淺析搏擊技術中的防守反擊

翟磊

摘 要 探討防御反擊在作戰(zhàn)技術中的應用，對戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)和應用具有重要意義。它也可以指導船員戰(zhàn)斗和探索作戰(zhàn)技術的方法。首先，有必要結合實際分析防守反擊戰(zhàn)術的運用，并提出一些建議。其次，在實際戰(zhàn)斗中，要充分利用防守反擊的技能來運用戰(zhàn)術。

關鍵詞 防守反擊 運用 戰(zhàn)術技術

中圖分類號：G852.4文獻標識碼：A

防守反擊技術是作戰(zhàn)技術中的一項重要技術。在搏擊戰(zhàn)術中，合理運用防守反擊技術，不僅能有效地保護自己，使自己處于相對安全的狀態(tài)，還能破壞對方的節(jié)奏，獲得主動出擊的重要機會。

1實戰(zhàn)中防守反擊的優(yōu)勢

在戰(zhàn)斗中，進攻比防守更重要，防守反擊更重要。它要求在防守中進攻，在進攻中防守，有效地統(tǒng)一了進攻與防守的矛盾。我們可以從兩個方面來理解防守反擊的優(yōu)勢。一方面，在對手進攻的過程中，要保持科學的戰(zhàn)斗姿勢，避免暴露身體的重要部位，做好進攻準備;另一方面，在攻擊過程中，對手會破壞實際的戰(zhàn)斗姿態(tài)和身體的平衡，暴露部分身體位置，并不能在短時間內(nèi)有效地調(diào)整身體姿態(tài)。在這種情況下，可以采用反攻戰(zhàn)術來提高勝率。

2防守反擊前提

“合理的戰(zhàn)斗姿態(tài)”是實施防御性反擊的重要前提。實戰(zhàn)姿勢是指在實戰(zhàn)中準備的姿勢。它必須滿足以下要求：攻擊靈活，規(guī)則嚴格，移動方便，重心穩(wěn)定，雙臂護衛(wèi)，左右移動。在激烈的搏擊比賽中，我們可以做出及時準確的反應。我們必須熟練掌握踢、打、摔跤等反擊技術。我們還應該根據(jù)自己的特點反復練習，形成自己的風格。

3防守反擊運用形式

防守是我們使用一些物理技能來保護自己，如躲藏，躲避等等。防守技術是戰(zhàn)術戰(zhàn)爭的重要組成部分。防守能為進攻創(chuàng)造良好的條件，可以分為兩大類，一類是接觸防守，即直接利用一些手臂或腿部的動作來攔截對手的攻擊。二是無接觸防守，即不與身體直接接觸，利用足部運動和一些身體閃避動作來躲避對手的攻擊。反擊是在對手攻擊你后，身體失衡從縫隙中漏出的瞬間反擊。反擊是一種有規(guī)律的行為，簡單地說，就是踢和各種進攻動作的結合。

3.1合理把握防守距離和時機

防守主要是為了下一步的反擊，所以防守反擊人員除了防守對方的進攻外，還需要控制攻擊者之間的距離，合理把握反擊的時間，在防守的過程中，需要有足夠的距離感和時間感。因此，在防御過程中，在避免對方攻擊的基礎上，盡可能縮短距離，采取更加精簡的行動。合理把握反攻時機，應把握新舊力量交流的間隙，有效協(xié)調(diào)反攻與防御，最大限度地縮短反攻與防御的時間差，提高防御反攻的效能。

3.2防守技術運用

要想在特定的實戰(zhàn)情況下打敗對手，必須具備較強的判斷能力、快速反應能力和較強的分析能力。我們必須及時準確地解讀和分析對手的攻擊習慣和漏洞，確定自己與對手的最小距離，在防守中堅決反擊。戰(zhàn)斗，因為在實戰(zhàn)中，對手的攻擊方式會有所不同，我們要反擊是瞬間的事情，所以我們必須果斷判斷時機，準確的反擊，當然，在防御反擊也是一個困難的事情，可以說，它是非常困難的，我們必須仔細觀察對手一家和發(fā)現(xiàn)他們的攻擊規(guī)則的方法。當然，在實際訓練中，我們需要熟練掌握各種攻擊方法，這樣我們才能自由地攻擊和防守，在實戰(zhàn)中發(fā)揮良好的作用。在訓練中反復練習會使每一個進攻動作都變得熟練。長期的練習可以讓我們熟悉進攻套路，更好的讓我們找到對方。進攻漏洞百出，反擊有力，第一時間做出有效的防守反擊行動。

3.3運用防守反擊戰(zhàn)術意識

個體戰(zhàn)術行為的意識形態(tài)過程是戰(zhàn)術意識，決定個體戰(zhàn)術行為實現(xiàn)具體戰(zhàn)術目標的主要因素是靈活性、預見性和創(chuàng)造性。具體到防守反擊，戰(zhàn)術意識是指運動員能夠及時、準確地觀察和判斷進攻者的進攻技術和意圖，通過一系列思維活動做出決策，采取相應的反擊技術，從而贏得比賽的能力。

3.3.1直接反擊

在抓住對手進攻中出現(xiàn)的漏洞后，我們可以利用移動步法，如閃入、閃避、俯沖等，直接對抗對手。這個動作更突然有效，對手沒有機會去思考或者防守，所以很容易成功。當我們直接反擊時，我們需要準確的判斷和找出對手的虛假形象。同時，盡量隱瞞自己的真實意圖。如果對手用右手揮擊頭部，除了躲閃外，還可以用右手拳回擊腰部或頭部。

3.3.2防守反擊

首先要合理確定對手攻擊的位置、方向和目的，然后采取相應的防御行動。在防守對手發(fā)起攻擊后，有必要進行反擊，并在發(fā)起反擊行動之前，在大腦中明確反擊的位置、速度和力度。

3.3.3小換大反擊

當對方進攻時，如果我們有更強的抵抗和更強的潘趣和腿反擊，更高層次的貼身的摔跤，為了打擊對方，我們可以主動讓對方成功的攻擊，以放松自己的心理，不采取預防措施，然后果斷的另一邊。在運用這種戰(zhàn)術意識時，我們需要把握對手的心理傾向和反擊的時機。如果我們不及時反擊，那么成功之后，對手就會及時撤退，我們就會陷入被動的局面。

4防守反擊技術應注意的問題

4.1具備良好的反擊意識

在防守反擊技術的應用，我們應該有一個良好的防守反擊，也就是說，我們必須擅長防御，敢于捍衛(wèi)，善于反擊，敢反擊，防守反擊的時候，我們必須立即進行防守反擊，否則，有點猶豫，有可能失去防守反擊的最佳時機，從而影響技術的應用效果。

4.2反擊動作幅度要小

在應用防守反擊技術時，動作幅度要盡可能的小。但是，要注意此處動作幅度小的原則是以是否有利于反擊為準的，也就是說，動作幅度要小是從更好的防守和反擊來考慮的，如果脫離這一點，只是盲目的追求幅度小，同樣也會影響到防守反擊技術的應用效果。

4.3反擊判斷準確

在戰(zhàn)斗中運用各種技巧和戰(zhàn)術是很難分清真假的。因此，在面對對方的進攻時，要想防守反擊，就必須注意判斷對方的真實意圖和戰(zhàn)術目的。為了保證防守反擊技術運用的合理性，在防守反擊中必須注意觀察對手的習慣性動作和技術風格，以便準確判斷和洞察對手的真假。

5結語

防守反擊是作戰(zhàn)技術的重要組成部分，不僅要防守對手的進攻，而且要抓住反擊對手的機會。防守可以為反擊提供良好的條件，反擊時我們必須果斷，并熟悉常規(guī)，提高身體素質(zhì)，增加反攻訓練的難度，并在日常生活學習中自由運用。

參考文獻

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[2] 趙繼勇.試論搏擊技術中的防守反擊[J].湖北體育科技，2009，28（05）：555-556.