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    經(jīng)濟(jì)時(shí)代中國傳統(tǒng)文化的心理咨詢價(jià)值

    2019-09-12 04:05:52李婷婷
    現(xiàn)代營銷·信息版 2019年9期
    關(guān)鍵詞:道家思想儒家思想心理咨詢

    摘? 要:隨著時(shí)代的進(jìn)步,經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,中國的傳統(tǒng)文化越來越受重視,在這個(gè)經(jīng)濟(jì)不斷向前發(fā)展的時(shí)代,研究傳統(tǒng)文化的心理咨詢價(jià)值有重要意義,文化對(duì)處于文化中的個(gè)體的心理,行為等有很重要的影響。心理咨詢是源于西方的舶來品,如何更好的運(yùn)用心理咨詢的理論與技術(shù)幫助中國文化下的當(dāng)事人,文章將從儒家、道家及中醫(yī)的思想中總結(jié)傳統(tǒng)文化中具有心理咨詢價(jià)值的思想。

    關(guān)鍵詞:心理咨詢;儒家思想;道家思想

    一、儒家思想的心理咨詢價(jià)值

    文化影響著人們對(duì)心理疾病患者的評(píng)價(jià),影響著心理疾病癥狀的表現(xiàn)方式,也影響著心理咨詢和治療過程。儒家思想在中國傳統(tǒng)文化中居主導(dǎo)地位,儒學(xué)在很大程度上影響了中國人的心理結(jié)構(gòu)及對(duì)心理問題的認(rèn)知。主要包括:

    (一)人生意義:人應(yīng)該體會(huì)和發(fā)展自己的善行,修身養(yǎng)性、身體力行,不斷提高自己的德行。儒家思想認(rèn)為人性是善的,人在承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的使命過程中使生命的價(jià)值和意義得以體現(xiàn)。

    (二)壓力應(yīng)對(duì):挫折和壓力無處不在,這些生活的困苦是人不能左右的,個(gè)體也不必為困難負(fù)責(zé)、被困難左右。困難和壓力可以磨煉人的意志,個(gè)體要接納困難,不放棄自己,通過困難磨煉自己的品性,提升應(yīng)對(duì)挫折的能力,為將來做準(zhǔn)備。

    (三)生死教育:生死是自然的過程,是同道的,這化解了人對(duì)死亡的恐懼。但人生有比生死更重要的東西,即仁。人的道德生命比物質(zhì)生命更重要,道德生命使人們的生命價(jià)值永存。

    (四)哀傷輔導(dǎo):親人亡故時(shí),大部分人都有哀傷的體驗(yàn),對(duì)于哀傷的處理是心理咨詢的重要環(huán)節(jié)。儒家思想認(rèn)為身邊親近的人亡故了,我們不應(yīng)該過于哀慟使得痛苦的情緒傷害自己,而是可以通過合理、合禮、合適的方式表達(dá)自己的哀傷。如中國的喪葬儀式、守孝等,可以幫助我們?cè)谝恍r(shí)間通過儀式來表達(dá)自己的哀傷情感。儒家化的哀悼習(xí)俗具有哀傷心理輔導(dǎo)的作用。

    (五)涵養(yǎng)與心理調(diào)適:個(gè)體可以通過心理調(diào)適維護(hù)自身的心理健康,儒家思想強(qiáng)調(diào)個(gè)體可以通過內(nèi)省的方式調(diào)節(jié)自己的心理狀況,愛惜身體,不斷提高身體和心理健康水平。

    (六)人際認(rèn)知原則:西方對(duì)于人際認(rèn)知原則或方式主張共情,即站在對(duì)方的角度體驗(yàn)對(duì)方的感受。而儒家則主張“忠恕”思想。“忠恕”本質(zhì)上是指“推己及人”的過程,即人們通過感知自己的心理狀態(tài),進(jìn)而猜測(cè)推斷別人的心理狀態(tài),并指導(dǎo)自己反應(yīng)的過程。

    (七)中庸與社會(huì)生活技能:“中庸”不是我們平常所謂的“隨大流”、“混日子”,而是當(dāng)人們做事情或進(jìn)行選擇時(shí),要考慮到多方面的要求,為了達(dá)到這些要求,更好地做成事情或解決問題,個(gè)體應(yīng)該兼顧各方面,折中取舍,這樣可以減少相應(yīng)的沖突和困擾。

    (八)人格思想與人格培養(yǎng):儒家的理想人格是“仁”、“禮”、“知”的充分發(fā)展,在逆境時(shí)“內(nèi)勝”,在順境時(shí)“外王”。儒家的目標(biāo)是培養(yǎng)個(gè)體成為親社會(huì)的、有生命意義感的人。

    (九)心理咨詢技術(shù):如果把來訪者解決心理問題的過程看作自我成長的過程,則其類似于朱熹所說的體悟現(xiàn)象,可以用朱熹提出的“喚醒、體驗(yàn)、浹恰、興起”促進(jìn)咨詢師咨詢和來訪者領(lǐng)悟。

    二、道家思想的心理咨詢價(jià)值

    道家文化作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,道家博大精深的思想對(duì)人生和心理咨詢有重要的參考價(jià)值和指導(dǎo)意義。道家的主要思想有:

    (一)順其自然,清靜無為:無為不是不作為,不是逃避生活的困苦,而是直面生活本身,積極地看到事物的本質(zhì)并與其保持一致,不刻意違背,做當(dāng)下應(yīng)該做的。道家順其自然的思想被日本心理學(xué)家森田正馬吸取并用于臨床心理實(shí)踐中,也叫作森田療法。森田療法鼓勵(lì)來訪者把煩惱等當(dāng)作人的一種自然的感情來順其自然地接受和接納它,不要當(dāng)作異物去拼命地想排除它,否則,就會(huì)由于“求不可得”而導(dǎo)致內(nèi)心世界的激烈沖突。如果能夠順其自然地接納所有的癥狀、痛苦以及不安、煩惱等情緒,默默承受和忍受這些帶來的痛苦,就可從被束縛的機(jī)制中解脫出來,然后重新調(diào)整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀,而是學(xué)會(huì)帶著癥狀去生活。

    (二)利而不害,為而不爭(zhēng):幫助他人可以讓人們精神上感到充實(shí)、愉悅、有意義,可以提升個(gè)體的自我價(jià)值感,擴(kuò)展個(gè)體的生存和發(fā)展空間。那些唯利是圖,傷害他人利益的人只會(huì)給自己的人際關(guān)系帶來麻煩,從而引發(fā)很多心理困擾和問題。

    (三)當(dāng)今社會(huì)物質(zhì)豐富,人們的需要和欲望相應(yīng)地也增加,但欲壑難填,對(duì)物質(zhì)、金錢、權(quán)力、地位等的追求可能會(huì)使人們陷入焦慮中,因此道家認(rèn)為個(gè)體要降低自己的非必要物質(zhì)類的需求,對(duì)人對(duì)己不要求過高,努力實(shí)現(xiàn)精神上的滿足,有所為有所不為,知足常樂。

    (四)知人者智,自知者明,自勝者強(qiáng):了解別人的人是明智的,但更重要的是了解自己,知道自己是個(gè)什么樣的人,知道自己的優(yōu)缺點(diǎn)等,一方面接納自己,另一方面能比以前的自己更好,不斷地跟自己比較,而不是跟別人比較。

    三、中醫(yī)思想的心理咨詢價(jià)值

    中國古代傳統(tǒng)心理治療的方法主要有:開導(dǎo)勸慰法,即通過言語開導(dǎo)勸告與安慰以調(diào)節(jié)心理的方法;以情勝情法,利用情志相互抑制的關(guān)系來進(jìn)行心理治療;習(xí)見習(xí)聞法,不斷通過同一種方式使驚恐的人消除恐懼的方法;以欺制欺法,即安慰劑法;消愁怡悅法,一種通過轉(zhuǎn)移注意力,陶冶情操幫助人們調(diào)節(jié)負(fù)面情緒的方法;移情變氣法,通過談話、舞蹈等方式,調(diào)動(dòng)個(gè)體的積極主動(dòng)性,轉(zhuǎn)移對(duì)痛苦的注意力,發(fā)展良好的精神狀態(tài),這跟現(xiàn)在的舞動(dòng)治療有相似之處;氣功導(dǎo)引法,通過練習(xí)氣功導(dǎo)引調(diào)節(jié)生理狀態(tài),進(jìn)而影響心理狀態(tài)的方法,跟正念練習(xí)比較像。

    雖然文化對(duì)個(gè)體,對(duì)本土化的心理咨詢有巨大的影響,但文化中不是所有的東西都是好的,是有利于中國文化下的心理咨詢的。中國文化中很少有像西方那樣完成的治療理論和技術(shù),因此,深刻的理解中國文化和西方的心理治療理論,從本土文化中汲取有利的思想、方法,并將其與心理咨詢的理論、模式相結(jié)合用于心理咨詢的實(shí)踐當(dāng)中顯得尤為重要。

    參考文獻(xiàn):

    [1]鄭美娟(2009).中國文化和心理咨詢的關(guān)系[J].青年探索,6:40-42.

    作者簡介:

    李婷婷(1991.8-),女,漢族,陜西咸陽人,臨床與咨詢心理學(xué)碩士,西安外國語大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心專職教師;研究方向:心理咨詢的過程與效果、大學(xué)生心理健康教育。

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