從轉(zhuǎn)身動(dòng)作考究運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)

江軍

【摘 ? 要】 ?運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)是體育課的課程文化，動(dòng)作學(xué)習(xí)是運(yùn)動(dòng)技術(shù)的初始階段。如何學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)？對(duì)技術(shù)的理解與課堂把握是一線體育教學(xué)值得思考的問題，本文筆者從轉(zhuǎn)身動(dòng)作展開分析，啟示和引導(dǎo)一線體育教師去科學(xué)安排技術(shù)學(xué)習(xí)，為優(yōu)化體育教學(xué)提供幫助。

【關(guān)鍵詞】 ?轉(zhuǎn)身動(dòng)作;運(yùn)動(dòng)技術(shù);教學(xué)

在體育教學(xué)過程中我們常常抱怨學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，表面看一個(gè)簡單的技術(shù)動(dòng)作很易掌握，但在實(shí)際的學(xué)習(xí)中顯得不盡人意，甚至笨拙可笑。一個(gè)個(gè)簡單的技術(shù)從小學(xué)學(xué)到大學(xué)，竟然還沒有掌握，最可笑之處是在技術(shù)學(xué)習(xí)的低級(jí)階段低級(jí)重復(fù)的循環(huán)，技術(shù)沒有掌握時(shí)間卻悄然溜走。靜心考究我們的教學(xué)過程，一個(gè)個(gè)片段化、孤立的動(dòng)作學(xué)習(xí)，斷層式的災(zāi)難性教學(xué)顯得可笑，出現(xiàn)上面的教學(xué)場景是必然的一種現(xiàn)象。接下來筆者從轉(zhuǎn)身動(dòng)作在具體技術(shù)項(xiàng)目學(xué)習(xí)中的意義來考究、反悟我們的教學(xué)，揭開教學(xué)表象對(duì)技術(shù)教學(xué)進(jìn)行診斷，希望從了解新的技術(shù)認(rèn)知來改變技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀，為學(xué)校體育學(xué)理研究提供啟示和思路。

一、轉(zhuǎn)身動(dòng)作是技術(shù)連接的核心

轉(zhuǎn)身動(dòng)作在運(yùn)動(dòng)技術(shù)中無處不在，田徑中的鉛球、標(biāo)槍、鐵餅，跳高，體操中的翻轉(zhuǎn)、杠上團(tuán)身轉(zhuǎn)體，游泳中的轉(zhuǎn)體，乒羽網(wǎng)中球類的正反手擊球技術(shù)，籃足排中的轉(zhuǎn)身等等都是通過轉(zhuǎn)身動(dòng)作連接下一個(gè)動(dòng)作完成有效技術(shù)。

例如網(wǎng)球中的正手擊球技術(shù)，有準(zhǔn)備、引拍、擊球、隨揮四個(gè)動(dòng)作組合而成，動(dòng)作初始階段的引拍、擊球動(dòng)作是沿著人體冠狀軸進(jìn)行。這里需要注意擊球的目的是什么？答案是獲得制勝球。那么我們?cè)僮穯柸绾潍@得制勝球？答案是快的球速，精準(zhǔn)的落點(diǎn)。網(wǎng)球擊球時(shí)人體沿著冠狀軸進(jìn)行轉(zhuǎn)身，如何在冠狀軸上獲得較快的轉(zhuǎn)身？什么時(shí)候停止轉(zhuǎn)身使球的落點(diǎn)最有價(jià)值？

接著上面的問題思路對(duì)轉(zhuǎn)身動(dòng)作進(jìn)行運(yùn)動(dòng)力學(xué)分析，尋找轉(zhuǎn)身之前的動(dòng)作我們會(huì)發(fā)現(xiàn)身體是沿冠狀軸、矢狀軸、垂直軸螺旋上升的整合過程，力的傳遞是從腳的支撐點(diǎn)開始螺旋上升傳遞，通過球拍最后集中在擊球瞬間的球上。通過這樣的分析我們難免會(huì)發(fā)現(xiàn)蹬地的力量與身體轉(zhuǎn)動(dòng)的融合是制約力量傳遞效果的有效條件。再來分析球的落點(diǎn)，落在什么位置最能發(fā)揮球落點(diǎn)的價(jià)值，我們會(huì)說球離對(duì)手最難接的位置就是最好的落點(diǎn)，那么我們?nèi)绾尾拍茉趯?duì)手瞬息變化的條件下去尋找最有價(jià)值的落點(diǎn)呢？首先要求對(duì)對(duì)手進(jìn)行位置預(yù)判，其次是對(duì)收集到預(yù)判信息后的處理，也就是我需要用多快的球速使球落到什么位置，最后是對(duì)出手動(dòng)作的實(shí)施，這里需要注意的是控制網(wǎng)球出手的角度和力量。

通過以上技術(shù)結(jié)構(gòu)和力學(xué)動(dòng)作分析，網(wǎng)球中的轉(zhuǎn)身擊球是制約技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵，在完整的網(wǎng)球正手擊球技術(shù)中轉(zhuǎn)身動(dòng)作起到了力傳遞與方向控制的制勝球所需的屬性，在技術(shù)序列發(fā)展中起到核心作用。

二、轉(zhuǎn)身動(dòng)作在體育教學(xué)中的價(jià)值

結(jié)合上面的分析我們難免會(huì)認(rèn)識(shí)到：轉(zhuǎn)身動(dòng)作是身體完成技術(shù)序列發(fā)展的內(nèi)化。從看似枯燥無味的鉛球教學(xué)，沿襲多年的體育課必學(xué)內(nèi)容的傳承具有它存在的價(jià)值功能，看似鉛球這一簡單技術(shù)，結(jié)合上面的分析我們發(fā)現(xiàn)它在內(nèi)化學(xué)生的身體能力。首先是身體對(duì)力量的傳導(dǎo)能力，也就是動(dòng)力鏈的流暢性;其次是身體對(duì)方向的預(yù)判與控制力，這里具體表現(xiàn)為身體蹬轉(zhuǎn)到最佳出手方向是否能獲得最大的力量，并且鉛球出手的角度問題。

同理，在諸多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中轉(zhuǎn)身動(dòng)作的教育價(jià)值就突顯出它存在的意義，既然一個(gè)簡單的轉(zhuǎn)身動(dòng)作需要教授學(xué)生與組織諸多的練習(xí)內(nèi)容才能使學(xué)生的身體會(huì)轉(zhuǎn)身，那么我們的體育教學(xué)就會(huì)具體設(shè)計(jì)多種掌握轉(zhuǎn)身動(dòng)作的方法，我們看似無學(xué)理的課堂練習(xí)就具有運(yùn)動(dòng)教育的技術(shù)生命價(jià)值。

三、轉(zhuǎn)身動(dòng)作在體育課程中的序列發(fā)展

為了避免技術(shù)學(xué)習(xí)的斷層獲得技術(shù)的持續(xù)性發(fā)展，轉(zhuǎn)身動(dòng)作要素需要在課程中進(jìn)行規(guī)劃。依據(jù)體育學(xué)科自身獨(dú)特的學(xué)科屬性，需要在不同水平段進(jìn)行動(dòng)作要素的設(shè)計(jì)。設(shè)計(jì)水平一：小學(xué)一二年級(jí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作發(fā)展可以從轉(zhuǎn)的速度、轉(zhuǎn)的方向、轉(zhuǎn)的力量、單人的轉(zhuǎn)、雙人的轉(zhuǎn)、多人的轉(zhuǎn)、不同部位支點(diǎn)的轉(zhuǎn)、無位移的轉(zhuǎn)動(dòng)、有位移的轉(zhuǎn)動(dòng)等等一系列練習(xí)方法來發(fā)展身體轉(zhuǎn)動(dòng)的靈巧性，控制身體扭轉(zhuǎn)的幅度。水平二：可以設(shè)計(jì)持物下的轉(zhuǎn)身，發(fā)展把轉(zhuǎn)身的力量傳遞到器械上的能力，發(fā)展人與器械的操作融合度。水平三：可以在水平一二的基礎(chǔ)上具體到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去側(cè)重教學(xué)轉(zhuǎn)身的練習(xí)，例如籃球教學(xué)中的持球轉(zhuǎn)身突破。按照這樣的技術(shù)邏輯進(jìn)行排布教學(xué)內(nèi)容就會(huì)循序漸進(jìn)，層次分明，在該學(xué)的時(shí)候掌握了轉(zhuǎn)身動(dòng)作，那么后面的技術(shù)項(xiàng)目學(xué)習(xí)就會(huì)迎刃而解。

由基礎(chǔ)性動(dòng)作向發(fā)展性技術(shù)過度，再到形成性運(yùn)動(dòng)技能是運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的必然規(guī)律，轉(zhuǎn)身動(dòng)作就是明顯的一個(gè)技術(shù)，這個(gè)技術(shù)又包含了幾個(gè)動(dòng)作，這些動(dòng)作就是轉(zhuǎn)身技術(shù)屬性的要素，身體轉(zhuǎn)動(dòng)的快慢、力量、方向、轉(zhuǎn)動(dòng)的力矩等這些要素正是需要在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段所要把握的教學(xué)內(nèi)容，沒有這些基本要素做鋪墊，在學(xué)習(xí)具體技術(shù)時(shí)就是事倍功半的空中樓閣，這也是開始筆者所談的片段化低級(jí)重復(fù)性的教學(xué)，顯得可笑。

總之，通過以上對(duì)轉(zhuǎn)身動(dòng)作的考究，運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)的教學(xué)是值得探究的一個(gè)領(lǐng)域。體育教學(xué)具有獨(dú)特的身體教育價(jià)值，自身的技術(shù)屬性并不是沒有規(guī)律可循，只是我們要去探索技術(shù)教學(xué)的規(guī)律，通過表象去發(fā)現(xiàn)背后的技術(shù)規(guī)律，從規(guī)律入手開展技術(shù)教學(xué)才是真實(shí)的體育課堂，當(dāng)真體育課堂發(fā)生的時(shí)候也是體育文化開始開花的時(shí)節(jié)。

【參考文獻(xiàn)】

賈齊.運(yùn)動(dòng)技能初步形成階段運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)的方法論考察[J].體育與科學(xué)，2009（1）：77-92.