齊淑敏 黃蕊
摘 ?要:習(xí)近平總書記在黨的“十九大”報告中強(qiáng)調(diào),要加強(qiáng)社會心理服務(wù)體系建設(shè),培育自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)。心理健康越來越受到國家和社會的重視,培養(yǎng)青少年健康的人格是現(xiàn)代化社會對教育的新要求,也是青少年自身發(fā)展的需求。本文著重論述了學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感與健康的人格之間有著密切關(guān)系。
關(guān)鍵詞:學(xué)習(xí)自我效能感;健康的人格
學(xué)習(xí)自我效能感是學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度,也是學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)能力以及較好完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主觀評價。有研究表明,學(xué)習(xí)自我效能感對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績水平以及心理健康有較大的影響。提升學(xué)習(xí)自我效能感,提升學(xué)生學(xué)習(xí)成績,培養(yǎng)學(xué)生心理健康具有重要的意義。
學(xué)習(xí)自我效能感低的學(xué)生有以下幾個特征:學(xué)習(xí)積極性比較低,學(xué)習(xí)效率比較低,學(xué)習(xí)習(xí)慣不良,學(xué)習(xí)成績比較差,自我評價比較低,與同伴的關(guān)系比較緊張,行為問題多,甚至有的會出現(xiàn)品行障礙,嚴(yán)重影響了其身心健康的發(fā)展。
怎樣才能達(dá)到心理健康,從而形成健康的人格呢?健康的人格是指有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,能積極歸因,有成熟的應(yīng)對方式。能夠正確的處理人際關(guān)系,內(nèi)部心理和諧發(fā)展。健康的人格取決于自我的評價高還是低,對自己完成任務(wù)的能力。
中外心理學(xué)家研究會發(fā)現(xiàn),學(xué)習(xí)效能感是可以通過某些訓(xùn)練是可以培養(yǎng)的。學(xué)生學(xué)習(xí)效能感的提升,學(xué)習(xí)能力會得到發(fā)展,學(xué)習(xí)行為習(xí)慣有所好轉(zhuǎn),學(xué)習(xí)成績也會提高。及時有效地進(jìn)行干預(yù),會有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高,有助于身心健康的發(fā)展,有助于培養(yǎng)學(xué)生健康的人格。
例如:研究對象小娟父母離異后,一直跟隨爺爺在家上學(xué)。由于父母常年在外,對孩子的照顧少,交流少,缺乏家庭的支持和溫暖。性格過于敏感,易被激怒,學(xué)習(xí)主動性差,缺乏學(xué)習(xí)興趣,平時學(xué)習(xí)成績差,有拖拉作業(yè)的習(xí)慣。人際關(guān)系更敏感,敵對傾向嚴(yán)重,不愿與同學(xué)們合作,受到班級同學(xué)們的排斥,常處于被孤立的地位。快樂的體驗較少。常因一些瑣碎小事和同學(xué)打架,偷竊班級同學(xué)文具的行為。對自己的評價不高,覺得做什么不如別人,特別是學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)方面,覺得自己學(xué)不會、學(xué)不好,學(xué)習(xí)自我效能感低。
針對小娟自身的特點以及影響其學(xué)習(xí)自我效能感的因素。有針對性對其學(xué)習(xí)行為和心理進(jìn)行有效的干預(yù)和指導(dǎo),組建團(tuán)體心理輔導(dǎo)小組。
1.給予積極的認(rèn)可和肯定,強(qiáng)化成功體驗。
起初,在團(tuán)體活動中,小娟發(fā)言不積極,常常低頭不語,眼神不愿與其他成員對視。發(fā)言時常常吞吞吐吐。在老師和團(tuán)體成員的鼓勵支持下,小娟發(fā)現(xiàn)這個團(tuán)體他是被接受的,同學(xué)和老師是能理解他的不容易,看到他的努力。在愛心杯活動中,老師和同學(xué)能看到他的閃光點,及時給予肯定和認(rèn)可,充分給予其情感上的溫暖和支持。小娟漸漸在團(tuán)體中找到了自我歸屬感和價值感。慢慢的能夠打開心扉,愿意發(fā)表自己在學(xué)習(xí)中遇到的困難,以及自己對事情的看法以及感受。
2.制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo),優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。
通過活動的開展,發(fā)現(xiàn)該成員數(shù)學(xué)計算容易出錯,運算能力有待提高。針對這一點成員們出謀劃策,鼓勵支持小娟。向小娟分享自己的學(xué)習(xí)方法,并且大家一起制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。多做習(xí)題,提高自己的計算能力。在活動中大家相互觀察,模仿學(xué)習(xí),并將獲得的學(xué)習(xí)策略運用到自己的學(xué)習(xí)實踐中去。在老師和同學(xué)幫助下不再拖拉作業(yè)了,學(xué)習(xí)積極性有所提高。不斷改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
3.發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢,引導(dǎo)正確歸因。
樹立學(xué)習(xí)的榜樣,發(fā)現(xiàn)自身學(xué)習(xí)的優(yōu)勢。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)時常關(guān)注自己的優(yōu)勢,內(nèi)在自我也會隨著不斷增容和穩(wěn)定,對自我的懷疑會因為優(yōu)勢的擴(kuò)充而逐漸減少。在優(yōu)點凳活動中,通過重要他人的贊揚和認(rèn)可,小娟重新認(rèn)識了自己,發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和才能。激發(fā)了小娟的自信和進(jìn)取心,從而實現(xiàn)自我能力的發(fā)展,自我價值有了提升。學(xué)習(xí)自我效能感得到提升。
在期中考試中數(shù)學(xué)成績?nèi)〉昧撕艽蟮倪M(jìn)步,和同學(xué)關(guān)系有了明顯的改善,愿意為班集體服務(wù),愿意幫助需要幫助的同學(xué)。上課能專心聽,發(fā)言積極了,還參加了課外活動小組。學(xué)習(xí)有了主動性,相信自己能完成學(xué)習(xí)任務(wù),相信自己是被愛的,是有價值的,逐漸能看到自己身上的優(yōu)秀品質(zhì),在學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法上,以及在人際關(guān)系和品行方面得到老師和家長的一致好評。切實提升學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能水平,激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī),掌握良好的學(xué)習(xí)策略,提升學(xué)習(xí)能力,消除了行為偏差,身心健康得以健康發(fā)展。
班杜拉認(rèn)為言語勸說是自我效能感重要信息來源,在重要他人勸說下,尤其是權(quán)威人物的勸說如老師,父母,長輩積極鼓勵下,學(xué)生更愿意更積極,更努力的投入學(xué)習(xí)任務(wù)中去。當(dāng)他們遇到學(xué)習(xí)困難的時候,真誠而友好的勸說對提升自我效能感的作用更為明顯。當(dāng)外界傳達(dá)的是無用甚至無能的信息的時候,人們更多的是對自己產(chǎn)生懷疑,會進(jìn)一步加劇自己的無力感,無能感和無用感。
所以當(dāng)學(xué)生做事情的時候,他覺得自己是能夠勝任這項任務(wù),并且相信自己一定能夠完成這項任務(wù)的時候,他能夠克服自卑和恐懼,變消極的想法為積極的想法。對于事情出現(xiàn)的結(jié)果有積極的歸因,并能夠反思自己,總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)。能給予自我積極的暗示,在“我能行”“我可以”等積極心理暗示下,能體會到自我激勵,自我挑戰(zhàn),自我戰(zhàn)勝的興奮和激動,培養(yǎng)積極樂觀的精神,促進(jìn)積極心理品質(zhì)的提升。
綜上所述,進(jìn)一步加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感的研究,不斷完善和發(fā)展學(xué)生心理健康教育,促進(jìn)學(xué)生健康人格的形成和發(fā)展,是我們21世紀(jì)從事教育工作者義不容辭的責(zé)任。
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作者簡介:齊淑敏,女,1970,漢族,河南省周口市川匯區(qū),副高級,大專學(xué)歷 心理輔導(dǎo)進(jìn)校園助力教師教育教學(xué)策略研究。