護(hù)理人員如何維持健康的心理

羅靜莉

【中圖分類號(hào)】R47 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ?【文章編號(hào)】1004-7484（2019）05-0161-01

護(hù)理人員的工作性質(zhì)較為特殊，工作任務(wù)量大且較為復(fù)雜，存在著較大的工作壓力，如果無(wú)法有效地疏導(dǎo)并調(diào)節(jié)自身的情緒，很容易在平時(shí)的工作中出現(xiàn)差錯(cuò)，甚至還有可能會(huì)對(duì)工作產(chǎn)生抵觸、厭煩等心理，對(duì)護(hù)理人員的心理健康以及身體健康都會(huì)造成不同程度的負(fù)面影響。那么護(hù)理人員應(yīng)如何維持健康的心理呢？本文主要從四個(gè)方面分析了維持護(hù)理人員健康心理的方法，希望可以為護(hù)理人員提供幫助。

1 保持良好的情緒以及積極樂(lè)觀的心態(tài)

第三屆世界范圍內(nèi)的衛(wèi)生大會(huì)指出了心理健康的定義，指出心理健康指的是在身體方面、智能方面以及情感方面和其他人的心理健康不發(fā)生矛盾的情況下，把自身的心境發(fā)展為最好的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織對(duì)心理健康做出了明確的規(guī)定，確定心理健康的標(biāo)志主要體現(xiàn)在以下4方面：（1）智力、身體已經(jīng)情緒非常調(diào)和。（2）能夠適應(yīng)環(huán)境，在人際關(guān)系中不同個(gè)體間能夠相互謙讓。（3）存在幸福感。（4）不論是在職業(yè)還是在工作中，都能夠最大程度的發(fā)揮自己的能力，生活效率高。作為一名護(hù)理人員，工作的環(huán)境較為特殊，每天面對(duì)的不是渾身充滿了朝氣的孩子，而是那些與疾病進(jìn)行戰(zhàn)斗的患者，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的工作環(huán)境下，護(hù)理人員的心情難免會(huì)受到波及，容易導(dǎo)致護(hù)理人員出現(xiàn)高血壓等一系列疾病，嚴(yán)重威脅著護(hù)理人員的心理與身體健康。實(shí)際上，并非每個(gè)人都處于愉快的工作環(huán)境中，工作環(huán)境是必須面對(duì)的，一千個(gè)讀者中有一千個(gè)哈姆雷特，同樣的，面對(duì)同一個(gè)事物如果看問(wèn)題的角度變了，那么事情的好壞也會(huì)隨之改變。只有護(hù)理人員養(yǎng)成了良好的性格，心理素質(zhì)得到進(jìn)一步的提升，能夠時(shí)刻保持愉悅的心情，盡自己所能為患者提供護(hù)理服務(wù)，才可以幫助患者早日康復(fù)出院，體現(xiàn)護(hù)理工作的重要價(jià)值。

2 維護(hù)和諧的人際關(guān)系，保持心態(tài)穩(wěn)定

對(duì)于心理健康來(lái)說(shuō)，人際關(guān)系同樣很重要，它是確保護(hù)理人員心理健康的主要途徑。護(hù)理人員的工作環(huán)境比較復(fù)雜，需要處理好護(hù)患關(guān)系、護(hù)護(hù)關(guān)系以及醫(yī)護(hù)關(guān)系等等。在醫(yī)護(hù)關(guān)系方面來(lái)看，護(hù)理工作就像是一個(gè)鏈條，環(huán)環(huán)相扣，上一步的護(hù)理工作會(huì)直接影響之后的護(hù)理工作。同事之間也避免不了摩擦的情況，只要同事之間不過(guò)分計(jì)較個(gè)人的得失，也可以保證同事之間的關(guān)系和諧。隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提升，醫(yī)療費(fèi)用也逐漸升高，看病難看病貴的問(wèn)題較為嚴(yán)重，這就很容易引起護(hù)患關(guān)系的緊張，意味著在實(shí)際的醫(yī)療工作中需要合理收費(fèi)，護(hù)理人員需要在平時(shí)的護(hù)理工作中主動(dòng)與患者交流，建立有效的溝通橋梁，把患者當(dāng)作是自己的親人照顧，用寬容的心面對(duì)患者，控制好自身的情緒，讓患者體會(huì)到護(hù)理人員的愛(ài)心。

3 適應(yīng)工作環(huán)境，保持昂揚(yáng)的斗志

個(gè)體為了生存都需要適應(yīng)環(huán)境，護(hù)理人員由于工作的需要有時(shí)也需要更換科室，科室的工作具有較強(qiáng)的專業(yè)性，這就意味著護(hù)理人員需要勇于挑戰(zhàn)，積極調(diào)整自身的心理狀態(tài)，更好地融入新環(huán)境。美國(guó)著名的心理學(xué)家馬斯洛曾指出，健康的心理狀態(tài)首先是具有適應(yīng)環(huán)境的能力。護(hù)理學(xué)不單單是醫(yī)學(xué)的附屬品，同時(shí)它還是一門獨(dú)立的學(xué)科，與治療發(fā)揮著同等重要的作用，要求護(hù)理人員使用新的知識(shí)理論不斷豐富護(hù)理學(xué)的內(nèi)容，掌握先進(jìn)的護(hù)理學(xué)知識(shí)以及技能，為患者提供護(hù)理服務(wù)。同時(shí)也要求護(hù)理人員在護(hù)理過(guò)程中善于發(fā)現(xiàn)并總結(jié)問(wèn)題，大膽提出解決問(wèn)題的方案，不斷推進(jìn)護(hù)理學(xué)科的進(jìn)一步發(fā)展。

4 善于自我調(diào)整，保證心態(tài)的健康

確保護(hù)理人員的身心健康，還應(yīng)當(dāng)保證護(hù)理人員的生活方式健康。我們都知道，護(hù)理工作十分辛苦，護(hù)理人員會(huì)經(jīng)常值夜班，生物鐘嚴(yán)重紊亂，不規(guī)律的生活很容易對(duì)護(hù)理人員的休息造成負(fù)面的影響，進(jìn)而導(dǎo)致不良情緒的出現(xiàn)。為了確保護(hù)理工作的質(zhì)量，護(hù)理人員需要為自己打造一個(gè)光線較暗、安靜的睡眠環(huán)境，以此來(lái)確保睡眠的質(zhì)量，有足夠的時(shí)間休息。在空閑的時(shí)間，護(hù)理人員可以適度地鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。在休息時(shí)可以外出旅游，放松身心，有利于維持健康的心理。在社會(huì)上存在著一種偏見(jiàn)，護(hù)理人員未能獲得應(yīng)有的尊重，工資水平也相對(duì)不高，會(huì)引起護(hù)理人員的心理失落。護(hù)理人員應(yīng)清楚地意識(shí)到，個(gè)體需要具有自我認(rèn)定以及自我評(píng)價(jià)，不可以過(guò)分注重他人的看法，首先要學(xué)會(huì)自己接納自己、愛(ài)惜自己、愉悅自己。先學(xué)會(huì)愛(ài)自己再去愛(ài)其他人，深入地意識(shí)到愛(ài)別人不一定需要得到別人的認(rèn)可，時(shí)刻維持健康的心態(tài)，通過(guò)愛(ài)別人來(lái)獲取快樂(lè)，獲得幸福。

護(hù)理人員的心理情況在一定程度上決定了醫(yī)院的醫(yī)療服務(wù)水平，只有保證護(hù)理人員具有良好的情緒以及樂(lè)觀穩(wěn)定的心態(tài)，才能夠確保在實(shí)際護(hù)理工作中避免失誤，提升護(hù)理的質(zhì)量。因此，護(hù)理人員可以充分考慮上述維持健康心理的方法，養(yǎng)成良好的性格，進(jìn)一步提升心理素質(zhì)，時(shí)刻保持愉悅的心情，處理好護(hù)患關(guān)系、護(hù)護(hù)關(guān)系以及醫(yī)護(hù)關(guān)系，保持穩(wěn)定的心態(tài)，使用新的知識(shí)理論不斷豐富護(hù)理學(xué)的內(nèi)容，同時(shí)善于自我調(diào)整，維持一個(gè)健康的心理狀態(tài)，為患者提供高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)，確保護(hù)理工作的有效性。

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