全民健身與全民健康深度融合路徑研究

王 晨

全民健身與全民健康深度融合，是指在健康中國背景下，全民健身與全民健康在思想、體制、組織、活動、隊伍等多個方面融為一體，加快健康生活的普及，提高健康水平，改革和創(chuàng)新衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)，健康的保障及服務(wù)更加全面多樣[1]。

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件。實現(xiàn)國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是全國各族人民的共同愿望。進入21世紀以來，人們由于生活方式的轉(zhuǎn)變，體力活動在不同程度上減少，面臨著肥胖人群的增多，全民體質(zhì)普遍下降，為此全民健身就顯得尤為重要。自國務(wù)院頒布全民健身計劃綱要以來，全民健身計劃已成為社會討論的熱點話題。要實現(xiàn)全民健身與全民健康深度融合，必須深入研究二者融合的有效路徑，通過本文研究以期促進全民健身與全民健康深度融合，增進群眾積極投入健身，從而提高全民的健康水平和生活質(zhì)量。

1 我國城市全民健身現(xiàn)狀

1.1 全民健身意識相對薄弱

自1995年國務(wù)院頒布《全民健身計劃綱要》以來，全國各省、市、地區(qū)居民對《全民健身計劃綱要》的認識逐步加深，全民健身意識不斷增強。由于體育鍛煉，健身意識也得到了加強，人們的身體情況也明顯的得到了改善，生活質(zhì)量得到大幅度提高。如今，體育健身活動逐漸成為一種時尚潮流，促進了人們的生活質(zhì)量和文明程度[2]。但是，擁有健身意識的群眾只存在少部分，我國大部分城市居民還沒有認識到健身的重要性,相當(dāng)一部分群眾在體育健身消費觀比較淡薄，據(jù)專家研究統(tǒng)計，我國目前進行體育消費的人群僅占我國總?cè)丝诘?0%左右[3]，所以能夠體現(xiàn)群眾的體育消費觀念還遠遠不夠。再者，很多青年群體認為自己體格強壯不需要鍛煉，也不愿意在健身上花費金錢，由此進入了健身觀念的誤區(qū)。往往很多群眾都存在著“沒病就健康”的錯誤觀念，等到疾病的出現(xiàn)才會意識到自己的健康狀況，沒有樹立“防治為主”的健身理念。

1.2 全民健身運動場地設(shè)施緊缺

有研究顯示，《全民健身計劃綱要》頒布以來，在1997-2003年期間我國增加了79450個(條)體育健身設(shè)施，全民健身活動的開展由此也得到了一定的保障。我國與國外發(fā)達國家相比，人均體育場地面積和場館使用數(shù)量上都有著較大的差距[4]。其次，現(xiàn)有的體育場地設(shè)施太少、利用率不高、體育服務(wù)嚴重不足，不能滿足人們在運動鍛煉上的需求[5]。部分經(jīng)濟條件好些的學(xué)校，其體育設(shè)備也會相對齊全，但是在偏遠地區(qū)的學(xué)校存在著設(shè)施緊張，就連師生上課期間的使用需求也不能滿足。

1.3 體育服務(wù)業(yè)專業(yè)人才相對落后

社會體育指導(dǎo)員可以為群眾體育和健身活動的人員提供科學(xué)的健身指導(dǎo)、運動技能傳授和組織管理服務(wù)，對我國群眾體育事業(yè)的發(fā)展起著重要作用[6]。體育健身指導(dǎo)員可以為體育鍛煉參與者提供科學(xué)指導(dǎo)，讓群眾在運動的過程中體驗運動的快樂，產(chǎn)生健身興趣，進而有利于促進群眾的身體健康。但是，我國的城市體育指導(dǎo)員還存在著指導(dǎo)水平不足的現(xiàn)象，社會指導(dǎo)員在全民健身中的指導(dǎo)率不高，張斌[7]就此指出我國大型的健身場地缺少專業(yè)醫(yī)護人員、技術(shù)人員及安保人員的現(xiàn)場服務(wù)，全民健身公共醫(yī)療、安全保障不到位，全民健身的服務(wù)模式還尚未建立，我國社會體育指導(dǎo)員在社會服務(wù)意識上還有待于進一步加強。

2 全民健身與全民健康深度融合的必要性

全民健身是健康中國建設(shè)的戰(zhàn)略基礎(chǔ)、前端要地和有力支撐,是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。健康中國背景下“全民健身”與“全民健康”的主旨無論在理論層面還是技術(shù)層面都是高度契合的?！疤岣呷藗兘】邓健笔恰度窠∩硪?guī)劃綱要》承諾實現(xiàn)的一個宏偉愿景，而“全民健身”則是提高人們健康水平的主要方式，全民健身與全民健康的深度融合是實現(xiàn)“健康中國”的有效途徑[8]。

2.1 身體活動不足嚴重影響著人們的健康狀況

隨著生活水平的提高和生活方式的改變，多種影響著人們健康的疾病也迎面而來，生活中最常見的有肥胖引起來的高血壓、高血脂等問題，這些都是缺少體力活動的表現(xiàn)，健康問題應(yīng)得到足夠的重視。通過文獻梳理發(fā)現(xiàn)，由于身體活動不足，我國居民的體質(zhì)健康問題呈直線下降的趨勢，群體遍布在青少年、成年人、老年人，這直接影響到國家社會經(jīng)濟可持續(xù)發(fā)展的重大問題。

2.2 健身能夠全面提高人民的身體素質(zhì)和健康水平

全民健身是實現(xiàn)全民健康的非醫(yī)療干預(yù)中最積極有效的重要手段，替代醫(yī)療手段控制疾病，可以有效保障人們的體質(zhì)健康，起到預(yù)防疾病的功能[9]。體育健身作為一種防治的鍛煉手段, 能夠促進人體的生長發(fā)育, 提高人體的免疫力和各項機能，緩解人們疾病的發(fā)病率，同時也是延緩衰老、提高人們的身體質(zhì)量的過程。自全民健身上升國家戰(zhàn)略后，各地體育部門不斷深化改革，探索全民健身與全民健康深入融合的體制機制，探尋全民健身引領(lǐng)全民健康的創(chuàng)新舉措，積極投入公共體育服務(wù)建設(shè)，更新公共體育服務(wù)基礎(chǔ)設(shè)施，為群眾參與全民健身創(chuàng)造便利條件，讓國人真正從“全民健身”享受到“全民健康”。

3 全民健身與全民健康深度融合的實現(xiàn)路徑

3.1 引導(dǎo)群眾增強健身意識，從理念上推動全民健身與全民健康深度融合

在日常生活中，積極引導(dǎo)群眾樹立健身預(yù)防疾病的健康意識，并結(jié)合各類健身健康主題日，科學(xué)傳播健身健康知識，廣泛傳授健身健康技能，引導(dǎo)人民群眾從單純依靠被動醫(yī)療的后端健康干預(yù)到主動健身的前端健康預(yù)防，尤其是要加大青少年觀念積淀，培養(yǎng)正確的健康理念，使其認識到運動是保證健康的科學(xué)手段，是保障幸福生活的根基。

國外有研究者提出，鍛煉對健康有許多益處，健身肌肉力量與心理壓力、心理健康以及心臟的健康狀況與樂觀情緒密切相關(guān)。Zahra Rahimimoghadam等[10]在研究中提出身體健康水平可以是通過健身訓(xùn)練肌肉力量來提高的，對存在亞健康人群的心理健康是有顯著好處的，其驗證了運動有助于改善情緒障礙和心理不健康的患者的健康狀況。Alberto Cordero[11]等在研究中也提到通過健身訓(xùn)練可以促進身體健康的保護作用，防止運動系統(tǒng)的損傷的觀點。在此觀點上，契合了“健康中國”背景下全民健身是以防治為主運動的基本理念。

3.2 大力發(fā)展健身活動，從活動上推進全民健身與全民健康深度融合

開展全民健身活動的是推動全民健身與全民健康深度融合的重要途徑之一。健身活動的開展能夠更好地發(fā)展群眾的生理和心理，可以提高鍛煉者的身體素質(zhì)和信息素質(zhì)。一方面，對社會群眾大力發(fā)展休閑體育，例如：廣播健身操、戶外羽毛球、健身快走等有益于群眾的運動項目，吸引更多的群眾積極投入到全民健身運動中來，促進群眾的心理健康和社交能力。另一方面，對學(xué)校改進體育教學(xué)活動內(nèi)容，促進學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。要設(shè)置能讓學(xué)生調(diào)動積極性的體育活動，培養(yǎng)學(xué)生的應(yīng)變能力和組織能力，讓學(xué)生對體育活動充滿興趣。

推進健身健康活動進企業(yè)、進社區(qū)、進學(xué)校。發(fā)展促進人的全面健康的各類健身活動，推動全民健身活動與衛(wèi)生、文化、教育等組織相結(jié)合，發(fā)展有利于身體健康、心理健康、道德健康的新型健身活動，推進全民健身與全民健康活動融合。

3.3 加強有關(guān)部門協(xié)調(diào)，從設(shè)施上推進全民健身與全民健康深度融合

要實現(xiàn)全民健身，讓群眾都能運動起來，光靠國內(nèi)目前一些體育場館設(shè)施是遠遠不夠的，還需要政府加大投入。首先要開發(fā)普及社區(qū)體育公園運動場所，增加體育館的數(shù)量，在運動設(shè)施方面要針對不同人群滿足群眾的使用需求，給群眾更多選擇鍛煉的方式。不容忽視的是特殊人群(殘疾人)的運動，這就要求我們還要建立專門的殘疾人健身場所，在設(shè)施的類型和使用方面都要進行精心的設(shè)計，使殘疾人也能參與到全民健身的體育活動中來。

3.4 加強專業(yè)人才培養(yǎng)，從人才培養(yǎng)方面推進全民健身與全民健康深度融合

目前，我國的體育社區(qū)團體數(shù)量在不斷增長，但是在群眾體育骨干隊伍建設(shè)和專業(yè)人才培養(yǎng)方面還有所欠缺?？茖W(xué)健身離不開社會體育指導(dǎo)員的指導(dǎo)，社會指導(dǎo)員的專業(yè)素養(yǎng)，很大程度上決定了全民健身的科學(xué)導(dǎo)向性。政府應(yīng)加快健身與健康人才隊伍建設(shè)，對社會體育指導(dǎo)員開展健身健康管理培訓(xùn)，推動其由健身指導(dǎo)向健康指導(dǎo)轉(zhuǎn)變，打造結(jié)構(gòu)優(yōu)化、針對性強、專業(yè)素質(zhì)高的健身健康指導(dǎo)員隊伍。發(fā)掘社會公益志愿者、退役運動員、健身達人等從事群眾健身健康指導(dǎo)工作，不斷壯大健康志愿者隊伍，推進全民健身與全民健康人才深度融合。

3.5 倡導(dǎo)“體醫(yī)融合”、“體衛(wèi)融合”，從醫(yī)療衛(wèi)生推動全民健身與全民健康深度融合

目前，我國大多數(shù)居民還不具備基本健康知識和理念，缺乏基礎(chǔ)健康技能，導(dǎo)致健康生活方式的實質(zhì)性缺失[12]。大力倡導(dǎo)“體醫(yī)融合”，全民健身運動的普及可以為醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)減少工作壓力，同時也能緩解群眾看病貴的問題。健身鍛煉可以增強公民的身體素質(zhì)，提高群眾健康水平，增強群眾的免疫力，可有效減輕公共醫(yī)療衛(wèi)生的社會負擔(dān)，在真正意義上推進健康中國的發(fā)展。

國外一些研究通過運動生理學(xué)領(lǐng)域，也提出鍛煉對健康有許多益處的觀點。國外學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)健身肌肉力量與心理壓力和心理健康有關(guān)，以及心臟的健康狀況與樂觀情緒有關(guān)。Kathleen Mikkelsen[13]等通過實驗數(shù)據(jù)表明運動可以緩解焦慮、壓抑和壓力狀態(tài)下的癥狀，運動可以明顯的改善人的精神。

國外的體質(zhì)健康的監(jiān)測都是由醫(yī)體結(jié)合的，我國在健身對接健康中國建設(shè)上醫(yī)體結(jié)合還不夠，關(guān)于健身運動促進健康水平?jīng)]有得到充分的重視。為了推進全民健身與全民健康深度融合,我國應(yīng)建立健全全民健身指導(dǎo)體系,進一步完善全民健身運動保障機制。倡導(dǎo)群眾樹立主動健身觀念,通過體力活動、健身來預(yù)防慢性疾病。宣傳普及全民健身健康教育,推廣全民健身防治為主的理念,倡導(dǎo)“體醫(yī)融合”和“體衛(wèi)融合”,研究認為在全民健身過程中加以醫(yī)療衛(wèi)生手段干預(yù),使全民健身更具有科學(xué)化。

4 小結(jié)

在國家全面實施“健康中國”的背景下,全民健身已成為國家戰(zhàn)略,全民健身與全民健康深度融合是實現(xiàn)全民健康的根本路徑。全民健身運動的普及是健康中國背景下不容忽視的一個問題。本文主要圍繞全民健身與全民健康融合的內(nèi)涵、全民健身與全民健康融合的必要性以及全民健身與全民健康深度融合的路徑這三方面的內(nèi)容進行研究。認為實現(xiàn)全民健身與全民健康深度融合,是建立在理念、活動、設(shè)施、人才及醫(yī)療衛(wèi)生各個方面的,針對目前研究現(xiàn)狀,對全民健身與全民健康深度融合的路徑進行相應(yīng)的拓展和研究。