皮劃艇激流回旋項(xiàng)目比賽訓(xùn)練速度特征的研究與分析

劉海清 貴州省體育局水上運(yùn)動(dòng)管理中心

一、前言

皮劃艇激流回旋項(xiàng)目在奧運(yùn)會(huì)的所有項(xiàng)目中屬于新興項(xiàng)目。皮劃艇激流回旋從1999年在中國(guó)正式起步，并且快速發(fā)展。隨著激流回旋項(xiàng)目在中國(guó)的快速發(fā)展，針對(duì)激流回旋項(xiàng)目本質(zhì)規(guī)律的訓(xùn)練的科學(xué)探索不斷深入。自1999年至今，從各個(gè)省市到國(guó)家激流隊(duì)對(duì)激流運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成要素的各個(gè)方面進(jìn)行了大膽探索，力爭(zhēng)創(chuàng)新。各種針對(duì)激流回旋的科研研究全面展開(kāi)，但是速度變化特征研究一直相對(duì)落后。本研究對(duì)運(yùn)動(dòng)員在不同場(chǎng)次不同輪次比賽中的心率強(qiáng)度和即刻速度進(jìn)行監(jiān)控并量化，通過(guò)賽后對(duì)數(shù)據(jù)的分析和處理，可以清晰地看到激流回旋皮劃艇運(yùn)動(dòng)員的負(fù)荷狀態(tài)，而且很多數(shù)據(jù)極具規(guī)律，讓我們對(duì)激流回旋皮劃艇運(yùn)動(dòng)有了更新的認(rèn)識(shí)。

二、激流回旋競(jìng)賽成績(jī)與速度

(一)專(zhuān)項(xiàng)中的動(dòng)作速度與技術(shù)的內(nèi)在統(tǒng)一

速度專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)的發(fā)展建立在一般技術(shù)發(fā)展的基礎(chǔ)之上，體現(xiàn)在激流回旋項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員在激流中的劃船技術(shù)是建立在安靜水域劃船技術(shù)基礎(chǔ)之上的。第一，身體的控艇能力：核心環(huán)節(jié)在腰腹部。第二，槳的控艇能力：身體對(duì)槳的連接傳導(dǎo)到船上的力量。槳葉上產(chǎn)生的力量除了與拉槳速度、船速有關(guān)以外，還與水流速度有關(guān)。起航的時(shí)候，水面是靜止的，艇是靜止的，拉槳的力量只與拉槳的速度的平方成正比；運(yùn)動(dòng)員在湍急的水流拉槳時(shí)，拉槳的方向與水流速度方向相反，此時(shí)，將拉槳的速度與水流速度之和再減去艇的速度，拉槳的力量與這個(gè)速度差的平方成之比；當(dāng)運(yùn)動(dòng)員逆流而上的時(shí)候，拉槳的方向與水流速度方向一致，拉槳速度減去水流速度再減去艇速，拉槳的力量與這個(gè)速度差成之比。動(dòng)作速度和移動(dòng)速度表現(xiàn)好壞的重要前提之一是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的轉(zhuǎn)換速度和神經(jīng)－肌肉協(xié)調(diào)性。激流回旋項(xiàng)目的移動(dòng)速度與動(dòng)作速度密切相關(guān)，激流回旋項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作速度主要取決于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能、引起該部位運(yùn)動(dòng)的肌肉力量大小，以及技術(shù)動(dòng)作的合理性。因此，皮劃艇激流所有的技術(shù)都是建立在動(dòng)作速度提高的基礎(chǔ)上的，都是建立在一定速度下的力量上的。拉槳速度與船速之差是關(guān)鍵。船速越高，要獲得同樣的槳葉作用力，拉槳速度與專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)密切相關(guān)。

(二)移動(dòng)速度

為了更好地對(duì)激流回旋項(xiàng)目進(jìn)行特征評(píng)價(jià)，我們將運(yùn)動(dòng)員在比賽中的速度進(jìn)行了等級(jí)設(shè)定，結(jié)合每個(gè)速度等級(jí)在運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中所占的百分比，來(lái)確定運(yùn)動(dòng)員的比賽負(fù)荷特征。

根據(jù)激流回旋的規(guī)則規(guī)定，每次比賽的水門(mén)的設(shè)置不可重復(fù)，因此，長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員比賽能力的評(píng)價(jià)，始終是激流項(xiàng)目的一個(gè)缺憾。在多次比賽中，我們運(yùn)動(dòng)員比賽的全程做速度監(jiān)控和觀察，發(fā)現(xiàn)在激流回旋的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的速度分布極具規(guī)律性。頻率也是教練員比較關(guān)心的一個(gè)訓(xùn)練參數(shù)，一般認(rèn)為，頻率高，運(yùn)動(dòng)員的消耗大，功率也應(yīng)該大。但是，從測(cè)試結(jié)果可以看出也不盡然。頻率對(duì)功率的影響與上拉力量對(duì)功率的影響差不多，一般情況下頻率高的運(yùn)動(dòng)員功率都比較大。

皮劃艇最本質(zhì)的是競(jìng)速。因而，追求速度是永恒的。目前激流皮劃艇是用兩手劃，用軀干將艇轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的。靜水皮劃艇兩年前的錯(cuò)誤：只講兩手用力的問(wèn)題，忽略了腰腹、腿等用力的問(wèn)題。激流項(xiàng)目的本質(zhì)特征就是競(jìng)速，最本質(zhì)的競(jìng)技能力就是利用水的能力。我們就是沒(méi)有利用好水的能力，在過(guò)門(mén)時(shí)總是先把速度降下來(lái)再過(guò)門(mén)。

(三)競(jìng)速與多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)――準(zhǔn)確的時(shí)間知覺(jué)和運(yùn)動(dòng)知覺(jué)

激流回旋不同于靜水皮劃艇，他在劃行中需要進(jìn)行轉(zhuǎn)向和回旋。一般情況下，順?biāo)T(mén)以遠(yuǎn)端支撐的肌肉等張向心收縮為主；逆水門(mén)則以遠(yuǎn)端支撐的肌肉等長(zhǎng)向心收縮為主。傳導(dǎo)路徑應(yīng)該是以槳葉為支撐點(diǎn)從腿部發(fā)力向上傳導(dǎo)為主。一般來(lái)說(shuō)，競(jìng)速項(xiàng)目的動(dòng)作結(jié)構(gòu)多為周期性單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)，少有多元?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)，如，跑步、游泳、滑冰、自行車(chē)。但激流不同，激流雖然是競(jìng)速項(xiàng)目，但周期性動(dòng)作反而少，有很多多元的動(dòng)作結(jié)構(gòu)。而在傳統(tǒng)的多元?jiǎng)幼骼镞呿?xiàng)目中，一般又不是那么很講究競(jìng)速，是講究準(zhǔn)確性。所以激流與其它項(xiàng)目有相同之處，又有不同的地方。激流運(yùn)動(dòng)員既要有準(zhǔn)確的時(shí)間知覺(jué)，也要有運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。激流項(xiàng)目既有單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)和多元固定組合動(dòng)作結(jié)構(gòu)，又有多元變異組合動(dòng)作結(jié)構(gòu)。激流運(yùn)動(dòng)員既要依賴(lài)本體感受器來(lái)完成單一動(dòng)作結(jié)構(gòu)部分，同時(shí)也要根據(jù)環(huán)境的變化，及時(shí)做出判斷或預(yù)測(cè)，決定和執(zhí)行最佳線路和動(dòng)作。

因此，激流運(yùn)動(dòng)員既要有田徑、體操、射擊等項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的本體感受能力、注意力集中能力、準(zhǔn)確的時(shí)空判斷能力、身體姿態(tài)控制能力，等等，也要有球類(lèi)等對(duì)抗性項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)對(duì)環(huán)境變化的能力，既要有預(yù)設(shè)的動(dòng)作程序(線路和動(dòng)作設(shè)計(jì))，又要對(duì)既定程序給予即時(shí)的調(diào)整，后者的基礎(chǔ)之一是運(yùn)動(dòng)員準(zhǔn)確的運(yùn)動(dòng)知覺(jué)。

激流專(zhuān)項(xiàng)劃的另一個(gè)主要爭(zhēng)議在于“快”與“不碰門(mén)”發(fā)展的先后問(wèn)題，是先保證劃行的速度再慢慢提高過(guò)門(mén)的干凈性，還是先保證不碰門(mén)再慢慢提高劃行速度？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，對(duì)29屆北京奧運(yùn)會(huì)各參賽國(guó)教練員的問(wèn)卷調(diào)查表明，10名調(diào)查對(duì)象中有6名教練員(法國(guó)、斯洛伐克、捷克、德國(guó)、瑞士、加拿大)選擇前者，4名教練員(西班牙、意大利、荷蘭、中國(guó))選擇后者。其中占2000－2008年世界錦標(biāo)賽/奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌總數(shù)75%的法國(guó)、斯洛伐克、捷克和德國(guó)都選擇了先保證劃行的速度再慢慢提高過(guò)門(mén)的干凈性。由此可以說(shuō)明“先快再干凈原則”的優(yōu)勢(shì)在這四個(gè)國(guó)家的運(yùn)動(dòng)員身上得到了體現(xiàn)，國(guó)際劃聯(lián)網(wǎng)站上推廣的《Slalom E-book》(William T.Endicott著)書(shū)中也提到，大部分世界頂尖選手都選擇“先快再干凈”。“先快再干凈”原則合理性的解釋之一是，快速劃的技術(shù)不同于慢速劃的技術(shù)。如果先慢速劃行以保證不碰門(mén)，那么運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)快速劃之前不得不先抹去慢速劃所形成的技術(shù)痕跡。

(四)比賽中速度特征表現(xiàn)

由于每次過(guò)逆水門(mén)的水流和技術(shù)表現(xiàn)不一樣，其速度表現(xiàn)也是有較大區(qū)別。因此，我們可以斷定，激流回旋皮劃艇運(yùn)動(dòng)速度變化多樣，加速與急停是其鮮明的特征，即刻而多樣的動(dòng)作組合效果，決定了最終的比賽成績(jī)。由于過(guò)逆水門(mén)的速度急劇下降，會(huì)大大降低全程的平均速度，所以，盡可能地最合理的利用技術(shù)動(dòng)作組合，最大限度地減少過(guò)逆水門(mén)時(shí)的速度降低，將是提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)的重要選項(xiàng)之一。

在同一場(chǎng)地和同一水門(mén)設(shè)置的前提下，速度等級(jí)分布極具規(guī)律：

為了更好地對(duì)激流回旋項(xiàng)目進(jìn)行特征評(píng)價(jià)，我們將運(yùn)動(dòng)員在比賽中的速度進(jìn)行了等級(jí)設(shè)定，結(jié)合每個(gè)速度等級(jí)在運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中所占的百分比，來(lái)確定運(yùn)動(dòng)員的比賽負(fù)荷特征。

根據(jù)激流回旋的規(guī)則規(guī)定，每次比賽的水門(mén)的設(shè)置不可重復(fù)，因此，長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員比賽能力的評(píng)價(jià)，始終是激流項(xiàng)目的一個(gè)缺憾。在本次比賽中，我們運(yùn)動(dòng)員比賽的全程做速度監(jiān)控，發(fā)現(xiàn)在激流回旋的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的速度分布極具規(guī)律性。激流回旋皮劃艇處于一種無(wú)序而且是不可重復(fù)的劃行狀態(tài)，但是，運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)能力的表現(xiàn)是非常有規(guī)律，而且，這種規(guī)律也可以充分地體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)(優(yōu)勢(shì)及劣勢(shì))。船速越快要求運(yùn)動(dòng)員的控船能力越強(qiáng)，而這種能力也直接與專(zhuān)項(xiàng)力量的大小有直接關(guān)系。所以，在順流時(shí)高水平運(yùn)動(dòng)員高速劃行能力，可以直接對(duì)下一個(gè)水門(mén)形成“攻門(mén)”狀態(tài)，無(wú)論是逆水門(mén)還是順?biāo)T(mén)都會(huì)以最快速度通過(guò)。而大部分運(yùn)動(dòng)員由于受到專(zhuān)項(xiàng)力量薄弱的限制，在順?biāo)畡澬袝r(shí)，往往是采用一種“被動(dòng)漂流”的狀態(tài)為順利通過(guò)下一水門(mén)做好準(zhǔn)備。兩者雖然都能順利通過(guò)下一水門(mén)，但是所獲得的速度有著較大的差別。

三、結(jié)論

1.船速越高，要獲得同樣的槳葉作用力，拉槳速度以及拉槳的頻率(動(dòng)作速度)與專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)密切相關(guān)。

2.激流項(xiàng)目的本質(zhì)特征就是競(jìng)速，最本質(zhì)的競(jìng)技能力就是利用水的能力。訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的速度進(jìn)行了等級(jí)設(shè)定，結(jié)合每個(gè)速度等級(jí)在運(yùn)動(dòng)員比賽過(guò)程中所占的百分比，來(lái)確定運(yùn)動(dòng)員的比賽負(fù)荷特征。

3.激流回旋基本技術(shù)的準(zhǔn)確性要與速度相結(jié)合，既要求快速完成比賽，又要注意比賽中技術(shù)的準(zhǔn)確性，防止罰分加秒。

4.激流回旋的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的速度分布極具規(guī)律性。激流回旋皮劃艇處于一種無(wú)序而且是不可重復(fù)的劃行狀態(tài)，但是，運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)能力的表現(xiàn)是非常有規(guī)律，而且，這種規(guī)律也可以充分地體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)特點(diǎn)。