二次生育,該注意些啥？

付勇

【中圖分類號(hào)】R473.71????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783（2019）09-0006-01

在國家關(guān)于二胎的政策出臺(tái)以后，很多獨(dú)生子女家庭都有再生養(yǎng)一個(gè)孩子的打算。盡管曾經(jīng)生育過一個(gè)寶寶，也積攢下很多育兒經(jīng)驗(yàn)，但是對(duì)于二次生育來說，與一胎還是有很多不同，必須注意的細(xì)節(jié)問題還是有很多。那么，很多的人都想問，二胎懷孕到底都應(yīng)該留意什么問題呢？

1 關(guān)注身體的變化

1.1 大多數(shù)的孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的問題，懷二胎比第一胎更早有明顯的孕肚，而且懷孕期間胎動(dòng)的現(xiàn)象也更加厲害。所以孕婦和家屬不要驚慌失措，都是正?，F(xiàn)象。

1.2 孕吐也是大家都比較關(guān)心的一個(gè)問題，其實(shí)二胎時(shí)的孕吐現(xiàn)象對(duì)比一胎有明顯的減輕，但是也有少部分孕婦反映更加劇烈，具體因人而議。

1.3 如果孕婦在一胎懷孕時(shí)身體出現(xiàn)過異常，比如糖尿病，高血壓等，二次懷孕仍可能會(huì)發(fā)生。所以建議孕婦和家屬做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作。

1.4 因?yàn)閼言袝r(shí)你的骨盆關(guān)節(jié)會(huì)承受很大的壓力，一胎已經(jīng)使關(guān)節(jié)處受到損傷，所以二胎時(shí)疼痛感會(huì)更加劇烈，。所以在平時(shí)的生活中孕婦應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，減輕骨盆關(guān)節(jié)處的壓力。

1.5 假如在你第一次懷孕時(shí)有呈現(xiàn)并發(fā)癥的情況，比如妊娠糖尿病或者產(chǎn)科膽汁淤積癥，第二次懷孕很可能還會(huì)發(fā)生這些并發(fā)癥。然而，你這次非常了解自己本身需要吃哪種飲食、服用哪些藥物以及看哪位專家了，所以你和你的主治醫(yī)生都能夠更有效地醫(yī)治你的并發(fā)癥。

2 注意情緒起伏

孕婦懷孕時(shí)非常容易出現(xiàn)情緒的波動(dòng)，除了體內(nèi)激素作用的原因，二次懷孕可能會(huì)影響孕婦心情的因素會(huì)更多。比如孕婦會(huì)不由自主地?fù)?dān)心第一次懷孕時(shí)出現(xiàn)過的各種問題會(huì)在這次同樣發(fā)生。給孕婦造成的心理陰影和創(chuàng)傷是無法抹去的。還有就是家庭方面的問題，在生了二胎之后老大的教育問題，家里的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，以及媽媽的工作問題，這些無疑會(huì)給孕婦造成很大的心理壓力從而產(chǎn)生情緒上的波動(dòng)。這是孕婦的家屬應(yīng)該起到積極的作用，及時(shí)為孕婦排解心中的苦悶，為孕婦營造一個(gè)快樂幸福的生活環(huán)境，讓孕婦有良好心情。這樣有利于寶寶良好的發(fā)育成熟。

3 產(chǎn)后身材問題

對(duì)與很多準(zhǔn)媽媽來說都非常擔(dān)心自己產(chǎn)后的身材。尤其是看到身邊的人生產(chǎn)之后身材走形，或者自己一胎后身材恢復(fù)非常困難，這些都會(huì)給孕婦造成一定程度上的心理壓力。但是也不要過度的擔(dān)心和焦慮，產(chǎn)后身材的恢復(fù)有很多的方法，可以通過均衡搭配的飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)達(dá)到自己理想的體型。

4 改正性別觀念

首先要端正自己和家人的思想觀念，不要有目的的選擇二胎寶寶的性別。男孩女孩都是自己的寶貝，要改變陳舊的性別觀念。國家明令禁止醫(yī)生告訴孕婦孩子的性別，就是因?yàn)楹ε赂改傅腻e(cuò)誤觀念而斷送了一條鮮活的生命，更嚴(yán)重的是選擇胎兒性別會(huì)導(dǎo)致國家男女比例失調(diào)，造成的結(jié)果是非常可怕的。

5 避免催生或引產(chǎn)

產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為曾經(jīng)做過剖腹產(chǎn)的孕婦，自然產(chǎn)時(shí)可能會(huì)伴隨發(fā)生子宮破裂等癥狀，生產(chǎn)的過程中，曾經(jīng)子宮被縫合好的刀口，很可能會(huì)無法承受子宮劇烈收縮而產(chǎn)生的壓力導(dǎo)致破裂，更嚴(yán)重的可能會(huì)威脅產(chǎn)婦與胎兒的生命危險(xiǎn)。第一胎做過剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦不要著急嘗試著去進(jìn)行催生，應(yīng)該讓產(chǎn)痛的過程自然而然地進(jìn)行，如果產(chǎn)婦過了預(yù)產(chǎn)期還沒有任何即將生產(chǎn)的預(yù)兆，即使產(chǎn)婦和家人非常想要進(jìn)行生產(chǎn)，我們也不建議采用催生或者引產(chǎn)，因?yàn)榇呱蛞a(chǎn)會(huì)增加產(chǎn)婦生產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。

6 飲食方面的注意事項(xiàng)

6.1 為了防止妊娠性糖尿病的發(fā)生，醫(yī)生給的建議是每餐只吃一碗米飯或粗糧，加餐的話也要盡量避免吃太多的熱量高的粉面、蛋糕之類的食物，飯后孕婦要做適當(dāng)?shù)纳⒉降冗\(yùn)動(dòng)，并且密切關(guān)注體重的適當(dāng)增長情況。

6.2 孕婦還需要有均衡的膳食搭配，均衡膳食就要要求糖分、蛋白質(zhì)、脂肪三大營養(yǎng)元素的比例平衡且適當(dāng)，簡單地舉例就是孕期加一個(gè)雞蛋、一杯牛奶還是不能很好的滿足合理的蛋白質(zhì)的攝入量以及比例，孕婦不同的身體情況需要攝入的營養(yǎng)含量也是不同的。建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓他為孕婦做出具體的分析及安排。

6.3 建議孕婦多吃水果和蔬菜，蔬菜建議選擇吃綠葉蔬菜，水果和蔬菜中富含大量的維生素和膳食纖維，是寶寶發(fā)育所必須的營養(yǎng)物質(zhì)。而且也可以增強(qiáng)孕婦的身體素質(zhì)。但是同樣也不能過多的攝入，一定要有節(jié)制。一般來說，孕婦每天吃0.2到0.4千克的水果就夠了，相當(dāng)于一個(gè)到兩個(gè)蘋果的重量，注意避免吃太多適得其反。

6.4 孕婦無論如何都一定要吃肉類。為了寶寶不想吃也必須得適當(dāng)攝入。因?yàn)槿忸惱锖械牡鞍踪|(zhì)除了能提供一大部分身體活動(dòng)時(shí)所需要的熱量，更重要的是胎兒同樣也需要很多蛋白質(zhì)進(jìn)行在母胎中的生長發(fā)育過程。

6.5 堅(jiān)果是孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)的必備佳品，因?yàn)閳?jiān)果中富含很多營養(yǎng)元素，比如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)及豐富多樣的維生素，確實(shí)是寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，提升智商的絕佳選擇，但是堅(jiān)果也同樣也不宜攝入過度，堅(jiān)果的熱量很高，對(duì)于孕婦來說每天的總攝入量不應(yīng)該超過1兩左右。

6.6 最后告誡大家補(bǔ)品雖好也不能一味的依賴它，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，補(bǔ)品是不能替代其余日常平衡的飲食習(xí)慣，并且大多數(shù)補(bǔ)品都具備一些藥性，孕婦應(yīng)該謹(jǐn)慎服用或者選擇在主治醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下食用就更好了。