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    別再相信這些防癌、抗癌謠言

    2019-09-23 09:04:15崔元苑
    科學(xué)導(dǎo)報 2019年14期
    關(guān)鍵詞:防癌致癌物丙烯酰胺

    崔元苑

    近日,瘧原蟲治癌和吃面包致癌的言論又掀起了癌癥謠言的波瀾。因此,人們對生活中的致癌因素保持著高度敏感,對療法創(chuàng)新的風(fēng)吹草動都充滿“神”樣的期待,每每與“癌”相關(guān)的言論總能引發(fā)高關(guān)注度。

    早餐經(jīng)常吃面包不會致癌,但可造成營養(yǎng)失衡

    對于這種說法,專家解釋說,吃面包最大的不足,是其用精細(xì)面粉制成。這在制作過程會破壞一些維生素,如維生素A、B族維生素和維生素C等。如果長期吃精細(xì)食物,會造成營養(yǎng)失衡,同時可能產(chǎn)生一些輕微疾病,如舌炎、皮膚干燥等。

    咖啡中含2A類致癌物,每天喝幾杯不足以致癌

    按照國際癌癥研究機(jī)構(gòu)的定義,2A類致癌物尚缺乏人群流行病學(xué)證據(jù)表明“通過食物攝入丙烯酰胺與人類某種腫瘤的發(fā)生有明顯相關(guān)性”,因此其對人類只是具有潛在致癌性。一杯160毫升黑咖啡,平均的丙烯酰胺含量為0.45微克,所以,普通人每天喝幾杯咖啡,遠(yuǎn)不足以達(dá)到致癌劑量。

    常喝隔夜水、吃剩飯剩菜致癌不科學(xué)

    說喝隔夜水、吃剩飯剩菜致癌的理由都相似。因?yàn)楦粢顾褪o埵2硕紩a(chǎn)生亞硝酸鹽。大量的亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會產(chǎn)生亞硝胺,亞硝胺的確是致癌物,但前提是攝入過量。偶爾吃次剩飯剩菜對健康沒有太大影響,但吃前應(yīng)該充分加熱。

    大蒜熗鍋產(chǎn)生2A級致癌物,但不足以致癌

    專家稱,大蒜熗鍋確實(shí)會產(chǎn)生2A級致癌物丙烯酰胺,但尚未確認(rèn)丙烯酰胺的攝入量、相關(guān)生化標(biāo)志物水平與人類癌癥風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。因此,不能說只要攝入丙烯酰胺,就一定會增加致癌危險。

    當(dāng)然,丙烯酰胺對人體無益??菩攀称放c營養(yǎng)信息交流中心副主任鐘凱表示,在日常烹調(diào)食物時,盡量多蒸煮燉、少煎炸烤,不要溫度過高或加熱時間太長,有助于減少丙烯酰胺生成。

    紅薯葉營養(yǎng)高,但無抗癌神效

    網(wǎng)上熱傳紅薯葉是“抗癌神器”。說法稱,紅薯葉具有豐富的營養(yǎng)價值,能夠排毒、提高免疫力、預(yù)防高血壓、改善便秘、改善更年期癥狀、預(yù)防貧血,而其中含有的多酚更是有抗癌奇效。

    對此,專家解釋說,所謂的“多酚抗癌”,是從細(xì)胞實(shí)驗(yàn)演繹而來,并不是說吃了多酚就能夠抗癌。跟抗氧化物類似,紅薯葉中含有比較多的多酚,但并不比各種綠色蔬菜、茶、咖啡等食品飲料含量更高。

    多吃有機(jī)食物防癌并不可靠

    從定義上看,“有機(jī)食物”是指在栽種或培育過程中完全沒有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料、除草劑等非天然藥物的食材,安全性較高。但英國牛津大學(xué)一項(xiàng)長達(dá)9年的研究表明,長期攝取有機(jī)食物的女性,患癌風(fēng)險與從不吃有機(jī)食物的女性沒有差異。因此,“有機(jī)食物可以防癌”的說法,并不可靠。想要吃得健康,更重要是做到飲食多樣化,多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物,每天吃一點(diǎn)堅果。

    除了飲食和生活方式,對于很多癌癥患者來說,醫(yī)學(xué)研發(fā)的每一次進(jìn)步都會給他們點(diǎn)燃生命的無限希望。但如果嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖聦?shí)被斷章取義、夸大其詞甚至被歪曲炒作,除了制造短期的流量話題,對患者和科學(xué)發(fā)展均無裨益,甚至還會造成患者的盲目迷信和對醫(yī)學(xué)研究的無端阻礙。

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