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    “太極拳”在戒毒人員康復訓練中的作用

    2019-09-10 19:43:32常桂玲
    錦繡·中旬刊 2019年4期
    關鍵詞:太極拳康復訓練

    摘 要:吸毒行為是一種對行為人個體、家庭和社會具有嚴重危害的違法行為,如何挽救吸毒人員,使其放棄吸毒行為成為世界各國面臨的共同問題。據官方公布,吸毒人員戒毒后復吸率為95%,專家認為是98%,導致復吸率居高不下的原因是多種多樣的,歸根結底是吸毒人員難以擺脫對毒品的心理依賴性。根據《禁毒法》對戒毒體制的構建,強制隔離戒毒所成為肩負矯治功能主體的戒毒機構,強制隔離戒毒所通過運動教學、健康教育、自主訓練等活動來改善戒毒人員身體素質和體能狀況,幫助戒毒人員掌握康復訓練基本常識,培養(yǎng)運動習慣,增強運動康復技能,促進戒毒人員心理成長,提升適應社會生活能力,培養(yǎng)堅韌意志品質,養(yǎng)成良好的生活習慣和對生活積極向上的態(tài)度。研究表明,科學的運動鍛煉可以很好的幫助戒毒人員戒掉毒癮,通過訓練可以釋放壓力,可以讓人獲得運動后的酣暢淋漓和輕松愉悅的身心體驗,減少和戒除對毒品的心理依賴。

    關鍵詞:戒毒人員;康復訓練;太極拳

    本文通過太極拳訓練針對戒毒人員生理脫毒期、教育適應期、康復鞏固期、回歸指導區(qū),在這四個階段康復治療過程中進行數(shù)據分析,我們得出以下結果:1.“太極拳”康復訓練是對戒毒人員開展有氧運動為主的康復訓練,以增強呼吸系統(tǒng)攝氧量,攝氧能力,改善呼吸系統(tǒng)的功能狀態(tài)。有氧運動對增強心血管系統(tǒng)的輸氧能力、代謝產物的清除,調節(jié)做功肌肉的攝氧能力,組織利于氧的能力等有明顯的作用,按照“太極拳”鍛煉方法可使心率減慢,血壓平穩(wěn),心輸出量增加,心血管系統(tǒng)的代償能力增強等,同時能提升中樞神經系統(tǒng)的興奮或抑制能力,改善大腦皮質和神經一體液的調節(jié)功能,提高神經系統(tǒng)對器官系統(tǒng)的機能調節(jié)初見成效。通過“太極拳”促進身心恢復,增強了體質,同時培養(yǎng)了良好的道德品質和意志力。對戒毒人員身心健康起著深遠且長久的影響。2.對于在生理脫毒期的戒毒人員,初期練習“太極拳”時根據其生理特點,以課堂教學為指導、以日常運動訓練為重點、以科學監(jiān)測為依據,強制隔離戒毒所根據戒毒人員的年齡特點、吸毒種類,醫(yī)學診斷結果、身體素質測試結果等數(shù)據,將戒毒人員分為不同組,分別實施差異化訓練,并根據實際情況采取針對性調整。3.針對教育適應期的戒毒人員,實施增強體能訓練計劃應遵循螺旋式遞增方式,從而有效提高訓練的專業(yè)性和針對性,以初/中強度訓練為主,“太極拳”主要練習內容,著重練習身體拉伸、協(xié)調能力,幫助康復人員逐漸達到康體恢復基本標準,并根據效果,合理增加運動強度或持續(xù)時間。4.針對康復鞏固期的戒毒人員,開展身體或特定肌肉群的訓練,著重練習步型,加強身體協(xié)調節(jié)動作練習,對力量和靈活性的要求稍高一些,對不同康復人員身體所受到的刺激大小根據個人區(qū)別安排運動量,強度要根據戒毒人員所處的康復階段、身體狀況可承擔的運動負荷,科學設置訓練內容和充分間歇時間。5.針對回歸指導期的戒毒人員,身體機能康復是通過負荷—疲勞—恢復—提高這種循環(huán)的過程實現(xiàn)的。通過確定訓練時間、強度、頻次,幫助戒毒人員恢復身體機能、淡化毒品心癮。堅持“安全戒毒”理念,在科學的鍛煉中獲得最大成效,在進行每一次鍛煉后充分做好肌肉放松。

    開展科學有效的太極拳訓練對戒毒人員康復的意義

    目前強制隔離戒毒所在開展教育矯治過程中,主要是采取軍事化訓練、勞動、行為強制規(guī)范以及思想教育等主要方式來幫助戒毒。以上的方法主要來自外力,在堅持“安全性、科學性、可推廣性”原則基礎上,積極探索運動訓練來降低毒品渴求的有效性,如何通過一種戒毒人員發(fā)自內心的自愿的戒毒方式是我們一直研究的課題,其中體育鍛煉不但能對人身體機能的恢復,更能對人的心理直接或間接影響改變。

    眾所周知毒品對戒毒人員的心臟功能、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉和骨骼特別是中樞神經系統(tǒng)、大腦、心血管系統(tǒng)造成了非常嚴重的破壞,嚴重者喪失勞動力,表現(xiàn)為失眠、驚厥、心慌胸悶、內分泌失調、腰疼疼痛等特征,精神焦慮、抑郁、自卑等心理精神疾病。

    太極拳康復訓練是對戒毒人員開展有氧運動為主的康復訓練,以增強呼吸系統(tǒng)攝氧量,攝氧能力,改善呼吸系統(tǒng)的功能狀態(tài)。體育運動鍛煉主要是采用中等強度的有氧代謝為主的耐力運動,有氧運動正常情況下,有氧運動對增強心血管系統(tǒng)的輸氧能力、代謝產物的清除,調節(jié)做功肌肉的攝氧能力,組織利于氧的能力等有明顯的作用,通過科學的鍛煉方法可使心率減慢,血壓平穩(wěn),心腧出量增加,心血管系統(tǒng)的代償能力增強等,同時能提升中樞神經系統(tǒng)的興奮或抑制能力,改善大腦皮質和神經一體液的調節(jié)功能,提高神經系統(tǒng)對器官系統(tǒng)的機能調節(jié)。通過科學有效的運動鍛煉促進身心恢復,增強了體質,同時培養(yǎng)了良好的道德品質和意志力。對戒毒人員身心健康起著深遠且長久的影響。

    “太極拳”對戒毒康復訓練的作用

    (1)康復訓練過程中樹立戒除毒癮的信心作用;(2)神形兼?zhèn)涞纳肀=∽饔?(3)中樞神經系統(tǒng)(大腦)康復鍛煉和作用。研究者全程采集戒毒康復人員運動時個人心率、能量消耗、代謝當量對數(shù)據,精準分析身體形態(tài)、心肺機能、運動機能、血液生理及心率等方面的改善情況。參加訓練后戒毒康復人員身體素質、器官功能、免疫力有效增強,自律意識、戒治的積極性進一步提高,消極情緒有效降低,睡眠不斷改善。真真切切感受到自己的身體機能已經得到了很好的康復,和正常人沒有區(qū)別,不在是以前的“煙民”。大大樹立了戒除毒癮的信心。從而恢復正常認知、情緒情感、意志、行為和思維等多方面矯治和改善??梢姟鞍硕五\”運動康復治療對戒毒康復人員緩解抑郁癥、恢復生理機能和提高身體綜合素質有較好的作用。

    戒毒人員康復訓練過程中的建議:強制隔離戒毒所應與專業(yè)機構合作,建議引進專業(yè)測試設備,建立體能監(jiān)測中心,配足配強專業(yè)人員,加強專業(yè)技能再培訓,統(tǒng)籌人才資源。根據戒毒人員的實際生理特點和運動康復訓練的內容,以專業(yè)中心為支撐,結合科學管理理念、專業(yè)方法考核評估、形成綜合配套戒毒技術和規(guī)范體系,實現(xiàn)科學精準戒毒,是深入推進司法行政戒毒工作規(guī)范化建設的迫切需要,提高矯治科學化、專業(yè)化水平的必然要求。

    作者簡介:

    常桂玲(1974.10),女,漢族,陜西西安人,學歷:研究生,職稱:講師,研究方向:體育教育訓練學.

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