大學(xué)生心理“減壓系統(tǒng)”的設(shè)計與實現(xiàn)

詹宗飛 孫曉紅 阮鈺 夏嘉鑫 劉巧 楊暢華

【摘要】隨著生活節(jié)奏的加快和生活成本的提高，人們面臨的機遇和挑戰(zhàn)也越來越復(fù)雜，壓力也越來越大。深入研究如何設(shè)計一個及時有效的系統(tǒng)，了解人們的心理狀態(tài)，及時提供治療。為了便于操作，本文以大學(xué)生為例。一方面比較了國內(nèi)外現(xiàn)有的研究現(xiàn)狀，并結(jié)合技術(shù)條件探討了系統(tǒng)運行的可行性。另一方面，根據(jù)需求，逐步分析系統(tǒng)各部分的功能，構(gòu)建一個完整的系統(tǒng)。

該系統(tǒng)屬于理論分析型。為了更好的提高系統(tǒng)效率，該系統(tǒng)由三個部分組成：心理壓力評估→心理壓力分析→心理減壓訓(xùn)練。主要設(shè)計了評估表庫、項目劃分、指標選擇等，體感減壓艙功能。通過測試，該系統(tǒng)可以充分表達測試人員的壓力信息，并給出評價。通過該系統(tǒng)，可以及時有效地了解測試人員的心理狀態(tài)。在此基礎(chǔ)上，通過科學(xué)的減壓訓(xùn)練，解決測試人員的心理問題。

【關(guān)鍵詞】心理評測系統(tǒng) 心理壓力 減壓訓(xùn)練

一、前言

1.1研究背景和意義

本文研究以大學(xué)生為對象，越來越多的現(xiàn)象表明，隨著社會的發(fā)展和時代的變遷，在學(xué)校和家庭的保護下，大學(xué)生很長一段時間與社會脫節(jié)，他們的精神是理想化的。而且他們的心理承受能力癱瘓了。他們會遇到各種各樣的瑣事在他們的學(xué)習(xí)，生活和工作。經(jīng)驗和分散的渠道很容易丟失。例如學(xué)習(xí)上的困境，與老師溝通不暢，朋友之間的矛盾，愛情的困惑，進入社會的壓力。如果不注意，很容易造成嚴重的心理陰影和壓力。特別是近年來，大學(xué)生因心理分心而造成的心理扭曲造成了許多悲劇。這不僅是對精英人才的培養(yǎng)，而且造成了嚴重的社會影響。在這種情況下，大學(xué)生心理減壓系統(tǒng)的構(gòu)建就具有更加現(xiàn)實的效果。

1.2研究創(chuàng)新

本文研究的目標是發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的優(yōu)勢，利用針對性的調(diào)查分析，開發(fā)出專業(yè)性與易用性并重的心理“減壓系統(tǒng)”。系統(tǒng)將會實現(xiàn)：學(xué)生心理測試、心理壓力分析、提出減壓方案等功能;本系統(tǒng)開發(fā)會實現(xiàn)以下創(chuàng)新：

（1）系統(tǒng)的心理減壓針對性。根據(jù)目前高校中的心理輔導(dǎo)的情況，完全應(yīng)用于學(xué)生的心理測試和輔導(dǎo)的并不多，在相關(guān)的配置方面也存在很多不足的地方。本軟件系統(tǒng)的開發(fā)將會不斷完善在這些問題，充分解決學(xué)生的心理壓力問題。

（2）構(gòu)建科學(xué)的心理“減壓系統(tǒng)”?；谙到y(tǒng)實現(xiàn)心理測試、分析、建議等完整流程，為高校學(xué)生提供具有吸引力的心理減壓，在系統(tǒng)內(nèi)，學(xué)生可以放心的將自己的心理壓力釋放出來，也可以有心理咨詢師暢所欲言的交流溝通。

1.3數(shù)據(jù)來源

先設(shè)計調(diào)查問卷，然后線上和線下同時進行問卷調(diào)查，高效推進。在收集大學(xué)生的心理壓力問題數(shù)據(jù)進行調(diào)查，并分時段實地考察進行數(shù)據(jù)的收集，本次數(shù)據(jù)的收集來源于成都文理學(xué)院。對本校的學(xué)生發(fā)出問卷500份，得到問卷450份，其中有效問卷為420份。

二、系統(tǒng)功能設(shè)計

2.1心理評測功能設(shè)計

第一，以專業(yè)心理量表建立涉及大學(xué)學(xué)生主要的心理壓力量表：個性特征、學(xué)習(xí)壓力、情感困擾、社交適應(yīng)、心理健康水平、智力情況、職業(yè)傾向的心理測評題庫，同時對于不同測評量表的組合，我們對其進行了相應(yīng)的分析，已達到符合相關(guān)要求。

第二，建立心理測評流程，在系統(tǒng)建立測評入口，在測試者進入系統(tǒng)，系統(tǒng)會提示測試者想測試的類型，項目區(qū)分量化表評測自己大概的測試類容，這里根據(jù)查閱相關(guān)資料，為符合大學(xué)生的心理特征，將測試量表歸為五大類：自卑、精神病態(tài)、抑郁、社會內(nèi)向、焦慮。測試者首先測試此量表，根據(jù)測試結(jié)果選擇符合的量表。以網(wǎng)絡(luò)問卷形式，讓學(xué)生進行私密的心理測評。最終由心理輔導(dǎo)員完善測評結(jié)果。

2.2心理質(zhì)素分析評價功能設(shè)計

在設(shè)計問卷時，每個測試問卷題目的答案選項都會用數(shù)值變量或虛擬變來表示。例如在其用于測量樣本人群對于某件事情的看法或態(tài)度時，通常量表會由很多題項構(gòu)成，并且類似于“非常同意”、“同意”、“不一定”、“非常不同意”，或者“非常滿意”、“比較滿意”、“一般”、“比較不滿意”、“非常不滿意”。根據(jù)問卷的題目內(nèi)容，分別賦予其數(shù)值，即類似于“非常同意”、“同意”、“不一定”、“非常不同意”答案選項中，1代表 “非常同意”、2代表“同意”、3代表“不一定”、4代表“非常不同意”，例如本文測評表中一題：你是否想過自殺？

A：時常會想? ? ?B：偶爾會有一絲想法? ? ? ?C：從未有過

按照本測試量表問卷分數(shù)越高，說明問題越嚴重的思想，我們分別賦予A：4分、B：2分、C：0分，同時對于非定量描述的答案選項，例如你認為什么可以成為抑郁癥的病因？

A遺傳因素? B學(xué)習(xí)壓力? C家庭背景? D 情緒問題? E其他

根據(jù)查閱文獻可知，了解選擇越多，越有抑郁的傾向，這里我們確定其每選擇一個，就多得一分。對于本文還有的其他的特殊選項，這里不做過多說明。

另外本文提到的效度、量度、信度分析得分也依據(jù)與此。

2.3心理減壓訓(xùn)練模塊的實現(xiàn)

評價分析模塊完成工作后，會把數(shù)據(jù)反饋給體感減壓艙，減壓艙根據(jù)預(yù)設(shè)，會啟動相應(yīng)的功能，同時還會實時監(jiān)控測試者的生理數(shù)據(jù)，在線調(diào)控減壓過程。

以專業(yè)的放松音樂配合音樂隨動按摩加上腦電實時反饋等特點的集成了“音樂放松、催眠治療”于一體的智能反饋型體感減壓艙。系統(tǒng)除了音樂放松治療功能之外，還有另一大功能——輔助催眠功能。在系統(tǒng)的幫助下，系統(tǒng)的催眠音樂對咨詢對象進行催眠放松，該功能實了對沒有催眠技術(shù)的咨詢師，也可以進行催眠治療的輔助作用。獨用腦波作為反饋的參數(shù)設(shè)置，能夠更好的反應(yīng)當(dāng)前來訪者的心理變化，使咨詢師能夠及時相應(yīng)的依據(jù)來訪者的心理變化做出調(diào)整。

系統(tǒng)動態(tài)實時的將放松對象的生理指標，以數(shù)值、曲線方式反饋到監(jiān)測屏上。方便咨詢師能夠馬上了解放松對象對音樂的反應(yīng)，從而能對放松對象進行一個有效的客觀評估。

報告以圖形加文字方式顯現(xiàn)，清晰的記錄著放松對象整個放松過程的生理指標數(shù)值和曲線，通過這些數(shù)據(jù)，咨詢師可對放松效果進行客觀的評估，并書寫在報告上直接打印出來。

針對目前流行的催眠放松咨詢方式，系統(tǒng)可幫助咨詢師在咨詢對象進行催眠放松治療后，咨詢師通過系統(tǒng)語音輸入系統(tǒng)，在咨詢對象心理防御狀態(tài)降低、情緒平和的情況下開展有效的心理咨詢。

系統(tǒng)后臺數(shù)據(jù)庫可以將放松對象歷次的放松數(shù)據(jù)儲存起來，可以進行前后放松效果的數(shù)據(jù)對比、大批量數(shù)據(jù)的專業(yè)分析等研究性工作。

對于其他比較嚴重的情況或者系統(tǒng)不能解決的情況，會及時聯(lián)系相關(guān)人員解決。

2.4系統(tǒng)運轉(zhuǎn)流程

本系統(tǒng)設(shè)計了一套適合當(dāng)代學(xué)生的心理子指標體系、權(quán)重分配體系和減壓訓(xùn)練體系，從而完善和豐富了學(xué)生的心理測評數(shù)據(jù)，及時有效。關(guān)于心理問題的反饋。這里涉及許多業(yè)務(wù)流程。下面描述了系統(tǒng)業(yè)務(wù)的工作流。通過此過程，形成心理評價模塊和減壓模塊，建立“學(xué)生心理健康評價→心理健康分析→心理健康培訓(xùn)”的動態(tài)心理健康評價咨詢體系。該體系的建立將進一步促進心理咨詢工作的專業(yè)化和評價工作的專業(yè)化，提高學(xué)校學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)發(fā)展的效率和水平。

3、系統(tǒng)功能測試

隨機的抽選50名測試者進行測試，按照處理系統(tǒng)的流程分析后，同時進行度量分析，剔除不合格的問卷。計算各類型指標的得分，隨機抽選兩位的測試結(jié)果，表示在雷達圖上。

第一步：測試。測試者二的各類型指標得分別為：自卑33、焦慮33、抑郁28、社會內(nèi)向7、精神病態(tài)10。根據(jù)MMPI心理測試理論可得出：測試者二有嚴重的自卑感、抑郁水平比較嚴重、社會內(nèi)向傾向正常、精神病態(tài)一般水平。

第二步：分析評價。對于測試者二的測試結(jié)果，他是一個比較外向的人，但是同時，出于某些原因，有嚴重的自卑感，這類人往往把自己的缺點隱藏在心里，給他塑造另一個良好的形象，而且因為此，而造成玻璃心，遇事者暴躁，容易發(fā)脾氣，長久以來造成內(nèi)心的空虛而引發(fā)抑郁癥。次類型的壓力屬于較嚴重水平，建議尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)員的幫助。

第三步：訓(xùn)練減壓。如上圖中測試者二，測試者二的壓力指標傾向于自卑、焦慮、抑郁，根據(jù)系統(tǒng)給出的分析，建議測試者二采用自我鼓勵、情緒轉(zhuǎn)移、體育運動的方法減輕壓力;同時體感減壓艙會針對此情況，會播放一些輕松的音樂，同時會根據(jù)音樂節(jié)奏變化啟動按摩，促進血液流通，平復(fù)心情。過程中還會伴有開導(dǎo)心境的朗讀等，減輕測試者自卑。根據(jù)生理指標的變化，實時調(diào)控內(nèi)容。

最后心里輔導(dǎo)員會給出建議，提醒定期檢查。

在50名的測試結(jié)果反饋中，對于心理測評系統(tǒng)：有18名測試者表示測試結(jié)果完全吻合;25名同學(xué)表示基本吻合，合格率為86%。對于心理減壓訓(xùn)練系統(tǒng)：有15名測試者表示得到的完全的放松;27名同學(xué)表示表示得到了部分的放松，合格率為84%。系統(tǒng)整體滿意率為78%。

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