先排小便再測(cè)血壓

耿召華

在家中自測(cè)血壓需要注意，必須在排空膀胱之后進(jìn)行。否則如果膀胱充盈，腹腔壓力會(huì)比較大，回心血量增加，導(dǎo)致血壓增高，測(cè)量不準(zhǔn)。因此，在家自行測(cè)量血壓也需要注意方式方法。

▲ 測(cè)血壓前，休息并放松5分鐘，排空膀胱。

▲ 不舒服、感冒、焦慮、疼痛時(shí)不要測(cè)量。

▲ 進(jìn)餐后至少兩個(gè)小時(shí)，飲用咖啡或吸煙后至少半小時(shí)再進(jìn)行血壓測(cè)量。

▲ 測(cè)量時(shí)應(yīng)坐在有靠背的椅子上，在手臂下放一個(gè)軟墊或毛巾，保持與心臟在同一水平。

▲ 整個(gè)測(cè)量過程不要講話，不活動(dòng)肢體，保持安靜。

另外，不是每個(gè)人都適合家庭自測(cè)血壓，更不能根據(jù)自測(cè)血壓的結(jié)果自行改變治療方案。如果需要調(diào)整治療和用藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。