新時(shí)代背景下羽毛球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)青少年健康的價(jià)值研究

胡 斌，胡永南

（湖南科技大學(xué)體育學(xué)院，湖南 湘潭 411201）

在中國(guó)特色社會(huì)主義進(jìn)入了新時(shí)代的基礎(chǔ)上，黨的十九大報(bào)告明確提出“加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)”。這表明我國(guó)體育的發(fā)展要直面新的歷史挑戰(zhàn)。增強(qiáng)人民體質(zhì)、實(shí)現(xiàn)全民健康，既是我國(guó)體育發(fā)展的重要?jiǎng)恿?，更是加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的關(guān)鍵。在《全民健身計(jì)劃綱要》中提到，推廣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要易操作，同時(shí)切合各年齡階段特點(diǎn)，不受性別、職業(yè)特點(diǎn)的干擾，其健身方法無(wú)論個(gè)人體質(zhì)狀況好壞都能適用，這樣的要求羽毛球運(yùn)動(dòng)剛好契合。隨著時(shí)代的發(fā)展，我國(guó)社會(huì)主要矛盾發(fā)生轉(zhuǎn)化，人民需要出現(xiàn)轉(zhuǎn)變，表明國(guó)人慢慢走出純物質(zhì)層面需求，轉(zhuǎn)而追求精神滿足與較高品質(zhì)的生活。與此同時(shí)，羽毛球這個(gè)體育項(xiàng)目，具有適合于各種人群的優(yōu)越性，更多的人愿意參與，是群眾較高品質(zhì)生活的現(xiàn)實(shí)體現(xiàn)，在帶動(dòng)全民健身的同時(shí)，亦有助于貫徹和落實(shí)終身體育的理念。

1 新時(shí)代羽毛球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)青少年健康中的優(yōu)勢(shì)分析

1.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)的趣味性

由毽球游戲演化來(lái)的羽毛球運(yùn)動(dòng)，格外受廣大群眾喜歡。步入科學(xué)信息新時(shí)代，繁重的體力勞動(dòng)的驟減，健身理念的加強(qiáng)，更多人在羽毛球運(yùn)動(dòng)中找到了樂(lè)趣，感受羽球運(yùn)動(dòng)的無(wú)盡魅力及其明顯的健身價(jià)值。

1.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)在新時(shí)代促進(jìn)青少年健康中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

1.2.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉整體身體素質(zhì)屬于全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的羽毛球，需要全身配合，包括腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍等動(dòng)作。青少年參與羽毛球運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)用各種擊球動(dòng)作和步伐將球擊到對(duì)方的場(chǎng)區(qū)，極佳地增強(qiáng)了上下肢及腰部肌肉的力量，達(dá)到全身鍛煉的效果，使整體的身體素質(zhì)得到提高。

1.2.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)具有極佳的普適性在羽毛球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)者自身的年齡、性別、體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)水平進(jìn)行分組，自主調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量的大小，支配運(yùn)動(dòng)的進(jìn)度和節(jié)奏。（1）羽毛球運(yùn)動(dòng)人群年齡跨度大，基本囊括了各個(gè)年齡層，兒童青少年可將其當(dāng)作游戲，中等運(yùn)動(dòng)量能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體機(jī)能，增強(qiáng)生理系統(tǒng)功能，預(yù)防疾病，為今后成為現(xiàn)代化建設(shè)需要的合格人才打下良好的身體基礎(chǔ)。（2）羽毛球運(yùn)動(dòng)男女都適合參加。羽毛球活動(dòng)中，有男雙、女雙，更有男女同時(shí)在場(chǎng)的混雙，這一獨(dú)特現(xiàn)象在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是難以比擬的。（3）體質(zhì)較好與較弱都可以控制羽毛球練習(xí)時(shí)間及強(qiáng)度，自我調(diào)節(jié)達(dá)到所期望的運(yùn)動(dòng)效果。（4）其運(yùn)動(dòng)器材是極易獲取的。這些讓羽毛球成為名副其實(shí)的男女老少皆適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)極易發(fā)展成為民眾的終身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

1.2.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)安全系數(shù)高羽毛球運(yùn)動(dòng)有著充分的安全保障，且場(chǎng)地不受限制。從事體育健身活動(dòng)，最使人不安的就是運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是身體對(duì)抗性項(xiàng)目，如籃球、足球等。而羽毛球雙方隊(duì)友隔網(wǎng)對(duì)抗，沒(méi)有直接的身體碰撞，其安全系數(shù)高得多，只要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，就能大概率地避免運(yùn)動(dòng)損傷。另外，其運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地空間約束小，可供選擇的隨意性大，彌補(bǔ)了某些地區(qū)場(chǎng)地供需不足的情況，可在廣場(chǎng)、公園空地進(jìn)行，加上各地城市體育俱樂(lè)部的快速發(fā)展，也為羽毛球愛(ài)好者提供了廣泛的場(chǎng)地資源。所以，在如今體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地比較匱乏的社會(huì)背景下，羽毛球的普及自帶光環(huán)般地逐漸“霸占”了人們的閑暇時(shí)間，有助于改善和提高人們的生活習(xí)慣和質(zhì)量，同時(shí)能夠滿足自我需求。

1.2.4 羽毛球運(yùn)動(dòng)娛樂(lè)性較強(qiáng)、文化魅力獨(dú)特羽毛球運(yùn)動(dòng)有著極佳的觀賞性，在參與者能夠體會(huì)到打球的樂(lè)趣的同時(shí)，場(chǎng)上隊(duì)員的球技也讓觀眾大飽眼福。擊球的過(guò)程中調(diào)動(dòng)著球員的興奮度和積極性，通過(guò)2人或多人的協(xié)調(diào)合作，不斷跑動(dòng)輪轉(zhuǎn)，將球擊到對(duì)方場(chǎng)地，每當(dāng)打出好球或者贏球時(shí)，都能使自己情緒激昂、喜形于色。羽毛球運(yùn)動(dòng)還能讓球員在競(jìng)爭(zhēng)中進(jìn)行感情的溝通，互相尊重對(duì)手，這也是羽毛球魅力的展現(xiàn)。

2 羽毛球運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)青少年健康中的作用

2.1 全身鍛煉效果好，全面增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)疾病康復(fù)

羽毛球項(xiàng)目無(wú)論是比賽還是作為一般的休閑活動(dòng)，都需手腳并用：前、中、后場(chǎng)的迅疾移動(dòng)撲救，扣殺等動(dòng)作，都極大地增強(qiáng)了青少年的身體綜合素質(zhì)，提高心血管、呼吸系統(tǒng)的功能；能使心跳強(qiáng)而有力，肺活量變大、耐受力增強(qiáng)，有氧供能和無(wú)氧供能的能力得到提高，可作為最佳運(yùn)動(dòng)方式來(lái)克服心血管方面疾病。其特殊的動(dòng)作特點(diǎn)：擊球時(shí)的仰頭動(dòng)作，緩和了頸部肌肉長(zhǎng)期作業(yè)的疲乏，更巧妙地在不自覺(jué)間預(yù)防頸椎?。粨]臂驅(qū)使肩、頸部肌肉運(yùn)動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)在持續(xù)的引拍、揮拍擊球時(shí)得以充分舒展、旋轉(zhuǎn)，對(duì)肩周炎等肩部疾病都有顯著的療效，真切地讓青少年增進(jìn)健康、調(diào)節(jié)精氣神，提高了抗病防衰能力。

2.2 陶冶情操，促進(jìn)人際交往，提高社會(huì)適應(yīng)能力

進(jìn)入新時(shí)代，人們的工作生活被手機(jī)電腦、電視充斥，人與人之間的空間距離漸漸拉大。羽毛球運(yùn)動(dòng)是開(kāi)放的，羽毛球的休閑功能調(diào)整了人們快速的生活節(jié)奏，人們可以自由組隊(duì)參加，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，提供了交往場(chǎng)所和機(jī)會(huì)，有助于促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化。以羽毛球?yàn)檩d體，以球會(huì)友增加了人與人接觸交往的機(jī)會(huì)。通過(guò)緊張激烈的比賽，青少年在發(fā)揮個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)的同時(shí)，也體會(huì)了同伴之間默契配合、取長(zhǎng)補(bǔ)短的力量，促進(jìn)了人際交往關(guān)系的和諧發(fā)展。在羽毛球比賽中，青少年通過(guò)總結(jié)分享經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論成敗，都能體會(huì)到羽毛球運(yùn)動(dòng)的巨大魅力，緩解壓力，培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力。

3 羽毛球運(yùn)動(dòng)如何在新時(shí)代更好地促進(jìn)青少年健康

3.1 在社區(qū)體育中大力發(fā)展羽球運(yùn)動(dòng)

羽毛球運(yùn)動(dòng)要在新時(shí)代全民健身的發(fā)展進(jìn)程中充分發(fā)揮其影響力，亟需青少年的鼎力增援。羽毛球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地的條件要求不高，設(shè)施簡(jiǎn)單，人們易買到相關(guān)運(yùn)動(dòng)器材，且價(jià)格不高。羽毛球運(yùn)動(dòng)十分適合社區(qū)居民參與，社區(qū)就是一個(gè)大家庭，不乏青少年群體，青少年是家庭的培養(yǎng)重心，以青少年為介質(zhì)，組織適量的羽毛球比賽，籌備一些獎(jiǎng)品，可以激發(fā)家庭其他成員的興趣，從而提高整體的居民參與度。社區(qū)可以向相關(guān)部門反映，適時(shí)有償邀請(qǐng)羽毛球教練員，為居民講解羽毛球技巧，加強(qiáng)羽毛球運(yùn)動(dòng)的實(shí)體化與公眾化，使群眾充分認(rèn)識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值，讓羽毛球運(yùn)動(dòng)在社區(qū)中不斷普及。

3.2 多元化地宣傳和推廣

羽毛球在新時(shí)代中要更好地表現(xiàn)其實(shí)質(zhì)作用，側(cè)重宣傳工作，加大投入宣傳力度，普及基本的健身知識(shí)，做到科學(xué)健身。體育行政部門、大眾媒介，再加上教練周詳精確的引導(dǎo)，大多數(shù)青少年對(duì)羽毛球了解不足的弊端會(huì)慢慢消失，從而掌握合理、科學(xué)的羽毛球鍛煉方法。在如今流量時(shí)代，充分利用羽毛球運(yùn)動(dòng)明星效應(yīng)，來(lái)提高羽毛球在群眾中的理解水平，是一個(gè)很好的宣傳手段。

3.3 對(duì)羽毛球場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)和充分利用，提高學(xué)校場(chǎng)館利用率

開(kāi)展群眾性羽毛球運(yùn)動(dòng)的主要困難是經(jīng)費(fèi)不足，缺少經(jīng)費(fèi)的支持，場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)無(wú)法完成，賽事無(wú)法舉辦。目前而言主要是羽毛球場(chǎng)館建設(shè)及設(shè)施管理制度的完善，應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)監(jiān)督管理工作。羽毛球運(yùn)動(dòng)具備很大的市場(chǎng)，形勢(shì)可觀，發(fā)揮地方羽協(xié)的作用，能最大限度地吸引人們過(guò)來(lái)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。政府對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)財(cái)政支出的同時(shí)，也要鼓勵(lì)企業(yè)提供幫助，參與業(yè)余羽毛球運(yùn)動(dòng)。場(chǎng)館的選址要滿足群眾需要，加強(qiáng)管理，適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)開(kāi)放時(shí)間。在高?；虿糠种行W(xué)校園中，有配套的羽球館，但大多只在上課時(shí)間開(kāi)放，可以建立學(xué)校球館管理制度，充分利用場(chǎng)地，讓群眾就近有地可去、有球可打，促進(jìn)青少年健康，實(shí)現(xiàn)羽毛球運(yùn)動(dòng)的全民健身價(jià)值。

3.4 依托高校力量，創(chuàng)立羽毛球俱樂(lè)部，設(shè)置羽毛球培訓(xùn)課程

任何領(lǐng)域發(fā)展的成熟程度和質(zhì)量關(guān)鍵在于專業(yè)人才隊(duì)伍。應(yīng)發(fā)揮地方高校充足的專業(yè)優(yōu)勢(shì)。高校都有自己的羽毛球課，有著履歷豐厚的專家教授和羽毛球?qū)I(yè)學(xué)生，在得天獨(dú)厚的理論優(yōu)勢(shì)和人才資源中汲取營(yíng)養(yǎng)，為羽毛球在全民健身中的廣泛開(kāi)展提供了理論、技巧和科學(xué)舉措。羽毛球俱樂(lè)部可以激發(fā)業(yè)余愛(ài)好者參與，提高健康意識(shí)的同時(shí)也增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)水平。應(yīng)發(fā)揮羽毛球指導(dǎo)員在我國(guó)羽毛球活動(dòng)中的組織和指導(dǎo)作用，開(kāi)設(shè)羽球培訓(xùn)課程，運(yùn)用科學(xué)專業(yè)力量來(lái)帶動(dòng)更多的人們參與，施行新時(shí)代的要求，推動(dòng)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)。

3.5 加強(qiáng)農(nóng)村體育的發(fā)展，使羽毛球運(yùn)動(dòng)走進(jìn)農(nóng)村

因經(jīng)濟(jì)及場(chǎng)地原因，農(nóng)村地區(qū)的體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展較為緩慢。而羽毛球運(yùn)動(dòng)至少需要兩拍一球一網(wǎng)，加上新接觸羽毛球運(yùn)動(dòng)，缺乏對(duì)該運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的了解，導(dǎo)致?lián)羟蜻^(guò)程中動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，效果不明顯，易引起受傷等問(wèn)題，因此，要在農(nóng)村體育中發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)，政府部門需加大對(duì)農(nóng)村體育建設(shè)的投入，包括場(chǎng)館器材等，同時(shí)聘任羽毛球教練走入農(nóng)村，在人們閑暇時(shí)學(xué)習(xí)羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技能技巧，不在乎多與快，讓其在清楚羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)常識(shí)的同時(shí)，挖掘羽毛球運(yùn)動(dòng)的精彩，然后在生活中主動(dòng)投入，從而增進(jìn)農(nóng)村地區(qū)人們對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。在農(nóng)村地區(qū)普及，推動(dòng)我國(guó)全民健身事業(yè)的蓬勃開(kāi)展。

4 結(jié) 語(yǔ)

新時(shí)代國(guó)家對(duì)全民健身事業(yè)的大力支持，各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)在這種大背景下都得到了充分發(fā)展。因羽毛球的普及性、簡(jiǎn)便性、娛樂(lè)性，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，可強(qiáng)身健體、鍛煉意志品質(zhì)，更在娛樂(lè)交友等方面有重要作用，更多的青少年選擇了它。所以，從某種角度上來(lái)說(shuō)，羽毛球健身運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了國(guó)家全民健身事業(yè)的發(fā)展，對(duì)全面實(shí)行《全民健身計(jì)劃綱要》起到了積極的作用。在新時(shí)代發(fā)展羽毛球運(yùn)動(dòng)，我們要發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，傳播推廣該項(xiàng)目，提高青少年的身體素質(zhì)，讓全民健身的激流涌入整個(gè)社會(huì)。