球本身需要學(xué)生具有一定耐性，并且要求學(xué)生注意力集中，才能保障在訓(xùn)練或者比賽中保障教學(xué)過程的緊湊性，因此，教師對小學(xué)階段學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，通過借助一定教學(xué)措施和訓(xùn)練方法提升學(xué)生對于籃球的學(xué)學(xué)習(xí)興趣，保障教學(xué)效率提升[1]。長期經(jīng)過這樣的鍛煉，學(xué)生會養(yǎng)成集中注意力學(xué)習(xí)或做事的好習(xí)慣，在課堂教學(xué)中也會充分發(fā)揮集中注意力的習(xí)慣，便于其他學(xué)科的學(xué)習(xí)和教學(xué)。同時，籃球作為一項國民運動，我國許多籃球愛好者對各地籃球比賽比較關(guān)心，從小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生對籃球的愛好和熱情，可以有效促進(jìn)我國對于籃球事業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步，從而保障我國教育教學(xué)工作與體育事業(yè)發(fā)展的融合。

二、加強小學(xué)籃球教學(xué)學(xué)生耐力訓(xùn)練措施

(一)借助體育游戲吸引學(xué)生注意力

對小學(xué)階段學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，教師應(yīng)該更加注重學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的提升和積極性的培養(yǎng)，因此，教師可以借助一定體育游戲幫助學(xué)生集中注意力，保障學(xué)生通過游戲?qū)φn程開展具有一定興趣。體育游戲并不是盲目的開展，而是需要根據(jù)本節(jié)課需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并以該內(nèi)容為游戲主題開展，這樣既能提升學(xué)生對于課堂教學(xué)的興趣，還能使得學(xué)生在游戲中發(fā)現(xiàn)籃球?qū)I(yè)的籃球知識。例如：教師組織學(xué)生以“你來比劃我來猜”的游戲是熟悉籃球?qū)I(yè)用語。將班級內(nèi)學(xué)生平均分成幾個小組，每個小組由三到六人組成，其中有一個學(xué)生負(fù)責(zé)比劃，其余學(xué)生負(fù)責(zé)猜。教師提前準(zhǔn)備一些籃球?qū)I(yè)用語如“扣籃、灌籃、胯下運球、先鋒、后衛(wèi)”等詞語，讓比劃的學(xué)生根據(jù)自己的理解進(jìn)行動作展示，猜的學(xué)生從對方的動作中猜出詞語。在此過程中，既能鍛煉學(xué)生思維能力的發(fā)展，還能保障學(xué)生對籃球?qū)I(yè)知識的認(rèn)識與理解，以及學(xué)生動作專業(yè)性的提升。

(二)以比賽形式提升營造良性競爭環(huán)境

比賽是籃球運動的最終目的，小學(xué)籃球教學(xué)中也應(yīng)當(dāng)通過比賽的形式促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展[2]。在教學(xué)過程中，教師獎學(xué)生分成幾個小組，每個小組都有一組長帶領(lǐng)開展比賽。例如：教師鍛煉學(xué)生但對于籃球的熟悉程度，可以讓不同小組的學(xué)生進(jìn)行比賽，在不移動位置的情況下比兩組學(xué)生擊打籃球的數(shù)量。比賽采取淘汰制，若某一組學(xué)生移動腳步，另一組學(xué)生未移動，則移動腳步的學(xué)生淘汰，另一位學(xué)生繼續(xù)對戰(zhàn)該小組下一名參賽者。通過這樣的形式建立學(xué)生之間良性競爭的關(guān)系，讓學(xué)生通過比賽充分熟悉籃球，也能最大限度的鍛煉學(xué)生的耐力素質(zhì)。

(三)建立評價機制促進(jìn)學(xué)生耐力練習(xí)

建立健全課堂教學(xué)評價機制，保障學(xué)生耐力受到鍛煉。小學(xué)階段學(xué)生對于教師評價非常重視，教師正確評價學(xué)生可以讓學(xué)生充分而正面的認(rèn)識到自的優(yōu)勢及不足之處，學(xué)生認(rèn)識到自己的不足之處，則會進(jìn)行自我改進(jìn)，并且也會充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。教師針對學(xué)生耐力進(jìn)行評價，學(xué)生會重視耐力的訓(xùn)練，達(dá)到提升耐力素質(zhì)的效果。例如：教師以書面形式將對每個學(xué)生耐力的分析呈現(xiàn)出來，并讓學(xué)生根據(jù)分析結(jié)果進(jìn)行自主訓(xùn)練，教師對學(xué)生自主訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行檢驗。這樣可以保障學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提升耐力訓(xùn)練強度。

(四)適當(dāng)輕度練習(xí)保障學(xué)生身體健康

體育運動是為了增強學(xué)生體魄，提升學(xué)生身體素質(zhì)，因此，教師在對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練時應(yīng)該適當(dāng)適度，在學(xué)生的承受范圍內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練。這樣可以保障學(xué)生在合理科學(xué)的訓(xùn)練強度下提升自己的能力。例如：教師規(guī)定高強度的訓(xùn)練方式在每節(jié)課中出現(xiàn)的次數(shù)，避免學(xué)生出現(xiàn)過度訓(xùn)練的現(xiàn)象。

三、結(jié)語

小學(xué)籃球耐力訓(xùn)練對學(xué)生和對社會發(fā)展都具有非常重要的作用，教師對學(xué)生進(jìn)行耐力訓(xùn)練，不僅能提升學(xué)生籃球基本能力和技巧，還能有效磨煉學(xué)生的一直，使其在遇到困難或者問題時努力通過自身能力解決問題，從而保障學(xué)習(xí)效率穩(wěn)定提升。從小學(xué)階段對學(xué)生進(jìn)行籃球教學(xué)，可以提高我國國民體育素質(zhì)，保障社會和諧發(fā)展。