心理自助類圖書的變遷與升級

◎曾 莉

紙媒時(shí)代，圖書市場幾乎是反應(yīng)人們精神狀態(tài)唯一的風(fēng)向標(biāo)。強(qiáng)大的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，人們尋找精神慰藉的出口多元化，雖然紙媒消亡的言論已經(jīng)叫囂了多少年，但圖書出版作為一個(gè)產(chǎn)業(yè)依然存在。它還在那里，就會仍然折射出人們的精神需求。閱讀的需求的不外乎兩條：有用的工具書，無用的消遣書。消遣看起來無用，但它是人重要的存在方式，它關(guān)乎心靈。

關(guān)乎心靈是大用。而最直接關(guān)乎心靈的圖書是心理自助類圖書。

筆者認(rèn)為我國心理自助類圖書成為一個(gè)圖書類別，引領(lǐng)大眾走進(jìn)心靈的世界，應(yīng)該以《心靈雞湯》一書的出版為標(biāo)志。從《心靈雞湯》在國內(nèi)出版成為雞湯現(xiàn)象到現(xiàn)在，已經(jīng)從簡單的小故事大道理的慰藉暖文升級到加了很多心理學(xué)理論和實(shí)操干貨的圖書?？v觀整個(gè)發(fā)展歷程，我國心理自助類圖書市場經(jīng)過了以下幾個(gè)階段和熱點(diǎn)。

一、心靈雞湯時(shí)代：傻白甜的道理，我講你聽

《心靈雞湯》由杰克·坎菲爾、馬克·漢森創(chuàng)作。以其簡短、精煉、溫暖的語言為讀者講述了一個(gè)個(gè)充滿哲理的小故事，撫慰一顆顆疲憊的心靈。這本書稱霸了美國《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書書榜首高達(dá)十年之久。而這本書的作者也躋身為千萬富豪之列。

2000年前后，以心靈雞湯為名的圖書迅速沖占市場，同類書 《小故事大道理》《心靈雞湯大全集》《心靈感悟》《人生哲理枕邊書》等等，這類圖書都是大白話，大道理。閱讀輕松，無需動腦就可大快朵頤。 充滿知識、智慧和感情的大道理很適易傳播，文字柔軟、溫暖，充滿正能量很撫慰心靈。這類文章短小，體例簡單，作者找到套路比較好寫，選編類圖書也很好編選，所以，這類圖書也極易跟風(fēng)。一時(shí)間雞湯泛濫，讓人反感。

二、外版勵(lì)志書時(shí)代 ：提高了故事門檻，我講個(gè)故事，你去想

雞湯多了，是個(gè)人都會膩了。心理自助類圖書很快迎來了新的熱點(diǎn)。

2001年中信出版社《誰動了我的奶酪》，這里不講道理了，講了四只老鼠的故事，讓人們自己動腦筋琢磨出道理，每個(gè)人動腦筋自己發(fā)現(xiàn)了道理，受到極大鼓舞和信心。這本四萬字的小書給中國讀者打開了一個(gè)新的閱讀體驗(yàn)。

2003年左右，各種引進(jìn)版權(quán)的心靈勵(lì)志類圖書迅速占據(jù)暢銷書排行榜。長居暢銷書榜的書有 《致加西亞的信》、《世界上最偉大的推銷員》、《自動自發(fā)》《沒有任何借口》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》、《人性的弱點(diǎn)全集》、《杰出青少年的七個(gè)習(xí)慣》等（1）。這類書有兩個(gè)大的閱讀人群：一個(gè)是年輕的都市白領(lǐng)；一個(gè)是大學(xué)生。他們心懷夢想，渴望成功成才，希望通過這類書來幫助解決工作、生活、學(xué)習(xí)和心理問題。

三、少有人走的路：國外心理學(xué)專業(yè)背景的作者加入暢銷書隊(duì)伍

隨著時(shí)代的發(fā)展，生活節(jié)奏越來越快、社會競爭壓力越來越大，信息量空前巨大、社會關(guān)系復(fù)雜等等問題，現(xiàn)代人焦慮感越來越嚴(yán)重，人們也開始關(guān)注心靈，對心理問題也開始關(guān)注。

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，抑郁癥到2020年可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。保守估計(jì)，全世界共有3.5億名抑郁癥患者?？梢?，心理問題早已不是小范圍的事，它發(fā)生在我們每個(gè)人的身邊。

當(dāng)人們面臨越來越的問題時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)道理懂得不少卻仍然過不好人生。有沒有實(shí)用的，可操作的，能真正改變自己，讓自己更好的書？

《少有人走的路》（2）是2007年吉林文史出版社出版的圖書，作者M(jìn)·斯科特·派克是一位心理醫(yī)生。他以從業(yè)經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)寫作的《少有人走的路》，講述了作者如何靈活運(yùn)用傳統(tǒng)心理分析方法去解決人生的沖突和難題。這是一本1979年就在美國出版的通俗的心理學(xué)著作。1979年，心理學(xué)對我國讀者還很陌生，但2007年這本書引進(jìn)中國時(shí)，中國讀者對心理學(xué)已經(jīng)不陌生。這本書不講心理學(xué)理論，但把心理學(xué)理論通俗化大眾化。一下子切合了不想再聽大道理的讀者的心理需求。

很快，心理學(xué)理論通俗大眾化的圖書成為心理自助類圖書一個(gè)新的增長點(diǎn)。例如《當(dāng)下的力量》《不抱怨的世界》《自控力》等等這一批圖書，很快被中國讀者認(rèn)可，并且生命力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過心靈雞湯。

四、張德芬武志紅現(xiàn)象-----本土涌現(xiàn)一批有心理學(xué)專業(yè)背景的作家

這幾年，相當(dāng)一部分心理自助類暢銷書作者有另外的身份：心理醫(yī)生或者心理咨詢師。有不少人的書賣得得相當(dāng)不錯(cuò)，其中影響力最大最活躍的是張德芬和武志紅。

張德芬，作為中國大陸心靈領(lǐng)域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內(nèi)心靈成長領(lǐng)域的必讀經(jīng)典，影響深遠(yuǎn)。而她本人是一個(gè)相當(dāng)有影響力的身心靈療愈導(dǎo)師。

《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》以小說為體裁，以心靈修行為主題。主要講述名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話，借此來表達(dá)對人生課題與智慧的理解。該書于2008年發(fā)行，半年內(nèi)銷量3萬冊，位于臺灣三大暢銷排行榜前三名，并于2012年獲得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)暢銷書籍第一名。這本書開創(chuàng)了心靈小說這樣一個(gè)新的題材。該書一直到現(xiàn)在都在銷售，真正做到了從暢銷書成為常銷書。

武志紅，出生于河北，是一名心理咨詢師。畢業(yè)于北京大學(xué)心理系，2001年畢業(yè)于北京大學(xué)臨床心理學(xué)專業(yè)碩士。武志紅最早的工作不是心理學(xué)咨詢師，而是一個(gè)媒體人，他寫了不少書。《解讀“瘋狂”》《為何家會傷人》《七個(gè)心理寓言》等。他筆耕多年，頭些年，書不怎么暢銷，咨詢師也不怎么出名，這幾年心理咨詢和心理圖書都火起來了。這也驗(yàn)證了人們心靈撫慰療愈需求也開始成為必需。有專業(yè)背景的心理自助類圖書的暢銷已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。

2019年圖書市場，從分類市場表現(xiàn)看，學(xué)術(shù)文化銷售同比下降10.49%，藝術(shù)下降5.95%，大農(nóng)業(yè)下降4.9%，地圖下降5.71%，生活下降10.85%，綜合圖書下降15.6%。但心理自助圖書同比上升53.08%，教育上升46.41%，工程技術(shù)上升47.67%。

我國心理自助類圖書經(jīng)過二十年的變遷和發(fā)展，已經(jīng)成為一個(gè)不可忽視的圖書門類。最突出的個(gè)例是，名不見經(jīng)傳的吉林文史出版社2019年依靠 《狼道》《思維解碼》《墨菲定律》《鬼谷子》《羊皮卷》《九型人格》等圖書的熱銷，市場占有率達(dá)到1.69%，同比增長驚人地提高了1.3%！

縱觀心理自助類圖書近二十年的發(fā)展，我們發(fā)現(xiàn)，大白話大道理的心靈雞湯早已經(jīng)升級換代，有心理學(xué)專業(yè)知識和實(shí)操的心理學(xué)普及書越來越被需要。當(dāng)然，無論怎么變遷，文字的美好和溫暖是永遠(yuǎn)不變的。

注釋：

[1]數(shù)據(jù)來源于北京開卷信息有限公司全國圖書零售市場觀測系統(tǒng)

[2]《少有人走的路》從2007年出版，十年時(shí)間多次加印再版，現(xiàn)在已經(jīng)出版一套書四本，《少有人走的路：心智成熟的旅程》《少有人走的路2：勇敢地面對謊言》《少有人走的路3：與心靈對話》《少有人走的路4：在焦慮的年代獲得精神的成長》