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    失眠
    ——蓮芯茶

    2019-11-21 13:17:53
    飲食科學(xué) 2019年5期
    關(guān)鍵詞:味苦心火蓮蓬

    煩躁失眠宜喝蓮芯茶嗎?YES

    舌尖發(fā)紅、煩躁失眠,建議喝點(diǎn)蓮芯茶。蓮芯茶即蓮子芯泡的茶。蓮子芯性涼味苦,是強(qiáng)有效的降心火食材。如買(mǎi)不到鮮蓮蓬,可去藥店買(mǎi)干蓮子芯,泡茶前稍洗一下,泡幾顆就行。蓮芯有一定輔助降壓作用,高血壓者可少量飲用,但高血脂人群不宜飲用。

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