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    高職院校羽毛球基本步法教學(xué)思考

    2019-11-04 08:19:04肖斌
    關(guān)鍵詞:羽毛球高職院校

    肖斌

    [摘 要]高職院校開(kāi)設(shè)羽毛球課程的根本目的是為了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),有效培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣愛(ài)好。羽毛球運(yùn)動(dòng)是我們?nèi)粘I钪谐R?jiàn)的一種運(yùn)動(dòng),表面看著非常簡(jiǎn)單,但是要想掌握其中的精髓,切實(shí)提升羽毛球技術(shù),如羽毛球的基本步法,就不那么容易了。本文主要分析了高職院校羽毛球基本步法的重要意義,并提出了相應(yīng)的教學(xué)策略。

    [關(guān)鍵詞]高職院校;羽毛球;基本步法教學(xué)

    [中圖分類號(hào)]G847-4 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

    羽毛球可以說(shuō)是一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)既能增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì),又能幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù),它和手法相輔相成,取長(zhǎng)補(bǔ)短,不可分割。要想提升學(xué)生的羽毛球運(yùn)動(dòng)水平,就必須幫助學(xué)生學(xué)習(xí)且熟練掌握基本步法。因此,深入思考、不斷探索高職院校羽毛球基本步法教學(xué)顯得尤為重要。

    1 高職院校羽毛球基本步法教學(xué)的重要意義

    在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,優(yōu)秀的步法意味著球員能夠最高效地移動(dòng)到羽毛球后面,并在擊球后返回基本位置。如果沒(méi)有掌握連貫的步法,就無(wú)法順利完成各種擊球技術(shù)。

    1.1 增強(qiáng)身體素質(zhì)

    步法訓(xùn)練在羽毛球教學(xué)中是非常重要的,其既能提高學(xué)生的動(dòng)作敏捷度和頭腦靈敏度,又非常有助于學(xué)生身體素質(zhì)的增強(qiáng)。需要注意的是教師必須緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際,采取針對(duì)性地訓(xùn)練方法。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,步法訓(xùn)練需要學(xué)生下肢不停地來(lái)回走動(dòng),充分活動(dòng)了學(xué)生的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位,加快了學(xué)生全身血液循環(huán),增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

    1.2 有效提升學(xué)生的競(jìng)技能力

    在羽毛球運(yùn)動(dòng)中,靈敏的反應(yīng)能力是非常重要的,其從整體上反映了學(xué)生對(duì)基本步法的掌握情況。羽毛球步法是一項(xiàng)很重要的基本技術(shù),眾所周知,羽毛球的場(chǎng)地是非常大,其需要學(xué)生腳步不停地移動(dòng),由此突出了步法訓(xùn)練的重要性。在正式比賽時(shí)直接影響了學(xué)生靈敏應(yīng)對(duì)每一個(gè)來(lái)球的水平,其可以幫助學(xué)生在比賽中取得先機(jī),提升學(xué)生的競(jìng)技水平。

    1.3 有助于培養(yǎng)學(xué)生的意志

    眾所周知,羽毛球運(yùn)動(dòng)本身就帶有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性,任何一個(gè)比賽環(huán)節(jié)都能直接影響成敗。因此,其對(duì)學(xué)生的綜合能力就提出了更高的要求。我們都知道訓(xùn)練是非??嗟?,不僅考驗(yàn)體能,更重要的是考驗(yàn)學(xué)生的意志力。在基本步法訓(xùn)練中,學(xué)生只有不怕輸,不認(rèn)輸,堅(jiān)強(qiáng)勇敢,刻苦耐心,才能真正熟練掌握基本步法。在整個(gè)過(guò)程中,不管是體能,還是意志力,都得到了有效鍛煉。

    2 高職院校羽毛球基本步法教學(xué)的有效方法

    2.1 高度重視對(duì)單一步法的掌握訓(xùn)練

    基本步法教學(xué)關(guān)乎到學(xué)生羽毛球運(yùn)動(dòng)的水平??梢哉f(shuō)它是學(xué)生學(xué)好羽毛球的關(guān)鍵,在熟練掌握基本步法的基礎(chǔ)上,才能使學(xué)生步法更加靈活。步法靈活了,也就是基礎(chǔ)打好了,長(zhǎng)此以往,學(xué)生的羽毛球技巧也逐漸提升了。因此,在高職院校羽毛球教學(xué)的初始階段,應(yīng)該高度重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行單一的步法訓(xùn)練,在具體訓(xùn)練時(shí)可以先讓學(xué)生閉著眼睛找感覺(jué)(飄的感覺(jué)),在找到該感覺(jué)后,跟隨教師講的節(jié)奏,閉著眼睛慢慢練習(xí),注意一定要隨時(shí)保持這種感覺(jué),緊接著給學(xué)生做正確示范,要求學(xué)生認(rèn)真觀察,用心感受,在此基礎(chǔ)上模仿,最后組織學(xué)生練習(xí)一連貫的動(dòng)作,可以把這一連貫的動(dòng)作詳細(xì)分解,或具體分步。目的是讓學(xué)生的羽毛球技術(shù)動(dòng)作更加科學(xué)規(guī)范。另外,需要注意的是該訓(xùn)練并不是一蹴而就的,其是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持且刻苦努力的過(guò)程,高職羽毛球教師在具體訓(xùn)練時(shí)必須把握好強(qiáng)度和力度,應(yīng)該緊密結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r,以及接受能力,采取多樣化的訓(xùn)練方法,切忌教學(xué)思維固化,必須牢牢吸引學(xué)生眼球,使學(xué)生保持高度的學(xué)習(xí)熱情,增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)參與度。

    2.2 及時(shí)開(kāi)展步法綜合練習(xí)

    上面我們說(shuō)了對(duì)單一步法的掌握訓(xùn)練,接下來(lái)我們說(shuō)一說(shuō)綜合步法練習(xí)。它其實(shí)是基于上述基礎(chǔ)上的,單一步法是入門(mén),綜合步法就是鞏固、提升。在教學(xué)不斷深入,以及學(xué)生熟練程度不斷提高的背景下,教師應(yīng)該多多開(kāi)展步法綜合練習(xí)。但是在開(kāi)展步法綜合練習(xí)時(shí)并不是隨意盲目的,其必須基于單一步法基礎(chǔ)上,采取針對(duì)性的訓(xùn)練措施。例如:其一是固定移動(dòng)路線的步法練習(xí)。其實(shí)就是在固定移動(dòng)路線上,深入了解下各種單個(gè)步法是按照哪種路線跑動(dòng)的。其二是不固定移動(dòng)路線的步法練習(xí)。其實(shí)就是在基于上述基礎(chǔ)上,不受方向限制,隨意移動(dòng),只要在場(chǎng)內(nèi)就行。可以讓學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)自由練習(xí)步法,也可以在場(chǎng)外自身指示下練習(xí),如:指向網(wǎng)前區(qū),學(xué)生就需以上網(wǎng)步法進(jìn)至網(wǎng)前,如:指向后場(chǎng),學(xué)生就需以后退步法退至后場(chǎng)。需要注意的是在此過(guò)程中,不管是按照哪種訓(xùn)練方法,都要避免學(xué)生慣性機(jī)械地移動(dòng)步子,如可以引導(dǎo)學(xué)生多多進(jìn)行一些毫無(wú)規(guī)律可循。重復(fù)跑動(dòng);其三是回?fù)舳嗲虻牟椒ň毩?xí)。在此練習(xí)過(guò)程中,教師可以在場(chǎng)內(nèi)的各個(gè)區(qū)域主動(dòng)發(fā)球,目的是迫使學(xué)生靈活移動(dòng)腳步接球,如此,可以達(dá)到雙重功效,步法練習(xí)了,手法也加強(qiáng)了,實(shí)際效果不言而喻。通過(guò)練習(xí)組合步法,能使學(xué)生在有效掌握基礎(chǔ)步法后,靈活運(yùn)用基礎(chǔ)步法。同時(shí)靈活掌握羽毛球的運(yùn)動(dòng)技術(shù),默契配合步法與手法,在比賽時(shí)最終贏得勝利。

    2.3 采用分層教學(xué)

    眾所周知,每個(gè)學(xué)生都有自己的個(gè)性。由于學(xué)生存在著很大的個(gè)性化差異,因此,在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中切忌采用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一的訓(xùn)練方式,要不然就會(huì)在一定程度上降低學(xué)生訓(xùn)練的主動(dòng)性,更別說(shuō)是讓他們更好地配合了。因此,高職院校羽毛球基本步法教學(xué)就需要分層次訓(xùn)練學(xué)生,綜合考慮學(xué)生的技術(shù)水平,合理安排教學(xué)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)期后,應(yīng)該緊密結(jié)合學(xué)生的實(shí)際能力,適時(shí)調(diào)整基本步法訓(xùn)練策略,力求每一位學(xué)生的羽毛球水平都能得到有效提升。通過(guò)有針對(duì)性和有目的性地制定教學(xué)方法,非常有助于充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,有效激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識(shí),從而真正實(shí)現(xiàn)全體學(xué)生羽毛球水平提升的目的。

    2.4 采用多樣化的教學(xué)途徑

    步法是羽毛球運(yùn)動(dòng)的靈魂,步法到位了,動(dòng)作才能一氣呵成。但高職院校羽毛球基本步法教學(xué)并不是簡(jiǎn)單地進(jìn)行下觀察訓(xùn)練就行,這根本無(wú)法幫助學(xué)生充分掌握高難度的動(dòng)作與技巧,因此,引導(dǎo)學(xué)生多次觀察,給學(xué)生反復(fù)演示是非常必要的。如今社會(huì)在不斷發(fā)展,科技也在不斷進(jìn)步,在此背景下,就產(chǎn)生了各種現(xiàn)代化的教學(xué)工具,如:多媒體。以往的高職院校羽毛球基本步法教學(xué)比較枯燥乏味,但是運(yùn)用多媒體卻能為教學(xué)注入新的活力與生機(jī),其既有文本、圖像,又有動(dòng)畫(huà)、聲音、視頻影像。因此,教師可以選擇一些獨(dú)具特色且專業(yè)性強(qiáng)的羽毛球運(yùn)動(dòng)比賽視頻,定期給學(xué)生播放,或者是在網(wǎng)上找一些具體講解某一步法的視頻,要求學(xué)生認(rèn)真觀看,同時(shí)給學(xué)生深入分析,把原本枯燥乏味的基本步法教學(xué)變得更加生動(dòng)趣味,增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn),加深學(xué)生對(duì)基本步法的理解和掌握。需要注意的是在此過(guò)程中必須嚴(yán)格要求學(xué)生,并不是簡(jiǎn)單讓他們看看就行,而是必須認(rèn)真觀看,用心觀察,對(duì)于其中出現(xiàn)的核心動(dòng)作及要領(lǐng),教師必須具體深入地給學(xué)生分析、講解,要是學(xué)生還不明白,可以給學(xué)生多次播放、多次講解,目的是讓學(xué)生真正學(xué)以致用。

    2.5 多多組織羽毛球比賽

    在高職院校羽毛球基本步法教學(xué)中,應(yīng)該多多組織羽毛球比賽,為學(xué)生創(chuàng)造參與、觀看比賽的機(jī)會(huì),以良好的氛圍感染學(xué)生,使學(xué)生受到良好熏陶,進(jìn)而熟練掌握基本步法,切實(shí)提升學(xué)生的羽毛球水平。巧妙借助比賽教學(xué)的方法,非常有助于學(xué)生充分展示自我,發(fā)揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,同時(shí)緊密結(jié)合實(shí)際情況,適時(shí)調(diào)節(jié)教學(xué)氛圍,最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。老師,也能找準(zhǔn)時(shí)機(jī),參與到比賽中去,建立良好的師生關(guān)系,加強(qiáng)師生之間的溝通交流,增進(jìn)師生之間的友誼,從而有效帶動(dòng)學(xué)生練習(xí)與訓(xùn)練。高職院校應(yīng)該積極承辦羽毛球賽事,可以舉辦一些聯(lián)誼賽,加強(qiáng)各個(gè)學(xué)校之間的交流與聯(lián)系。這個(gè)過(guò)程其實(shí)就是學(xué)生借鑒、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程,其奠定了他們羽毛球技術(shù)水平提升的基礎(chǔ)。需要注意的是在整個(gè)比賽過(guò)程中,教師應(yīng)該充分發(fā)揮自身的指導(dǎo)作用,對(duì)于一些要點(diǎn),該講解就得講解,目的是幫助學(xué)生快速掌握相關(guān)的比賽技能,真正體驗(yàn)到原來(lái)羽毛球運(yùn)動(dòng)是這么有趣,從而主動(dòng)參與到基本步法的學(xué)習(xí)中去。

    綜上所述,基本步法教學(xué)是高職院校羽毛球教學(xué)的重要組成部分,其直接影響了學(xué)生羽毛球技術(shù)水平的提升。因此,作為高職院校羽毛球教學(xué)的引導(dǎo)者和組織者,教師必須從思想上高度重視基本步法教學(xué),同時(shí)采取針對(duì)性性和科學(xué)性的教學(xué)策略,深入挖掘?qū)W生潛能,發(fā)揚(yáng)學(xué)生個(gè)性,有效增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)參與度,幫助學(xué)生熟練掌握相關(guān)的技術(shù)與技能。

    [參考文獻(xiàn)]

    [1] 陳建紅,張俊斌.提高高校公共羽毛球課教學(xué)效果的方法探討[J].運(yùn)動(dòng),2014(03).

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    [4] 胡英姿.高校羽毛球課教學(xué)中比賽法的應(yīng)用剖析[J].才智,2015(08).

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