醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)，病人為何卻越來越多？

楚建衛(wèi)

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)了，按理說病人應(yīng)該越來越少才對，但是現(xiàn)實情況是，現(xiàn)在的病人卻越來越多了，這說明了什么？

某報曾發(fā)表過一篇《病人為何越治越多》的文章，說的是中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院副院長花寶金教授因擅長治腫瘤，患者趨之若鶩，一號難求。然而，花寶金教授卻并不開心，他說：“我行醫(yī)幾十年，每天都在拼命看病。結(jié)果，病人不僅沒有減少，反而越治越多。

從醫(yī)生個人來說，病人越來越多，說明自己醫(yī)術(shù)高、口碑好，患者認(rèn)可。但是，從整個社會來說，病人越來越多，則說明醫(yī)學(xué)發(fā)展走入誤區(qū)，重治療輕預(yù)防，醫(yī)生“只治不防，越治越忙”。

古人云：上醫(yī)治未病。意思是說，醫(yī)術(shù)最高明的醫(yī)生并不是擅長治病的人，而是擅長防病的人。遺憾的是，不少醫(yī)生錯誤地認(rèn)為：誰的病人越多，誰的本事越大。

近日，國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《健康中國行動（2019～2030年）》中特別提到，健康中國行動堅持預(yù)防為主，要把預(yù)防擺在更加突出的位置。

只治不防，越治越忙！關(guān)于防病，原衛(wèi)生部副部長殷大奎在接受媒體采訪時，曾給出過6句金言，在此分享給廣大讀者。

1.談睡眠：很多健康問題都是因為沒睡好！

殷大奎副部長一直在呼吁：“醫(yī)務(wù)人員，在看病人的時候，有兩樣?xùn)|西必須堅持，第一要測血壓，第二要問睡眠?！?/p>

為什么要問睡眠？因為睡眠跟疾病的關(guān)系太大了。長期睡眠不好是很多疾病發(fā)生的一個重要原因，發(fā)生疾病以后治療療效不好，很重要的一點就是我們的睡眠沒有保證。

再忙碌，也不能用睡眠來換工作。因為工作原因，我總是全國各地跑，即便是這樣，我還是千方百計地爭取11點半以前睡。早上6點半起床，中午只要時間允許，就一定盡量打個盹兒。

尤其是11點到次日早上3點這個時間段，睡眠一定要保證。這是我們?nèi)祟悢?shù)百萬年來進(jìn)化過程中，生物鐘一個恒定的時間。當(dāng)然每個人情況不一樣，最關(guān)鍵的是睡眠要有規(guī)律。

2.談體重：比血脂更應(yīng)該引起重視！

殷部長身材不胖不瘦，幾乎沒變化過，而他告訴健康時報記者：我的標(biāo)準(zhǔn)體重20年都沒有變過。

體重的變化，有時比單純的血脂升高更應(yīng)該引起重視。不要等到身體已經(jīng)發(fā)胖的時候，才想到要控制飲食。

保持體重的秘訣，就是關(guān)注體重，這樣就能隨時根據(jù)體重變化來調(diào)整飲食和運(yùn)動，讓自己的身體時常處于平穩(wěn)狀態(tài)，不至于等到脂肪堆積后才來減肥。

大部分人存在稍微超重的問題，主要原因：一是攝入的熱量過高，第二個是我們的脂肪攝入太多，第三個是鹽。我們國家定的健康標(biāo)準(zhǔn)是每天吃6克，就是每天一個啤酒瓶蓋大小，但是中國人的攝入量這幾年都有超過10克。

3.談飲食：堅持多年的飲食習(xí)慣——“先吃草”

殷部長有個堅持多年的習(xí)慣——“先吃草”。

他說，新鮮的蔬菜是胃腸的清道夫，也是身體最為需要的維生素。吃完“草”，接著是一個雞蛋，一杯牛奶，還有兩小勺堅果。

他說，在國外，人們是很重視每天吃堅果，但是在中國很少人講究這個，這是不對的。最后吃的是主食。

4.談運(yùn)動：騰不出時間鍛煉，早晚騰出時間生病。

我每天都會專門花時間步行鍛煉，每天8000到1萬步，幾年來已經(jīng)是一種自覺行為，雷打不動，挺胸抬頭，非常端正。

人一旦上了年紀(jì)，就更要注意把這種鍛煉時的端正保持到生活中，因為骨質(zhì)已經(jīng)不像年輕時那么有硬度了，所以容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題，容易長骨刺?？偤兀€容易影響心肺的功能。

七十多歲還身板筆直，雙腿強(qiáng)勁有力，步態(tài)也沒老年人的僵硬，像年輕人一樣，柔韌而有彈性。這身“功夫”就是每天步行練就的。

5.談用藥：少亂用抗生素。

這一輩子，我就很少吃抗生素。

人應(yīng)該保護(hù)自身的生態(tài)環(huán)境，生病后，不能對藥物產(chǎn)生過多的依賴，要給摔倒的免疫力一個爬起來的機(jī)會。

人體內(nèi)有一套適應(yīng)宿主和外環(huán)境的微生物，比如胃腸道存在著400多種菌群，100兆的細(xì)菌生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能，所以要保護(hù)好自己的微生態(tài)不受破壞。

6.談喝水：半小時喝一次水。

人越老越應(yīng)該重視飲水，因為預(yù)防心腦血管疾病，稀釋血液，給身體及時補(bǔ)水分，都要靠飲水。

以前當(dāng)醫(yī)生時，為了少上廁所抓緊時間多看幾個病人，出門診時間再長也不喝水。但現(xiàn)在盡量做到半小時喝一次水。

老人由于神經(jīng)系統(tǒng)功能的退化，對身體缺水的敏感性降低，待感覺到口渴時，往往已經(jīng)嚴(yán)重缺水了。所以老人不渴也要喝水，而且多喝水不如勤喝水。他建議，老年人口渴時不能一次猛喝，而是要分多次喝，少喝多次利于吸收，間隔時間為半小時。

最后，一個人的心態(tài)也很重要，我發(fā)現(xiàn)長壽的老人都有一個共同特點——心態(tài)好。即遇事不愛計較，干著自己愛干的事兒，我想這正是他們長壽的原因之一。