足球體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系探討

孫明霞 山東省淄博市臨淄區(qū)競技體育運動學(xué)校

一、前言

足球是一項充滿魅力和激情的運動，它講求個人技術(shù)和團隊合作，具有高度的對抗性。在比賽過程中，雙方球員不斷地攻、防，通過傳球、接球、射門等基礎(chǔ)動作，在對抗中為己方營造有利條件，以求得最終勝利。在比賽過程中，雙方運動員的體能消耗是巨大的，因此在提高選手技術(shù)能力的同時，對體力的強化是必不可少的，只有確保運動員在比賽中又足夠的體力，才能更好的利用戰(zhàn)術(shù)贏得良好的成績。

目前，我國的足球行業(yè)仍較為落后，其原因主要歸咎于球員的體能方面，球員的體力不足，在比賽中就會處于明顯的劣勢地位，對戰(zhàn)術(shù)作用的發(fā)揮帶來不利影響。

二、體能與體能訓(xùn)練的概述

(一)體能的概念

近年來，我國的體育競技項目訓(xùn)練開始逐步加強了對體能訓(xùn)練的重視，足球也不例外。但是，體能究竟是什么呢？一般來說體能就是運動員的各項運動機能，包括身體結(jié)構(gòu)、運動機能和心智及意志能力幾個部分，在競技運動中主要表現(xiàn)在速度、耐力、反射能力、爆發(fā)力和柔韌性等方面。

(二)運動員的體能特征

在比賽中，足球運動員的體能特征將直接影響到最終結(jié)果，所以加強對運動員的體能訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中是十分必要的。體能儲備的加強使得運動員在比賽中具有更強的耐力和速度，保證其在比賽中保持良好的狀態(tài)，從而在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)一定的情況下發(fā)揮出更高的水平，最終取得良好的成績。

(三)對足球運動員加強體能訓(xùn)練的意義

在中國，足球是一項非常熱門的體育運動，擁有著龐大的群眾基礎(chǔ)。增強運動員的體能基礎(chǔ)可以更加有效的對戰(zhàn)術(shù)進行實施，展現(xiàn)了體能訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)聯(lián)。

目前階段，足球運動經(jīng)過近百年的發(fā)展，相關(guān)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)體系已經(jīng)日趨完善，因此球員的體能成為了比賽的關(guān)鍵所在。伴隨著足球運動的發(fā)展，球員經(jīng)過一系列的訓(xùn)練，個人都到達了一定的高度，繼續(xù)對技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)方面進行提升具有較大的難度，對此，只有日復(fù)一日的提高體能水平，才能在比賽中占據(jù)有利地位。

隨著時代的發(fā)展，體育項目的表現(xiàn)逐漸成為展示綜合國力的手段之一，我國開始大力扶植體育事業(yè)的發(fā)展。為了讓我國的足球運動登上國際化的舞臺，就要通過合理的手段對球員的體能進行提升，同時及時對國際足球運動中的技術(shù)進行研究和報道，化為己用。

三、足球技戰(zhàn)術(shù)與體能訓(xùn)練的聯(lián)系

(一)優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)可以促進體能訓(xùn)練發(fā)揮作用

一名優(yōu)秀的足球運動員，不能僅僅有良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，優(yōu)秀的技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力也是一項關(guān)鍵的技能。只有牢固的掌握技戰(zhàn)術(shù)，積累豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗，才能夠在比賽中靈活應(yīng)變，第一時間對比賽情況采取措施，控制比賽的節(jié)奏。技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習和積累是要通過大量的實戰(zhàn)才能獲得的，而體能的提升是要經(jīng)過大量的日常訓(xùn)練得到的，良好的體能是技戰(zhàn)術(shù)得以發(fā)揮作用的前提，技戰(zhàn)術(shù)的靈活運用是良好體能在實戰(zhàn)中的體現(xiàn)，兩者是密不可分的。

(二)良好的體能是取得勝利的有利保證

現(xiàn)階段，我國的足球水平與世界一流水平仍有一定差距，但究其原因，與技戰(zhàn)術(shù)并無太大的關(guān)聯(lián)。足球比賽是一場智力與體力的抗衡，我國球員的技戰(zhàn)術(shù)水平與國際水平并沒有很大的差距，制約我國足球發(fā)展的主要是體能的差異。對于球類競技運動，對賽場情況進行判斷和預(yù)測并及時做出反應(yīng)是一項基本的要求，在復(fù)雜的實戰(zhàn)中，球員必須積極采取措施把握賽場節(jié)奏，把握變換戰(zhàn)術(shù)的時間，合理分配體力，這就需要足夠的體能作為前提。沒有良好的體能，就不能在實戰(zhàn)中發(fā)揮出正常的水平，無法做到戰(zhàn)術(shù)的有效實施。

(三)個人技巧與團隊戰(zhàn)術(shù)的有機結(jié)合

在對球隊的日常訓(xùn)練中，相關(guān)人員對個人技巧與團隊合作能力的培養(yǎng)進行了有機結(jié)合，將訓(xùn)練落實到日常生活中，讓隊員之間進行性格的磨合，互相了解，在交流進攻、防守等方面的經(jīng)驗的同時加強球員間的合作能力，讓團隊有效的融合成為一個整體。

四、總結(jié)

現(xiàn)代足球運動是一場以技術(shù)為基礎(chǔ)，以戰(zhàn)術(shù)為手段的智力與體能的較量，良好的體能素質(zhì)是獲得比賽勝利的一項關(guān)鍵，它可以讓球員充分發(fā)揮自己的特長，讓戰(zhàn)術(shù)得以有效實施，還能彌補一些技戰(zhàn)術(shù)中的不足。同時，技戰(zhàn)術(shù)與體能的訓(xùn)練相互促進，有著密切的練習，二者的訓(xùn)練雖有相互矛盾的以免，但二者必須兼顧，因此在日常訓(xùn)練中，要將二者的比重進行合理的權(quán)衡和安排，并進行有效的結(jié)合，從而有效的提高球員的綜合實力。