淺談積極心理學在中小學教育中的應用

孫娜

【摘? 要】積極心理學指出心理學不應該只研究人類的弱點和問題，更應該研究人類的美德和優(yōu)勢，關注人類的健康幸福與和諧發(fā)展，充分挖掘人固有、潛在、具有建設性的力量，重視當下的積極體驗以及對未來的積極期望，達到持久性的自我實現(xiàn)的高峰。這股思潮也影響著我國一些心理健康教育工作者的教育理念，基于此，本文就積極心理學在中小學生心理健康教育中的應用進行論述。

【關鍵詞】中小學教育;積極心理學;應用

一、關注孩子的突出優(yōu)勢

每個孩子都有自己的優(yōu)勢和劣勢，教師往往關注到孩子的劣勢，希望能夠改正孩子身上的缺點，讓孩子成為自己心目中“完美”的學生，但是人不只是需要改正錯誤，還希望找出自己的優(yōu)勢和生活的意義。積極心理學倡導的是關注孩子的突出優(yōu)勢，并且?guī)椭麄冏R別出這些優(yōu)勢，增加在日常生活中使用這些優(yōu)勢的機會，創(chuàng)造性地去使用自己的優(yōu)勢。教師可通過讓學生參加“突出優(yōu)勢行為的價值”（Values in Action Signature Strengths，VIA）測試，這項測試中，有24項重要的品格優(yōu)勢，幫助學生找到自己的優(yōu)勢并提高使用這些優(yōu)勢的頻率和能力。

二、培養(yǎng)孩子的品格與提高孩子的成績一樣重要

長期以來，孩子在學業(yè)上的失敗多歸咎于教師、家長、成長和學習的環(huán)境、國家教育體制等等，總而言之是責備除了學生之外的所有人和事。積極心理學則認為，讓學生變得更好，除了改變外部環(huán)境的影響，更可以通過塑造優(yōu)秀品格來實現(xiàn)。想要最大限度地實現(xiàn)成就，需要提高孩子的自律，并且能夠提高其他各種品格。至于提高自律水平，經(jīng)常進行一些冥想和靜心練習會有作用，教師要充當孩子的知心朋友，在孩子想放棄的時候給予鼓勵。

三、構建良好的人際關系

積極心理學也提及在與人交往中，有四種風格的回應：主動積極的、被動積極的、被動消極的、主動消極的。首先通過角色扮演來確定學生典型的回應方式是什么，然后教授肯定式溝通技巧，最后在生活中練習積極主動式回應。

四、運動帶來健康，也帶來幸福

大家都是知道運動帶來健康，增強體質(zhì)，降低肥胖、心血管疾病的發(fā)生率。我國近年來，家長和教師更關注孩子學習、腦力開發(fā)，導致學齡兒童和青少年的超重率和肥胖率都有所上升，運動是解決這個問題最好的辦法，運動具有自我維持的特點，積極主動地參與運動可以提高記憶力，使學生的學習效率變高，集中注意力，甚至降低多動癥的發(fā)生率。要讓孩子和家長意識到運動的重要性，有一個健康的身體是幸福的基礎，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質(zhì)。

五、用ABC模式去思考

心理學家埃利斯開發(fā)了ABC模式：當人們碰到不好的事件（adversity）時，最自然的反應是不斷想它，這些思緒很快凝結成想法（belief），這些想法會導致后果（consequence），有可能是放棄、頹喪，但也有可能是振作、再嘗試。讓孩子明白導致不良情緒的并不是事件本身，而是自己的想法，如果可以學會把這些想法找出來，反駁這些消極想法就像反駁別人對自己的指責一樣，就能改變自己的消極情緒，讓自己變得更加輕松快樂。

六、結語

積極心理學賦予了心理健康新的標準，人沒有心理疾病并不就是健康，所謂心理健康應是能不斷主動追求幸福并體驗到這種幸福，同時又能使自己的能力和潛力得到充分發(fā)揮。幸福和積極不僅僅是一種態(tài)度，更是一種能力，我們教育者有義務也有責任去提高學生使自己幸福并且蓬勃發(fā)展的能力，當然，在幫助學生的過程中，自己體驗到的幸福感也會是前所未有的，這是一個助人自助，螺旋式上升的過程，希望我們的孩子可以面向陽光，將陰影放在身后。

參考文獻：

[1]林崇德.試論發(fā)展心理學與教育心理學研究中的十大關系[J].心理發(fā)展與教育，2005（1）.

（責任編輯? 李 芳）