體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑探索

石霞 陜西國防工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練的整體質(zhì)量較為不理想，主要表現(xiàn)為，訓(xùn)練的積極性不高，訓(xùn)練的方式不科學(xué)，以及訓(xùn)練的內(nèi)容較為固定，導(dǎo)致訓(xùn)練的效果較為不理想，教學(xué)的質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響，乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升的意義在于，能夠保證訓(xùn)練的效果，能夠提升學(xué)生訓(xùn)練的積極性，以及提升學(xué)生對于乒乓球課程的興趣，能夠推動乒乓球教學(xué)的進一步發(fā)展，以及實現(xiàn)提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生的綜合能力，綜合素質(zhì)穩(wěn)步提升。因此，需要切實的把握影響乒乓球訓(xùn)練的最關(guān)鍵因素，進而確定能夠行進的提升路徑。

一、體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑一針對性指導(dǎo)

體育教學(xué)中實現(xiàn)乒乓球訓(xùn)練有效化最為基礎(chǔ)的一部分就是保證訓(xùn)練動作的規(guī)范性，訓(xùn)練方式的合理性，以及訓(xùn)練內(nèi)容的全面性等，教師在基本動作演示之后，讓學(xué)生進行學(xué)習(xí)，在教授完整套動作之后，就讓學(xué)生進行自行鍛煉，重復(fù)練習(xí)，但是大部分情況下學(xué)生只能夠重復(fù)教師的動作，對于動作的意義以及動作的規(guī)范性重點了解較為欠缺，在實際的鍛煉過程中動作不規(guī)范性較為常見，這影響鍛煉的效果，以及影響訓(xùn)練的進程，容易降低學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，以及影響學(xué)生對于乒乓球的學(xué)習(xí)訓(xùn)練興趣。教師在此過程中，需要通過視頻形式來分解的向?qū)W生展示完整的動作，動作的重點等，讓學(xué)生能夠更好的掌握動作的精髓，以及動作的原理，提升學(xué)習(xí)的效率，在學(xué)生實際訓(xùn)練過程中，教師進行不斷的觀察，對于存在問題的學(xué)生進行及時的指正，能夠保證學(xué)生的訓(xùn)練效果，提升學(xué)生的成就感，以及學(xué)生的積極性。

二、體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑二階段性訓(xùn)練

體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升的另一途徑就是實施階段性的訓(xùn)練，教師制定一個科學(xué)的訓(xùn)練節(jié)奏，根據(jù)學(xué)生的整體能力，整體訓(xùn)練強度，以及整體訓(xùn)練效果，制定一個整體性的階段性訓(xùn)練，即制定每一段階段的訓(xùn)練目標(biāo)，例如第一階段，顛球不中斷200個，當(dāng)然在同一時期內(nèi)不是只進行顛球訓(xùn)練，還有其它訓(xùn)練，防止學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，第二階段，對墻訓(xùn)練來回擊球，不中斷50個，第三階段，定點擊球，第四階段，發(fā)球機訓(xùn)練，最后一階段，與學(xué)生之間進行實戰(zhàn)，同時升級階段就是與教師之間進行實戰(zhàn)。能夠讓學(xué)生在每一階段訓(xùn)練過程中都有一個明確的目標(biāo)，同時能夠在完成這一目標(biāo)產(chǎn)生滿足感，產(chǎn)生愉悅，產(chǎn)生自我認(rèn)同，并且充滿動力和積極性，并且能夠?qū)嵸|(zhì)性的提升學(xué)生的乒乓球技能，鞏固學(xué)生的乒乓球基本功。根據(jù)不同能力的學(xué)生，教師還需要制定針對性的階段性訓(xùn)練，例如乒乓球基礎(chǔ)差，并且學(xué)習(xí)進度慢的學(xué)生，在第一階段顛球不中斷200個訓(xùn)練中，教師讓學(xué)生分成5步走，首先實現(xiàn)顛球連續(xù)，記住這種感覺，然后制定第一階段的顛球50個目標(biāo)，第二階段顛球100個目標(biāo)，第三階段顛球150個目標(biāo)，第四階段顛球200個目標(biāo)，將大目標(biāo)分為小目標(biāo)完成，針對乒乓球基礎(chǔ)好，并且學(xué)習(xí)快的學(xué)生，教師給予難度大的訓(xùn)練目標(biāo)，讓學(xué)生進行正反手顛球，進行輕重交替顛球等。

三、體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑三游戲和比賽

體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑還包括融入游戲訓(xùn)練以及比賽訓(xùn)練，游戲訓(xùn)練，教師可以根據(jù)學(xué)生的興趣方向，以及結(jié)合學(xué)生的意見，進行學(xué)生能夠接受，樂意接受的游戲形式，例如進行蒙眼打乒乓球游戲，即學(xué)生蒙住眼睛來回打乒乓球，或者蒙眼聽乒乓球聲游戲，就是學(xué)生蒙住眼睛，聽乒乓球同時擊打的數(shù)量等，能夠讓學(xué)生感受到輕松，感受到趣味性，同時也能夠間接的檢驗學(xué)生的訓(xùn)練成果，能夠體現(xiàn)出學(xué)生的乒乓球各項能力掌握情況，為后續(xù)的訓(xùn)練計劃改進指明方向。比賽訓(xùn)練，就是教師采取賽式形式，讓學(xué)生感受到自身的乒乓球綜合能力，能夠感受到自身的不足，明確優(yōu)化方式，具體操作就是讓學(xué)生之間進行乒乓球比賽，在根據(jù)學(xué)生的整體實力，確定安排班級外比賽的性質(zhì)，例如學(xué)生實力達到較高水平，安排正式大賽，讓學(xué)生參與，讓學(xué)生能夠接觸到更為廣闊的乒乓球世界，學(xué)生的實力較高，但是沒有達到正式賽式水準(zhǔn)，就安排與其他班之間的比賽。

四、結(jié)束語

乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑，能夠?qū)崿F(xiàn)教學(xué)效率的提升，教學(xué)質(zhì)量的提升，以及教學(xué)穩(wěn)定性的提升，同時能夠縮短教師與學(xué)生之間的距離，推動后續(xù)教學(xué)的順利進行，實現(xiàn)乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量的穩(wěn)步提升。并且能夠讓學(xué)生更為全面，更為徹底的了解自身的實力，為后續(xù)的訓(xùn)練質(zhì)量進一步優(yōu)化奠定堅實的基礎(chǔ)。