失眠
——蓮芯茶
2019-11-21 13:17:53
飲食科學(xué) 2019年5期
煩躁失眠宜喝蓮芯茶嗎？YES
舌尖發(fā)紅、煩躁失眠，建議喝點(diǎn)蓮芯茶。蓮芯茶即蓮子芯泡的茶。蓮子芯性涼味苦，是強(qiáng)有效的降心火食材。如買(mǎi)不到鮮蓮蓬，可去藥店買(mǎi)干蓮子芯，泡茶前稍洗一下，泡幾顆就行。蓮芯有一定輔助降壓作用，高血壓者可少量飲用，但高血脂人群不宜飲用。
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