大學生“機不離手”行為探究分析

霍鑫茹 趙曉楠 劉子芳 他夢蝶 張萌

摘 要：近年來，隨著手機設備的不斷普及，大學生也越來越依賴手機，大學生手機成癮已經(jīng)成為了大家都普遍關注的問題，這直接影響了學生的正常生活和學習進度。本文從大學生依賴手機的原因入手，分析了幫助大學生戒掉手機癮的幾點措施，希望在家長、學生和老師的共同努力下，實現(xiàn)學生的全面健康發(fā)展。

關鍵詞：大學生;手機成癮;心理健康

根據(jù)工信部研究調(diào)查的結果，去年我國使用手機的人數(shù)超過了13.5億。這也說明，手機已經(jīng)成為了全民普及的一個產(chǎn)品，手機不再僅僅局限于打電話、聯(lián)系，隨著手機的智能化功能的不斷開發(fā)，手機已經(jīng)成為了人們生活中不可缺少的一部分，甚至偶爾不帶手機會讓學生產(chǎn)生極度不安感。大學生對于手機的使用時間逐漸增大，依賴手機的傾向性越來越明顯，造成了一種社會普遍現(xiàn)象：手機成癮。這樣的問題不僅僅存在于社會中，在大學里面更加普遍，有學者研究了某大學的學生手機使用狀況發(fā)現(xiàn)大約有百分之四十的學生存在嚴重的依賴手機的現(xiàn)象。

一、大學生手機成癮概述

成癮這個名詞原來只是在醫(yī)學領域內(nèi)使用，表明人們?yōu)E用藥物，后來隨著行為科學領域的不斷成熟和發(fā)展，成癮也開始用于人們的日常行為，一般成癮行為會伴隨著產(chǎn)生很劇烈的心理與生理反應。迷戀手機是近幾年來很普遍的一個問題，指的是人們由于過度關注手機而導致的一種精神障礙，主要的表現(xiàn)就是一直想盯著手機看，沒有任何的信息時也會掏出手機查看，一旦手機不在身邊或者沒有得到欲望的滿足時，就會導致心理的焦慮和生理的不適感。

二、大學生手機成癮的成因分析

（一）客觀因素

1.手機特點

目前據(jù)有效統(tǒng)計大學生對于手機的擁有率幾乎是百分之百，甚至存在一部分學生具備多個手機的現(xiàn)象，手機早就不再局限于打電話、聯(lián)系同學等社交功能，在手機上娛樂、社交和學習已經(jīng)成為了一個普遍現(xiàn)象，手機的出現(xiàn)滿足了大學生的多種需求，從而導致學生對其的依賴也越來越嚴重。

2.學校和家庭教育方式

目前，在學生是否具備良好的學習能力的問題上，社會以及家庭、學校都是重點關注學生的學習成績，有的學生由于難以應付學習中的問題而產(chǎn)生了嚴重的學習壓力和心理負擔，一旦這種壓力找不到發(fā)泄口，學生又沒有得到家人的理解和支持時學生就會選擇網(wǎng)絡方面的精神慰藉。研究發(fā)現(xiàn)，父母教育孩子的方式在很大程度上會影響學生對于手機的依賴程度，對于手機過度依賴的學生家長一般都是過于嚴格或者過于溺愛的教育方式。

（二）自身因素

1.大學生自身發(fā)展特點

大學生的心理發(fā)展仍然沒有成熟，存在一定的變動，很容易受到影響，心理比較復雜，呈現(xiàn)出多樣化的特征，這些原因同樣會導致大學生對于手機的依賴。研究表明，大學生的心理孤獨感是導致大學生手機成癮的重要因素。當大學生處于極度孤獨的狀態(tài)就會選擇通過網(wǎng)絡來抒發(fā)自己的感情，通過網(wǎng)絡游戲來排解自己的孤獨感。

2.從眾心理

每個人群都具備從眾心理，大學生也不例外。從眾心理指的是由于個體在受到群眾和輿論的壓力而不由自主的開始做和大多數(shù)人相同的事情來增加自己的安全感。研究表明，大學生手機成癮也與從眾心理有關，當學生在教室或者寢室時，如果其余同學都在使用手機聊天游戲或者交流，學生為了更加積極地融入整體也會開始頻繁使用手機，從而讓自己和整個寢室的氛圍相融合。

3.滿足自身心理需求

研究發(fā)現(xiàn)，大學生在得到生理和安全感方面的需求后，就會開始追求社會的交往和自我價值的實現(xiàn)，而很多這方面的學習都可以借助手機完成。大學生可以使用手機上的各種社交軟件來和同學老師進行交流，增大自己的交友圈，從而避免由于現(xiàn)實條件的限制而導致的社會交往的短缺。并且大學生也通過發(fā)布自己的動態(tài)來展現(xiàn)自己的能力或者想法，從而得到他人的認同，滿足自己的需求。但是由于網(wǎng)絡的普及也產(chǎn)生了很多的問題，比如學生沉迷于網(wǎng)絡交友而忽略了和現(xiàn)實中人的相處，出現(xiàn)了交流障礙等問題，這個問題在普遍存在于目前的大學生中。

三、大學生手機成癮行為的控制策略

（一）學校要正確引導

在學校層面，要定期組織學生正確認識手機成癮的危害和嚴重性。舉辦相關的正確使用手機的講座和活動，讓學生認識到手機成癮的危害性。其次學校要監(jiān)控學生在上課時間內(nèi)使用手機的頻率，明文規(guī)定并且積極的督察，杜絕學生由于沉迷手機而導致課程內(nèi)容的不重視。最后，對于已經(jīng)重度依賴手機的學生，學校需要組織專業(yè)的團隊給與學生相應地幫助和支持，讓學生積極的建立良好的作息習慣，從而避免過度使用手機而產(chǎn)生的危害。

（二）家庭要多關心

在家庭方面，家長要改變傳統(tǒng)的命令式的教育方式，通過使用平等的交流方式和學生進行溝通，了解孩子在學習和生活過程中存在的問題，及時進行排解，讓學生樹立正確的價值觀和人生觀，從而在解決實際的問題時可以更加順利。另外，作為學生家長要多和學生交流情感方面的問題，讓學生建立正確的情感觀，在遇到任何情感方面的問題要積極的溝通，不能產(chǎn)生消極的情緒。

（三）大學生要自覺抵制

作為大學生自己要積極的抵制手機成癮行為，提高自己的控制自我的能力。首先要告誡自己減少使用手機的時間和頻率，盡量從心理上正確認識手機對自己學習和生活的作用。其次學生要積極地使用其他方面的內(nèi)容來豐富自己的課外生活，培養(yǎng)多個興趣愛好，加強身體的鍛煉。平時可以多和同學約著一起做運動消解無聊的時光，還可以多去圖書館豐富自己的課外知識。

四、結語

總而言之，隨著手機的功能的不斷增加，學生對于手機的依賴程度也越來越嚴重，由于各方面的安全感和社交恐懼的增加，學生開始在網(wǎng)絡上尋求相同的情感認知。所以為了消除學生的恐慌和不安感就需要學校、家庭和學生自己的共同努力。作為學校而言需要積極地督查學生的手機使用情況，并且設立專門的規(guī)則限定學生在上課期間過度依賴手機。另外學校還可以積極地組織各項課外活動，讓學生轉移注意力。作為家庭而言要給予學生足夠的安全感，讓學生感受到家庭的幸福感，從而消除不安感。

參考文獻

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