心理學中的情緒理論

何耔含

摘要：情緒是日常生活中，每個人都會有的一種心理活動，情緒可以帶給人快樂和滿足，也可以帶給人悲傷和苦惱，這是每一個人親身體驗著的一種心理活動，情緒可以表達有時用語言無法表達出來的感情。無論是外部的語言交際還是內(nèi)在的彼此溝通，通過人們的面部表情以及聲調(diào)、姿態(tài)的工作都可以表達出一個人的情緒，本篇文章將詳細介紹心理學當中的情緒理論。

關(guān)鍵詞：心理學；情緒理論；內(nèi)心感受

現(xiàn)如今我國已經(jīng)邁入了信息技術(shù)和市場經(jīng)濟的時代，很多東西都和過去純樸的生活不一樣了，現(xiàn)在的社會生活競爭愈發(fā)激烈，過去過的貧苦簡樸的生活已經(jīng)被打破了，現(xiàn)在生活的時代早就已經(jīng)不是過去那個平靜的時代了。在如今的信息技術(shù)和市場經(jīng)濟的大背景下，稍微不注意，就會被時代所淘汰，因此內(nèi)心波瀾和情緒沖突逐漸變得多了起來。為了適應(yīng)現(xiàn)如今的這個形式，心理活動開始變得活躍了起來，心理學中的情緒理論由此誕生。然而如果想要適應(yīng)現(xiàn)在這個社會，其實是不容易的，情緒是一個人的心理生活當中不可缺少的一部分，它無時無刻不在起著作用，它是檢測內(nèi)心狀態(tài)的一把標尺，如果想要建立一個美好健康的個人生活的話，就要學會控制好心理上的情緒，在心理生活中構(gòu)建出樂觀進取的體驗結(jié)構(gòu)，減少或避免痛苦心理的產(chǎn)生，將情緒控制好，是建立美好生活的重要標志。

一、情緒的屬性及其概念

情緒是由人的多種感覺和思想以及行為綜合產(chǎn)生的一種生理狀態(tài)，在日常生活中，每個人都可以感受到的，最普通的一種情緒，就是喜怒哀樂，當然也有一些細膩的情感，是每個人針對不同的事件所產(chǎn)生的一種細微的情感，比如說嫉妒、羞愧和自豪等。情緒一般不是平白無故產(chǎn)生的，而是和自己的心情以及性格等因素互相作用而產(chǎn)生的，當然有時情緒也會受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。情緒分為正面情緒和負面情緒，無論是正面情緒，還是負面情緒都會引起人們做某一些事情的動機。

人的情緒可以分為天生和后天控制，與生俱來的情緒，稱其為基本情緒，后天學習到的情緒，稱其為復(fù)雜情緒，基本情緒是與人們的日常生活息息相關(guān)的，是人類最基本的一個對生活的反應(yīng)。而復(fù)雜情緒則是需要人與人互相交流，互相溝通，互相學習才能夠得到的一種情緒，正是因為這樣，所以每一個人所擁有的復(fù)雜情緒數(shù)量以及他們對情緒的定義都是不同的，

其實關(guān)于情緒的確切含義，哲學家以及心理學家已經(jīng)爭論了有100多年了，其實真正意義上情緒要有20種以上的定義，雖然這20種以上的定義各不相同，但是基本上都承認了情緒是由以下三種成分組成的。第一種，情緒涉及身體的變化，這些變化是情緒的表達形式，第二種，情緒涉及有意識的體驗，第三種，情緒包含了對外界事物的評價，在情緒的定義當中，情緒與情感的關(guān)系是辯論爭議的重要方面。

二、情緒理論的演變

通過對近百年來的情緒心理學的研究，可以看出有許多學派的代表人物，從各自的立場出發(fā)，形成了各派林立、多種理論并存的局面，情緒理論的演變歷程為后繼者根據(jù)實際情況以及時代發(fā)展的狀況，總結(jié)前人成果并在其基礎(chǔ)上取其精華，去其糟粕，建立一個更加綜合又有自己獨特見解的理論體系，這就是情緒理論的演變過程。

1.早期理論

早期的情緒理論是以達爾文學說作為啟蒙的理論，在講述心理學當中的情緒理論時就無法越過三位生物學、心理學和精神病學的偉大開創(chuàng)者，這三位開創(chuàng)者為達爾文，詹姆士和佛洛伊德，同時他們也是情緒心理學的創(chuàng)始人。站在達爾文進化觀點的角度來看，情緒是人類種族進化的一種證據(jù)，從情緒的延伸和發(fā)展上，可以看出這是人類行為得以延續(xù)的機制。人的感情以及智慧的心理活動都是通過進化階梯獲得的，達爾文認為情緒是人類進化到高級階段的一種表現(xiàn)，當看到發(fā)展到今天的心理學中的情緒理論時，就可以明白達爾文的見解也是正確的，但是令人遺憾的是達爾文的學說在心理學當中被忽視了，特別是在詹姆士以后，情緒研究集中在外周神經(jīng)反饋和中樞神經(jīng)定位的路線上，達爾文的進化論被人們遺忘了將近一個世紀之久，一直到20世紀70年代才又被人們所提及，并且進行了進一步的研究。

2.情緒的激活理論

情緒的生理學研究由于受到了達爾文和詹姆士主流學派的影響，此研究已經(jīng)進行了一個世紀，隨后詹姆斯的理論成為了當時一定期限內(nèi)情緒研究的主導(dǎo)方向，自二世紀30年代開始，有許多研究者都將目光集中到了生理激活的研究上面，他們將激活和喚醒概念納入他們所研究的理論框架當中，并且非常重視生理激活在情緒產(chǎn)生當中起到的作用，這種集中的研究為后來許多情緒心理學家的研究，概念提供了非常重要的，理論方向，也成為了其概念形成的重要組成部分，并且成為了這40年代以后情緒研究的主要趨勢，這個有神經(jīng)激活的單一微量形成的激活論，一直被研究，并且保持到了60年代，系統(tǒng)的激活情緒理論是由達飛在40年代初期形成的，此理論認為應(yīng)該以生理激活來解釋情緒的真正含義，這種思想代表著情緒取消派，并且有著非常明顯的傾向。

三、結(jié)語

情緒是日常生活中非常常見的一種心理現(xiàn)象，在生活和生存的方方面面都可見到情緒，但是長期以來由于理性主義的壓制，對于情緒的研究一直受到排斥或者是不理解，所以這就導(dǎo)致情緒理論的研究的過程過于坎坷，一直到19世紀80年代，才由詹姆士扣響了開啟情緒研究的科學大門。此后的100多年以來，西方對于情緒理論的研究有了非常大的進步，特別是隨著科學技術(shù)的不斷發(fā)展，情緒理論得到了更加大的發(fā)展空間，并且得到了進一步的繁榮。

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