睡覺時(shí)臥室有光源或可增胖

美國(guó)一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科雜志》上的研究表明，對(duì)于中老年女性來(lái)說(shuō)，睡覺時(shí)開著電視或開著燈會(huì)增加發(fā)胖幾率。

研究人員跟蹤調(diào)查了44000名年齡在35歲～74歲之間的健康女性。其中約17000人在臥室里開著夜燈睡覺，13000多人睡覺時(shí)習(xí)慣開著臥室外的燈，約5000人在睡覺時(shí)開著臥室內(nèi)的燈或者電視。經(jīng)過(guò)近6年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)， 經(jīng)常開著電視或開著燈睡覺的女性超重幾率增加22%。與睡在完全黑暗的環(huán)境里的女性相比，前者發(fā)胖率高33%。

紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員指出，除了電視機(jī)、床頭燈或頭頂燈，臥室在晚上也存在夜光鐘、電子設(shè)備的發(fā)光二極管以及透過(guò)窗簾照射進(jìn)來(lái)的外部光線等光源的干擾。

據(jù)新華社