武術(shù)散打組合技術(shù)創(chuàng)編探討

陳養(yǎng)勝

(上海體育學(xué)院 附屬競技體校,上海 200438)

武術(shù)散打比賽采用3局2勝制賽制,每局比賽2 min,局間間歇1 min,勝負(fù)主要依據(jù)每局得分的高低評定,分?jǐn)?shù)領(lǐng)先者為本局勝方,連續(xù)2局獲勝為該場比賽的勝方[1]。拳腿摔技術(shù)是比賽中的主要得分手段,得分主要取決于運動員拳腿摔技術(shù)的有效運用?，F(xiàn)階段,武術(shù)散打競賽規(guī)則進(jìn)行了一系列改進(jìn),使進(jìn)攻節(jié)奏更快,比賽更加緊張激烈,觀賞性更強。縱觀現(xiàn)代散打比賽,單一或組合不協(xié)調(diào)、不合理的技術(shù),在比賽中很難得分,且容易被對方防守或防守還擊,使進(jìn)攻動作無效,最終導(dǎo)致比賽失敗。

散打中的組合技術(shù)由多個單一動作創(chuàng)編而成,合理、科學(xué)的創(chuàng)編組合技術(shù)在比賽中能指上打下,左右開弓,連續(xù)擊打,多點得分,為戰(zhàn)勝對手奠定強有力的基礎(chǔ)。本文通過查閱文獻(xiàn)資料,結(jié)合現(xiàn)代武術(shù)散打比賽得分情況,闡述武術(shù)散打組合技術(shù)的創(chuàng)編方法,供廣大教練員和運動員參考。

1 散打組合技術(shù)創(chuàng)編原則

創(chuàng)編散打組合技術(shù)要根據(jù)每個動作的功能、特點、運用路線、擊打部位、攻擊距離等,合理組合在一起,促使比賽中發(fā)揮出每個動作的最大價值[2]。組合技術(shù)的創(chuàng)編應(yīng)遵循以下幾點原則。

1.1 利于進(jìn)攻

“進(jìn)攻是最好的防守”,在散打比賽中進(jìn)攻不僅是最好的防守,更能搶占先機,“先下手為強”[1]。比賽中合理的組合技術(shù)能連續(xù)擊打,多點得分,更好地把握主動權(quán),迫使對手防守。利于進(jìn)攻是指在擊打過程中拳、腿、摔及步法之間的協(xié)調(diào)配合、運用流暢、攻擊快速,在對抗中發(fā)揮強大的作用。

1.2 利于銜接

組合技術(shù)是將多個單一動作編排組合在一起,合理的編排組合技術(shù)有利于比賽中技術(shù)動作的發(fā)揮。創(chuàng)編時充分考慮動作和動作之間、動作和身體之間、動作和步法之間的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換,做到快速銜接,緊密組合。

1.3 利于隱蔽

隱蔽是指動作的擊打無預(yù)兆,不被對手發(fā)現(xiàn)意圖。組合技術(shù)的創(chuàng)編中要充分考慮動作的隱蔽性,即第1個動作發(fā)出后,后續(xù)動作不易被對手識破。

1.4 利于得分

多抓機會、多點得分是散打運動員訓(xùn)練和比賽的指導(dǎo)思想,更是獲得比賽勝利的重要途徑。組合技術(shù)的創(chuàng)編需有利于創(chuàng)造機會,把握時機,圍繞指上打下、左右開弓、真假結(jié)合等思路進(jìn)行創(chuàng)編。

2 組合動作的創(chuàng)編方法及注意事項

散打比賽中,遠(yuǎn)踢(腿法)、近打(拳法)、貼身摔(摔法)是主要得分手段。其中,拳法技術(shù)動作主要分為直拳、擺拳、勾拳及轉(zhuǎn)身鞭拳,擊打部位主要是頭部和軀干,身體的正面和側(cè)面,攻擊路線有直線和弧線。腿法技術(shù)動作主要分為側(cè)踹腿、鞭腿、正蹬腿、轉(zhuǎn)身后蹬腿、轉(zhuǎn)身后擺腿等[1],攻擊部位從大腿到頭部,以及身體的正面和側(cè)面,攻擊線路有直線和弧線。摔法按照運用形式主要分為貼身摔和接腿摔,貼身摔在進(jìn)攻和防守中都可運用,接腿摔主要運用在防守中。可見,散打技術(shù)動作豐富,擊打部位廣泛,合理、科學(xué)地把拳、腿、摔技術(shù)動作進(jìn)行創(chuàng)編組合,比賽中能創(chuàng)造更多得分機會,同時也加大了對手的防守難度。

2.1 組合技術(shù)的創(chuàng)編方法

在散打組合技術(shù)的創(chuàng)編過程中,首先要了解和掌握每個動作的技術(shù)要領(lǐng)、特點、攻擊距離、擊打部位等,然后根據(jù)組合動作創(chuàng)編原則的要求進(jìn)行組合。按進(jìn)攻動作組合,如拳法和拳法組合、拳法和腿法組合、拳法和摔法組合、腿法和腿法組合、腿法和拳法組合、腿法和摔法組合;按攻擊線路組合,如直線和弧線組合、弧線和直線組合;按真假動作組合,如指上打下、指下打上、指左打右、指右打左等組合[1]。組合技術(shù)的創(chuàng)編由簡單到復(fù)雜,由2個向多個發(fā)展,并根據(jù)散打技術(shù)動作相生相克的原理和對手可能出現(xiàn)的防守情況進(jìn)行有機創(chuàng)編,使組合技術(shù)千變?nèi)f化?？v觀現(xiàn)代散打比賽,2～4個動作組合運用較多。因此,在創(chuàng)編組合過程中,要圍繞實際情況,一切從實戰(zhàn)出發(fā),發(fā)揮組合動作的最大功能。

2.1.1 拳法動作組合

拳法主要是中近距離作戰(zhàn)的技術(shù)動作,具有擊打速度快、靈活性強、殺傷力大等特點。以實戰(zhàn)姿勢(正架)為例,左手拳速度更快,但擊打力度相對較小;后手拳(右手)由于受到距離、轉(zhuǎn)髖等影響,擊打速度相對左手慢,但殺傷力大。因此,在創(chuàng)編組合動作時應(yīng)綜合考慮,合理取舍動作,如圍繞左右拳法速度和力度的組合,直線和斜線的組合,中距離和近距離的組合,擊打軀干和頭部的組合,以及進(jìn)攻和躲閃,防守和進(jìn)攻的組合等。這樣能更好地展現(xiàn)散打比賽中拳法技術(shù)動作的靈活性和多樣性,加大對手的防守難度。又如:左右直拳組合,左左右直拳組合,左直拳、左勾拳、右擺拳組合,右直拳、搖閃(防守)、左勾拳組合等。

2.1.2 腿法動作組合

腿法是中遠(yuǎn)距離作戰(zhàn)的技術(shù)動作,是比賽中的重要得分手段,具有擊打范圍大、得分點多、殺傷力強、分值高(擊打軀干以上得2分)等特點。以正架勢為例,左腿速度快,但力度相對右腿小;右腿殺傷力大,但速度相對左腿慢。因此,創(chuàng)編動作組合時可圍繞低腿和高腿組合,左腿和右腿組合,直線腿法和斜線腿法組合,速度和力度組合,以及假真動作組合等進(jìn)行,更好地發(fā)揮腿法的最大效能。

2.1.3 拳腿(腿拳)動作組合

拳腿動作組合在比賽中最常見,合理、科學(xué)地把拳腿或腿拳動作創(chuàng)編組合,不僅使技術(shù)動作更加豐富,變化多端,而且很難被對手發(fā)現(xiàn)意圖,為比賽中得分創(chuàng)造更多機會[2]。拳法和腿法在散打比賽中雖然都是重要的得分手段,但其特點和功能、擊打力量和攻擊距離等不同。因此在創(chuàng)編組合中,要充分考慮動作的合理搭配,發(fā)揮出拳腿組合的更大能量。例如:以正架勢為例,左手直拳和右腿正蹬組合,雖然都是直線動作,但擊打距離不同。通常情況下,一方運用左手直拳,另一方會本能地后移防守,而此刻緊接著右正蹬腿效果良好,這是中近距離和遠(yuǎn)距離的完美結(jié)合。

2.1.4 拳腿摔(腿拳摔)動作組合

武術(shù)散打技術(shù)特點是遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔。遠(yuǎn)踢指的是腿法的攻擊距離,近打指的是拳法的進(jìn)攻距離,貼身摔指的是靠近對手運用快摔技術(shù)[3]。將拳腿摔技術(shù)創(chuàng)編在一起,能發(fā)揮出更強的擊打效果。觀察比賽發(fā)現(xiàn),運動員拳腿組合能力較強,但往往貼身摔跟不上,導(dǎo)致得分機會流失。其原因大多是運動員在訓(xùn)練中沒能把拳腿摔技術(shù)合理創(chuàng)編組合,導(dǎo)致比賽中缺乏肌肉記憶,沒有搶摔意識。在動作組合的創(chuàng)編中,根據(jù)技術(shù)的特點、進(jìn)攻路線、得分的不同部位及虛實等合理組合,尤其是貼身摔,應(yīng)放在組合中的最后動作。武術(shù)散打技術(shù)豐富,拳腿摔合理組合創(chuàng)編,能引申出千變?nèi)f化的組合動作。

2.2 組合動作創(chuàng)編注意事項

在組合動作的創(chuàng)編中要避免動作銜接過慢,轉(zhuǎn)換幅度過大,因為這容易被對方識破和防守,影響擊打效果[4-5]。例如:高踹腿和下潛摔組合,先上后下,轉(zhuǎn)換時間長,距離遠(yuǎn),幅度大,必定影響動作間的轉(zhuǎn)換和銜接。再如:2個以上的高腿組合擊打頭部,由于腿法從地面踢到頭部的距離遠(yuǎn),從頭部回歸到地面后若再實施腿法攻擊頭部動作,則攻擊距離遠(yuǎn),運行路線長,動作銜接和轉(zhuǎn)換速度慢,給對手的防守空間大,導(dǎo)致技術(shù)運用的成功難度加大。如果拳法和下潛摔組合,高腿和低腿組合,或是低腿和高腿組合,使動作之間的轉(zhuǎn)換、銜接更加快速和緊密,則擊打質(zhì)量和效果會更理想?？傊?在組合動作的創(chuàng)編中,充分考慮動作間的銜接和轉(zhuǎn)換。若銜接和轉(zhuǎn)換協(xié)調(diào),速度就會提升,就能提高組合動作擊打的隱蔽性、連續(xù)性和突發(fā)性,有助于更好地把握得分機會。

3 小結(jié)

武術(shù)散打運動中技術(shù)是核心,但單一、變化少的技術(shù)動作很難在比賽中發(fā)揮出良好的效果。運動員只有具備豐富、協(xié)調(diào)、精湛的技術(shù)動作,再通過合理的創(chuàng)編組合,才能在比賽中融會貫通、靈活運用。當(dāng)前武術(shù)散打比賽進(jìn)攻節(jié)奏加快,擊打頻率加強,對抗強度升級,連續(xù)動作擊中累加得分,使組合動作在比賽中更為重要。合理的組合動作不僅能多點得分,控制比賽主動權(quán),提升士氣和信心,而且能抑制對手的進(jìn)攻,削弱對手的信心,同時展示給觀眾、裁判員以良好的拼搏形象,還可提高比賽的觀賞性,促進(jìn)武術(shù)散打項目的更好發(fā)展。