淺談同理心視域下大學(xué)生戀愛關(guān)系的發(fā)展

鐘雨珈

同理心是轉(zhuǎn)換視角將心比心，理解他人的情緒情感，大學(xué)生在發(fā)展戀愛關(guān)系時借助同理心理論指導(dǎo)處理戀愛前、中、后三個階段遇到的各種問題，做到戀愛前理性認(rèn)知、戀愛中理解接受、戀愛后自我排解，既有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康和情商的提高，又能培養(yǎng)大學(xué)生良好的道德規(guī)范和社會準(zhǔn)則。

1 前言

同理心（Empathy）一詞源自希臘語（empathia）“神入”，亦譯為“設(shè)身處地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。 原指美學(xué)理論家用以形容理解他人主觀經(jīng)驗的能力，現(xiàn)泛指心理換位、將心比心，亦即設(shè)身處地地對他人的情緒和情感的認(rèn)知性的覺知、把握與理解。1920年，美國心理學(xué)家鐵欽納Titchener首度在心理學(xué)領(lǐng)域使用同理心一詞。其后，費(fèi)時巴赫Feshbach，（1969）、羅杰斯Rogers（1980）、霍夫曼Hoffman （2001）等人在同理心的定義界定上，Hogan（1969）、Mehrabian 和 Epstein（1972）、Davis（1980）等人在同理心的測量方法研究上都對同理心理論的發(fā)展都做出了巨大的貢獻(xiàn)。

國內(nèi)對于同理心理論的研究始于20世紀(jì)90年代。通過在中國知網(wǎng)（CNKI）上搜索關(guān)鍵詞“同理心”，截至2019年2月檢索到已發(fā)表的相關(guān)論文1312篇，年度發(fā)文總體趨勢和主題關(guān)鍵詞如下圖1、圖2。學(xué)科分布主要體現(xiàn)在教育（277篇，占比28.56%）（如）、護(hù)理（204篇，占比21.03%）等領(lǐng)域，如圖3。教育領(lǐng)域的研究主要集中在基礎(chǔ)研究（社科）（38.67%）、工程技術(shù)（自然）（20%）、行業(yè)指導(dǎo)（社科）（14.94%）、基礎(chǔ)教育與職業(yè)教育（9.85%），如圖4。高等教育研究領(lǐng)域不多（只占3.11%），將同理心應(yīng)用于大學(xué)生戀愛關(guān)系發(fā)展的研究相對較少。

中國大學(xué)生大多為18-25歲，正處于身心發(fā)展的黃金階段，剛從緊張的高中學(xué)習(xí)氛圍中解脫，進(jìn)入大學(xué)氛圍容易釋放自我。因此大學(xué)階段也是他們生理和心理發(fā)展的特殊階段，一方面對于戀愛擁有憧憬和熱忱，一方面又不能合理適度地處理戀愛關(guān)系。而鑒于同理心的作用，本文將嘗試在同理心的視域下研究如何推動發(fā)展大學(xué)生戀愛關(guān)系。本文將從戀愛前的理性認(rèn)知、戀愛中的理解接受、戀愛后（分手后）的自我排解三個角度來分析討論，旨在幫助大學(xué)生樹立良好的戀愛觀，促進(jìn)身心理健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的道德規(guī)范和社會準(zhǔn)則。

2 戀愛前的理性認(rèn)知

1940后，同理心的兩個早期意義：藝術(shù)鑒賞模式和情感上的模仿，逐漸轉(zhuǎn)化為另外兩種取向，一種為視角的轉(zhuǎn)換，既認(rèn)知同理心，一種為分享的情感反正，既情感同理心。認(rèn)知同理心（theory of mind）是理解他人心智狀態(tài)的能力，包括理解自己和他人的不同信仰、意圖、欲望、偽裝和知識等等。而在戀愛前的這一階段，認(rèn)知同理心是一種相對基礎(chǔ)的能力。

在戀愛關(guān)系開展之前，一般是由其中一方先萌生出對于另一方的好感與興趣，從而在對方自然而然的吸引力之下，努力拉近彼此之間的距離的過程，或者我們稱之為追求。但時常會因為很難現(xiàn)在對方角度思考，讓追求者感覺疲憊，讓被追求者感到困擾。

在大學(xué)中，異性之間以同學(xué)關(guān)系為主，較之于在職場等其他環(huán)境里，大學(xué)生之間的關(guān)系變化也先對簡單?？墒怯捎趧偯撾x高中里純粹的學(xué)習(xí)環(huán)境，大學(xué)生對于如何追求異性或者拒絕異性的追求缺乏經(jīng)驗。

在追求異性過程中，既需要用認(rèn)知同理心去把控對方的需求，做到對對方有基本的了解，才能讓對方引起情緒的波動，但又不會因為過度的靠近感到不適，甚至厭煩。首先作為第一步，了解對方十分重要，從生活習(xí)慣，興趣愛好，喜惡特點(diǎn)，每一個方面越為細(xì)致越好。在了解了對方的基本喜好與需求時，才能在日常相處創(chuàng)造和諧愉快的氛圍，讓對方產(chǎn)生情感共鳴，甚至情感依賴。

當(dāng)然，我們時常強(qiáng)調(diào)點(diǎn)到為止，追求時要合理把握關(guān)系火候。太過著急的急追猛打，以及不合時宜的曖昧玩笑，都不是現(xiàn)在同理心的角度發(fā)起進(jìn)攻的追求方式。

3 戀愛中的理解接受

人本主義心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：“愛是深深的理解和接受?！边@里所說的理解和接受就是同理心的一種表現(xiàn)方式。

大學(xué)生的戀愛關(guān)系受到外界干擾的客觀因素相對較少，如經(jīng)濟(jì)因素、社會壓力等等，但影響和破壞大學(xué)生戀愛穩(wěn)定性的通常是主觀因素，比如不會以平等的身份尊重對待戀人。

心理學(xué)認(rèn)為，愛情擁有互愛性，以雙方互為前提，處于平等自由的地位。我們不能期待以不對等的低付出來收獲對方的高付出。也不能總是以自己的努力標(biāo)準(zhǔn)來要求對方，來做到和自己完全相同的努力程度。所謂自由平等，即是指兩人所屬的心理位置，沒有哪一方高于另一方。試著從對方的角度去理解對方的需求，在情感上滿足對方需求，從而讓對方提升幸福感滿足感，達(dá)到穩(wěn)固戀愛關(guān)系的積極作用。

那么具體應(yīng)該怎樣做到這樣的溝通呢？

心理學(xué)家阿瑟提出的表達(dá)同理心的七個步驟中，包括問開放式問題、位于第一的是問開放式的問題。在戀人交流中提出開放式問題，目地是讓對方說出其心里的想法觀點(diǎn)，從而為表達(dá)同理心提供機(jī)會。

除此之外，明了地向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的需求，也是同理心的另一種體現(xiàn)。理解人與人之間的隔閡的必然性，體諒對方無法準(zhǔn)確的猜到自己想法。與其期待對方的心有靈犀，不如將所思所想說的坦白一點(diǎn)，減少不必要的誤會與失落。

4 戀愛后的自我排解

等戀愛關(guān)系結(jié)束之后，進(jìn)入失戀狀態(tài)的人很容易產(chǎn)生郁悶情緒，挫折感，消極對待，甚至實施報復(fù)。甚至對曾經(jīng)戀人關(guān)系的對象惡語相加，一致關(guān)系惡化。大學(xué)生由于其對情緒把握能力較差，同時心理承受能力薄弱，面對戀情結(jié)束帶來的傷害往往比已經(jīng)進(jìn)入社會的人更難做到修復(fù)創(chuàng)傷。

然而合理利用同理心進(jìn)行自我排解，是一種緩和情緒，緩解矛盾的利器。在這里的同理心可以理解為多維思考法，靜下心來回憶，整個戀愛過程，冷靜，客觀的分析失戀原因。試著從對方的角度思考，兩人的矛盾與分歧。一方面學(xué)著放手，接受現(xiàn)實，然后適當(dāng)采取一些適合自己的方式，慢慢處理好自己的情緒。另一方面，仔細(xì)分析自己存在的問題，把自己放在對方的環(huán)境中，思考對方言語方式和行為方式的來源，試著體會對方的感受和難處。從而達(dá)到緩解壓力，改善自己的目的。

5 結(jié)論

同理心，是情商的重要組成部分?，F(xiàn)代情商理論認(rèn)為，情商有五個方面，分別是：自我情緒認(rèn)知，自我情緒控制、自我激勵、同理心、人際關(guān)系處理。

不論是在大學(xué)生戀愛的哪個階段，如果能在不放棄自我立場的前提下，做好發(fā)揮同理心的作用，將心比心的對待戀人，才能更好的促使一段美好戀情的開始，穩(wěn)固戀愛關(guān)系，修復(fù)戀愛挫折帶來的損傷。除此之外，有助于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康、提高情商以及培養(yǎng)良好的道德規(guī)范和社會準(zhǔn)則，也為踏入社會，處理其他人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。

（作者單位：蘭州大學(xué)管理學(xué)院）