• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    知道這些,遠離腦血管病

    2019-10-21 11:55:43秦書雯
    中國保健營養(yǎng) 2019年2期
    關鍵詞:高血脂高血糖腦血管

    秦書雯

    【中圖分類號】R197 【文獻標識碼】A 【文章編號】1004-7484(2019)02-0019-01

    葛大媽最近總是心事重重的樣子,廣場舞也不去了,菜市場也不去了,整天待在自己屋子里誰也不見,偶爾看見她出來也是行色匆匆,一改以往精神奕奕的樣子。一問才知道,原來和葛大媽一起跳廣場舞的趙阿姨前兩天因為突發(fā)腦溢血,沒等到醫(yī)院人就沒了,于是葛大媽在還念趙阿姨的同時,對自己健康情況憂心忡忡,感覺自己好像也有什么不對勁的地方,生怕自己一個不小心也發(fā)生腦溢血突然離世。那么為什么會發(fā)生腦血管病呢?平時應該怎么做才能遠離腦血管危害呢?

    腦血管疾病是怎么發(fā)生的?

    大家都知道,腦血管疾病多在中老年人群發(fā)生,并且一旦發(fā)生多數(shù)都為急性病癥,即使經搶救治療后存活,通常也會伴有不同程度的功能障礙,包括語言障礙、肢體功能障礙等,那么腦血管疾病究竟是怎么發(fā)生的呢?

    在人體中,腦組織屬于精密結構的組織器官之一,除復雜、精密的腦組織、腦血管之外,神經細胞在腦組織中呈現(xiàn)復雜且有序的排列,對人體的感覺、運動等起到支配、調節(jié)作用。而中老年人大多伴有高血壓、高血糖、高血脂病癥,血管中斑塊數(shù)量、體積不斷增多,并且腦血管彈性下降,當動脈斑塊隨血液流動至腦血管中,可能會引發(fā)腦血管不同程度的狹窄、堵塞,而在堵塞后方的腦組織細胞因無法接收到血液中營養(yǎng)物質以及氧氣供給,可發(fā)生腦組織壞死、神經細胞壞死等情況,因此在機體表現(xiàn)中會表現(xiàn)出特定區(qū)域的功能障礙,而不同部位的腦組織發(fā)生缺血、缺氧壞死時,會表現(xiàn)出不同的臨床癥狀,有的會出現(xiàn)短暫癥狀,有的會暈倒、昏迷;而百姓口中的腦溢血,在臨床上稱為腦出血,發(fā)病原因為血管彈性下降,并且在長期擴張血管降壓治療中,血管壁變得薄且脆,在高血糖的影響下,極容易發(fā)生血便病變,使血管形狀發(fā)生改變,增加腦血管危險性,一旦發(fā)生情感刺激、環(huán)境刺激等影響血壓水平因素,可使腦血管中血流量突然增大,但因血管壁無法承受高強度血壓沖擊,因此發(fā)生腦出血情況,并且腦組織及神經細胞在出血部位出現(xiàn)不同程度的壞死,發(fā)病后死亡率極高,幸存者也會出現(xiàn)不同程度的功能障礙,影響患者日常生活質量。

    為什么說“三高”是引發(fā)腦血管疾病的罪魁禍首?

    腦血管疾病中,高血壓、高血脂、高血糖均為腦血管疾病誘發(fā)因素,因此在預防腦血管疾病上,應將這3大慢性疾病治療效果掌握在自己手中,才算上從根本上延緩、控制腦血管疾病的發(fā)生。而高血壓、高血脂、高血糖一般都不是獨立存在的疾病。因血脂升高后,會使動脈血管中斑塊發(fā)生、淤積,動脈血管內徑會逐漸變得狹窄,此時心臟供應的血流在狹窄的血管中流動阻力變強,因此會出現(xiàn)血壓升高的情況;高血糖會引發(fā)組織器官發(fā)生改變,特別是血管在長期高血糖水平影響下,會發(fā)生血管病變,引發(fā)血管畸形,當血液流經畸形血管后,會對血管壁產生不同程度的阻力,引發(fā)血壓升高情況,并增加斑塊在畸形血管中停留程度,引發(fā)血管狹窄、堵塞。因此為了預防腦血管疾病,防治高血壓、高血脂及高血糖水平為預防關鍵。

    怎么做能夠預防腦血管疾???

    腦血管疾病既然有明確的發(fā)病原因,自然可以根據(jù)原因有效預防。

    在飲食方面,應避免油脂、鹽分、糖分過重食物,避免高血壓、高血糖、高血脂情況加劇,少食多餐;同時可適當食用玉米、西紅柿、蘋果、海帶、大蒜、洋蔥、黑木耳等能夠軟化血管、抗氧化的食物,延緩血管彈性減弱速度,保障腦部血管健康水平;多喝水,加快新陳代謝,降低血栓形成幾率,保護腦血管健康。

    在運動方面,需要適當加強體育鍛煉。隨著年齡的增長,身體機能隨之下降,血液循環(huán)減慢,動脈斑塊形成速度與淤積速度加快,增加腦血管疾病發(fā)生風險,因此應在身體機能允許的條件下,增加體育鍛煉,如果身體素質較強者,可采用慢跑、快走等方式進行體育鍛煉,對于身體素質較差者可從散步、廣場舞等簡單運動開始,逐漸增加運動量,改善機體活力,提升血液流通能力,降低心腦血管疾病發(fā)生風險。

    睡眠方面,因老年人大多處于退休階段,平時沒什么事情做,喜歡白天打盹,夜間卻不能達到有效睡眠,不僅影響精神狀態(tài),同時會引發(fā)血壓升高,增加腦血管疾病發(fā)生風險。因此為預防腦血管疾病,中老年人應在日間尋找退休后情感寄托及業(yè)余愛好,在夜間達到充足有效睡眠,使機體組織器官得到充足休息,降低腦血管疾病發(fā)生風險。

    煙酒方面,很多老年人認為自己一輩子煙酒不離身,對身體并沒有造成什么實質性危害,但吸煙以及吸二手煙會增加高血脂水平,增加血栓形成幾率;酒精不僅影響神經細胞活力,并且會引發(fā)高血壓,增加腦血管疾病發(fā)生風險,因此戒煙戒酒對于腦血管病預防非常關鍵。

    情緒狀態(tài)方面,因現(xiàn)代生活節(jié)奏快,新生事物不斷增加,人們脾氣也隨之變得急躁,非常容易與身邊親近的人發(fā)脾氣,在發(fā)脾氣的同時血壓會急劇升高。而隨著心腦血管疾病年齡逐漸年輕化,心腦血管疾病不再是老年人專利,情緒的急劇變化會使顱內血管壓力迅速升高,并因此成為腦血管疾病誘因。因此,為了預防腦血管疾病的發(fā)生,改善情緒狀態(tài)非常關鍵,如果實在忍不住想要發(fā)火時,可以在心理默數(shù)10個數(shù)來平復情緒,降低血壓水平;對于老年人來說,穩(wěn)定的情緒狀態(tài)更加重要,平時可以發(fā)展自身興趣愛好,不為生活瑣事煩惱,保持兒孫自有兒孫福的生活理念,保持樂觀開朗的生活態(tài)度,可降低因高血壓引起的血管疾病,以保障生命安全。

    對癥治療方面,很多人明確自己伴有的慢性疾病,但在治療過程中,因沒有表現(xiàn)出明顯的病癥不適感,部分人認為在相關指標出現(xiàn)異常時在治療也不遲,殊不知未能遵醫(yī)囑治療造成血壓、血糖、血脂的波動是引發(fā)心血管疾病的主要誘因,因此遵醫(yī)囑治療非常關鍵;對于不明確自身是否伴有慢性疾病者,建議應去醫(yī)院進行檢查或進行常規(guī)健康體檢,以便掌控自己身體狀況,對于腦血管疾病的防治工作也可起到積極作用;對于已經發(fā)生腦血管疾病,并且仍在發(fā)病后康復訓練中,應該積極配合醫(yī)師治療,提升機體康復水平,并降低腦血管疾病的復發(fā)。

    猜你喜歡
    高血脂高血糖腦血管
    全腦血管造影術后并發(fā)癥的預見性護理
    腦血管造影中實施改良規(guī)范化住院醫(yī)師培訓的臨床意義
    高血脂,不都是吃出來的
    祝您健康(2021年7期)2021-07-06 10:48:11
    血糖超標這些都不能吃了嗎
    自我保健(2021年4期)2021-06-16 07:36:46
    體檢者脂肪肝與高血脂及高血壓的相關性分析
    高血脂的人到底該咋吃?
    UCP2基因敲除小鼠在高血糖加重腦缺血損傷模型中的應用
    高血糖相關偏身投擲和舞蹈癥的CT及MRI表現(xiàn)
    納洛酮治療腦血管疾病的臨床效果
    不同水平控制應激性高血糖對重型顱腦損傷患者預后的影響
    老河口市| 山东省| 荣昌县| 潼关县| 道孚县| 托克托县| 黄梅县| 元谋县| 新平| 砀山县| 眉山市| 都江堰市| 丰台区| 定边县| 婺源县| 巢湖市| 竹山县| 宁晋县| 肃南| 翼城县| 石首市| 彭泽县| 奉化市| 当阳市| 威信县| 郁南县| 民勤县| 梧州市| 鹿邑县| 凌云县| 蓝山县| 稷山县| 神农架林区| 新津县| 连南| 仁化县| 巩留县| 吴桥县| 阜新市| 宁化县| 峨边|