預(yù)防咽喉癌從身邊做起

張宏

一說(shuō)到“癌”這個(gè)詞，大家可能都會(huì)有一定程度的害怕和慌張，我們經(jīng)常聽(tīng)到這種癌那種癌，今天，就讓我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下咽喉癌，并說(shuō)說(shuō)怎樣去預(yù)防咽喉癌。

咽喉癌，一個(gè)對(duì)于大眾來(lái)說(shuō)不陌生的疾病，在臨床上被分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性喉癌指的是發(fā)生在其他部位的惡性腫瘤向咽喉部轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致咽喉部出現(xiàn)腫瘤，這種情況在臨床上比較少見(jiàn);原發(fā)性咽喉癌是指腫瘤的原發(fā)部位就在咽喉部，最常見(jiàn)的是鱗狀細(xì)胞癌。一般來(lái)說(shuō)，患上咽喉癌之后，患者的聲音都會(huì)不同程度地變嘶啞，而且還會(huì)伴隨著咳嗽、頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移、呼吸困難、吞咽困難等較為嚴(yán)重的癥狀。一般長(zhǎng)期抽煙或長(zhǎng)期喝酒的人是患發(fā)咽喉癌的高危人群，所以適當(dāng)飲酒和戒煙在疾病的預(yù)防上必不可少，要提醒患者的是，一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，早期的診治對(duì)于患上咽喉癌的患者來(lái)說(shuō)十分重要，因?yàn)樵缙谠\治一方面可以使得患者術(shù)后的生存率大大增加，另一方面可以使患者的喉部在術(shù)后盡量保留發(fā)聲的功能，不至于沒(méi)有辦法說(shuō)話，也可以使手術(shù)后的并發(fā)癥盡量減少。

通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)咽喉癌已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)，那么，要想知道如何預(yù)防咽喉癌，首先我們要知道的是咽喉癌的病因，下面就讓我們來(lái)一起看一看，哪些因素會(huì)引發(fā)咽喉癌。

引發(fā)咽喉癌的最主要的因素就是吸煙，大家都知道：吸煙有害健康，的確，長(zhǎng)期吸煙的人患上呼吸道腫瘤的概率比不吸煙的人多得多。那些具有長(zhǎng)期吸煙史的人群，發(fā)生咽喉癌的概率與他們吸煙的時(shí)間成正比關(guān)系。除此之外，“二手煙”也是咽喉的一大“殺手”，我們不能忽視“二手煙”的危害，因?yàn)樵诿磕昊佳屎戆┑幕颊弋?dāng)中，很大一部分都是長(zhǎng)期受到“二手煙”困擾的人。這是因?yàn)樵谖鼰煹臅r(shí)候，煙草燃燒會(huì)導(dǎo)致煙里面的焦油揮發(fā)，形成煙焦油，煙焦油中含有苯丙芘，這種物質(zhì)是會(huì)致癌的，如果長(zhǎng)期受到這種物質(zhì)的侵?jǐn)_，那么可能會(huì)導(dǎo)致黏膜充血、水腫，還會(huì)導(dǎo)致上皮增生和鱗狀化生，使纖毛的運(yùn)動(dòng)因受到阻礙而停止，最后致癌。另外喝酒也是引發(fā)咽喉癌的一個(gè)“兇手”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，那些長(zhǎng)期喝酒的人患上咽喉癌的概率是那些不喝酒的人的一點(diǎn)五到四點(diǎn)四倍，特別聲門上型喉癌的發(fā)生是和長(zhǎng)期喝酒脫不了干系的。如果一個(gè)人煙和酒都沾，并且長(zhǎng)期如此，那么其患病概率可想而知。除此之外，鉻、工業(yè)生產(chǎn)中產(chǎn)生的粉塵、砷、二氧化硫等大氣污染，長(zhǎng)期接觸石棉、芥子氣、鎳等有毒化學(xué)物質(zhì)的工作，人乳頭狀瘤病毒的病毒感染或是微量元素缺乏，放射線的侵害等都是使人患上咽喉癌的因素，所以在生活中我們一定要積極防治，下面，就來(lái)為大家介紹一下，預(yù)防咽喉癌，我們應(yīng)該做些什么。

一、不要抽煙

上文已經(jīng)提到，抽煙是導(dǎo)致患上咽喉癌的重要“兇手”，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，難免有很多人喜歡吸煙，特別是一些男性，很難戒除煙草，被人稱為“老煙槍”。要知道，吸煙可對(duì)我們的身體器官造成非常直接的損害，吸煙的時(shí)間與發(fā)生咽喉癌的概率是成正比的。所以，戒煙是預(yù)防咽喉癌的首要事項(xiàng)，也是最重要的事項(xiàng)，煙里含有焦油、尼古丁等有害物質(zhì)，其中，焦油里面含有苯并芘，這些物質(zhì)都是致癌的“元兇”。另外，“二手煙”的危害也是巨大的，因?yàn)椤岸譄煛倍忌涎屎戆┑娜艘卜浅６啵?，在生活中我們一定要控制自己，不抽煙并且遠(yuǎn)離“二手煙”。

二、不要過(guò)量飲酒

現(xiàn)代生活中我們難免會(huì)有飲酒的時(shí)候，但是飲酒絕對(duì)不要過(guò)量。有的人非常喜歡喝酒或者自認(rèn)為酒量很好，就長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制地喝酒，這是不正確、不健康、容易導(dǎo)致咽喉癌出現(xiàn)的行為。因?yàn)槿绻粋€(gè)人長(zhǎng)期過(guò)量喝酒，那么他的喉部就會(huì)出現(xiàn)充血的現(xiàn)象，而且容易使其營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致免疫功能有所下降，這樣一來(lái)，咽喉癌的發(fā)生就有了契機(jī)。所以，在生活中要預(yù)防咽喉癌，一定不要在酒桌上“逞英雄”，喝酒一定要有度，不能長(zhǎng)期過(guò)量飲酒。

三、不要接觸化學(xué)致癌物質(zhì)

現(xiàn)在的環(huán)境污染問(wèn)題是非常嚴(yán)重的，經(jīng)過(guò)大力整改，已經(jīng)有了不錯(cuò)的效果，但是大家不要掉以輕心，在生活中一定要遠(yuǎn)離那些容易致癌的化學(xué)物質(zhì)，比如鉻、二氧化硫、砷等。我們的生活與生產(chǎn)環(huán)境有時(shí)候會(huì)受到工業(yè)上的污染，比如說(shuō)在工業(yè)生產(chǎn)中產(chǎn)生的粉塵污染和有害氣體，在人們將其吸入到身體里后，就會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生損害，所以在日常生活中我們一定要做好防護(hù)的工作，盡量做到出門戴口罩。

四、保證健康的飲食習(xí)慣

要想有一個(gè)健康的身體，自然離不開(kāi)健康的飲食習(xí)慣，如果要對(duì)咽喉癌進(jìn)行預(yù)防，那么改變飲食習(xí)慣也刻不容緩。首先我們要對(duì)精細(xì)的飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行改變，要多吃粗糧，例如藜麥、玉米等，這些食物能夠很好地改善腸胃的狀態(tài)，能夠增強(qiáng)我們身體的免疫力。此外，不能吃太多過(guò)于辛辣、刺激性強(qiáng)的食物，做到清淡飲食，因?yàn)檫@些辛辣刺激的食物會(huì)對(duì)我們的咽喉有一定刺激性，產(chǎn)生一定損害，平日里多吃一些水果和蔬菜，對(duì)于預(yù)防疾病也是有很大的效果的。

五、不要大聲喊叫

大聲喊叫很有可能導(dǎo)致聲帶急性充血或出血，對(duì)于預(yù)防咽喉癌來(lái)說(shuō)是一個(gè)很不好的行為，要注意避免。

六、不要有太多的壓力，學(xué)會(huì)釋放不良的情緒，不要過(guò)于操勞。

以上就是關(guān)于誘發(fā)咽喉癌的各種因素以及預(yù)防咽喉癌的方法，希望大家平時(shí)可以有一個(gè)健康的生活方式，預(yù)防咽喉癌，從身邊做起，快樂(lè)地生活。