現(xiàn)代孤獨(dú)癥患者指南

霸天

我在大學(xué)期間，曾被同學(xué)冠以“獨(dú)孤不敗”的稱號(hào)。之所以有這樣一個(gè)看似孤傲的稱號(hào)，的確是因?yàn)槲液軔郦?dú)處：能一個(gè)人吃就不兩人吃，能不去的聚會(huì)一概不去，能不進(jìn)行的無效social一概不進(jìn)行，而且基本上沒有妥協(xié)過。

聽起來我仿佛孤家寡人、形單影只，但其實(shí)我自己倒是樂得悠閑。與主流強(qiáng)調(diào)社交的觀點(diǎn)相反，我恰恰認(rèn)為活在信息爆炸中的現(xiàn)代人，需要更多的獨(dú)處時(shí)間。

我很樂意分享，我是如何從畏懼獨(dú)處到享受獨(dú)處的。

“正?！鄙盍硕嗄?，如果問哪個(gè)時(shí)刻我真正選擇了“孤獨(dú)”，我想是我和阿琳絕交時(shí)。阿琳是我大學(xué)期間最好的朋友，我們跟街上任何一對(duì)親密無間的女朋友一樣，無話不談、悉知彼此所有的小秘密，說一個(gè)眼神知道對(duì)方的心可能夸張了一點(diǎn)，但我們的確是相當(dāng)了解對(duì)方的人。很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我們形影不離，食堂一同去，褲子一起穿。這一切的改變，皆源于一個(gè)男人，我稱之為罪惡之源，他作為第三者介入了我和阿琳的感情，是的，他和阿琳戀愛了。

從那天起，我的生活就陷入了一部最長(zhǎng)的“三個(gè)人的電影”。阿琳既不愿舍棄友情，又渴望保持戀愛的甜度，所以我們從妥妥的二人世界演變成了三人行。最開始，她分配給我的時(shí)間與分配給罪惡之源的時(shí)間還是相當(dāng)對(duì)等的，但時(shí)間一長(zhǎng)，熱戀的青年人便開始排外了。她冷落我，甚至常常拒絕和我的約會(huì)去見罪惡之源。

為了保住我們多年的友情，我游說她：“你們不能太黏糊了，這樣熱情很快就會(huì)消減的。”沒想到阿琳看得開：“談戀愛最精華的就是這三個(gè)月，當(dāng)然要投入縱情吧，以后的事情誰管他。”我啞口無言，亦無法再勸。于是，此后很長(zhǎng)一段時(shí)間里，我的世界就缺少了阿琳這個(gè)人。

要不說習(xí)慣是可怕的，我少了阿琳，就像太陽(yáng)少了月亮，沒有人圍著我公轉(zhuǎn)，我不行，我孤單，我寂寞。于是我怨念，我找原因，我想改變。依我不成熟的見解，是罪惡之源的存在導(dǎo)致了我倆的生疏，所以把罪惡之源踢走，我們就依舊能如以往一樣要好。于是我找罪惡之源控訴他的“罪行”：自從他出現(xiàn)后，我和阿琳真摯的友情猶如蒙上一層陰影，我希望他秉持著可持續(xù)發(fā)展的理念，選擇性地疏遠(yuǎn)阿琳，這樣正應(yīng)了“l(fā)ove me little love me long”的西方諺語(yǔ)。

罪惡之源點(diǎn)點(diǎn)頭仿佛聽進(jìn)去了。

第二天我就收到了阿琳的絕交書。

年少不更事，我從此開始了一個(gè)人的旅程。適逢期末，我也無力再為自己的命途多舛悲戚，得一門心思拯救我瀕臨掛科的專業(yè)課。我早早起床到圖書館，一個(gè)人占位，一個(gè)人學(xué)習(xí)，一個(gè)人上廁所，一個(gè)人吃飯。不過三周時(shí)間，我已然在孤獨(dú)世界如魚得水。回想那些有阿琳的復(fù)習(xí)周，要等她上廁所，要和她一起討論吃什么，要幫她占位，也不是不費(fèi)事的。一個(gè)人也沒有原來想的那么不好，至少?gòu)?fù)習(xí)效率高了很多。

成績(jī)出來后，事實(shí)證明，我可能不是學(xué)習(xí)的料，成績(jī)依舊倒數(shù)。

好吧，至少我明白了，一個(gè)人也是可以活下去的。

有天晚上我走在學(xué)校的小山坡上，月亮越來越高，晚風(fēng)輕吹過來，我在心里說“來吧”，風(fēng)就起來，我心里什么都不想，風(fēng)就停下。來來回回十幾次，這莫名的默契，使我獲得和這一方小小的自然天地的對(duì)話感，一日疲憊盡掃無余。這一刻是只有一個(gè)人能體會(huì)的快樂。

后來的故事猶如所有的狗血?jiǎng)。阂驗(yàn)閺?fù)習(xí)周兩人太過親密，導(dǎo)致成績(jī)雙雙下滑，罪惡之源對(duì)阿琳惡語(yǔ)相向，兩人遂分手。當(dāng)阿琳想與我這舊相好重燃愛火，我早已習(xí)慣了一個(gè)人的生活，這時(shí)候輪到我對(duì)她say no了。我本以為我會(huì)很得意，但是我沒有。我對(duì)她說一個(gè)人的感覺也很好，希望她懂。

“說實(shí)話，你怎么做到避免無效社交的？”阿琳無奈地看著我，眼神疲弱像搖搖欲墜的朽果。哦忘了說，后來我們又和好了，原因是她有了新男朋友。話說回現(xiàn)在，雖然這是她第一百零一次問我同樣的問題，但鑒于我們多年老友的身份，我還是愿意非常nice地回答她。但這回我準(zhǔn)備說點(diǎn)新東西，很深層、掏家底那種。

“那么你說說，你覺得什么叫無效社交？”

她趴在飲料桌上半身直了起來，腦子還沒轉(zhuǎn)到嘴巴就說出來：“這一次我前男友的一堆網(wǎng)友約我唱K，我不想去，我們連面都沒見過……”

“Fine，我猜你雙手不聽使喚，給出了OK的回復(fù)，雙腳也不聽使喚，然后走進(jìn)了那家KTV包房吧？”我咂咂嘴開玩笑地看著她。

她一下坐得筆直，這顆果子穩(wěn)住了。“對(duì)！你說的就是我的感覺，就完全是……我該怎么說呢，我心里不想但是我身體就做了，好像……好像我沒辦法說出‘不要’這種話……我知道我很垃圾，但我好像就是不可以……”

我看她千方百計(jì)找到精準(zhǔn)定位自己思維的語(yǔ)言，打住她：“我猜你肯定有兩個(gè)問題，一個(gè)是你不知道自己喜歡什么，我說喜歡而不是不喜歡；另一個(gè)是你不知道自己恐懼什么。說說唄，你身體不能不去的理由，是因?yàn)槟闩滤麄冊(cè)谀悴恢赖牡胤絺髂銐脑挘炕蛘呤悄闫鋵?shí)沒有那么想去但也沒有那么不想去，你只是不知道自己想干什么，于是順便打發(fā)時(shí)間罷了?！?/p>

她抬起頭又埋下頭，陷入沉思。

其實(shí)我也不是一開始就能避免無效社交的，很多出于情理不得不做交際，我曾經(jīng)也苦嘆難以推諉，但我實(shí)行以后，內(nèi)心并不快樂，常常煩悶，認(rèn)為這些瑣事占據(jù)我太多個(gè)人時(shí)間?？晌一氐阶约旱目臻g，卻發(fā)現(xiàn)自己并沒有做什么，可以說是因?yàn)槲业拇_沒有什么要做的，所以我才去和別人進(jìn)行無聊的social。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，我就告訴自己一定要找到自己喜歡做的事情，不讓時(shí)間里多出看似“可以被浪費(fèi)”的片刻。哪怕我只是打開我的豆瓣影單，看一些我想看卻久久沒看的電影。也許是因?yàn)橥涎影Y，也許真的很“忙”，但只要我開始了“去還是不去”的掙扎，就說明我根本沒那么忙嘛，還不如看電影！這個(gè)習(xí)慣踐行兩年來，我大概看了六七十部電影。你看，你自己騙自己的“忙”，大多是假的。

本指南是以熱愛獨(dú)處、享受獨(dú)處的讀者為目標(biāo)群體，如果你天性就是夜店咖又愛泡吧，敬請(qǐng)忽略。但話說回來，每個(gè)人都注定需要在一段時(shí)間內(nèi)獨(dú)處，不論你是不是需要，孤獨(dú)是一種必然存在。

因此我為廣大好友張羅一招必殺技，面對(duì)獨(dú)處你不再慌亂。那就是，自己和自己做朋友。

這并不是江湖邪術(shù)，而是真實(shí)存在的，這個(gè)朋友雖然是自己扮演的，但如果我們不再將眼光局限于自己的視界，很多事情別有天地。

舉例一：當(dāng)你沒有人約的時(shí)候覺得很苦……

你：“為什么沒有人來約我出去，我是不是都不被喜歡？”

你扮演的朋友：“那你可以約別人啊，說不定他們也跟你一樣在等人約。再說你還有我，大不了今晚再一起看部電影?！?/p>

你：“我是不是太孤僻了？”

你扮演的朋友：“那你愿不愿意犧牲自由時(shí)間變得“不孤僻”呢？”

舉例二：當(dāng)你不愛出去社交被爸媽吐槽之后……

爸：“你天天待家里不出去，要發(fā)霉哦?！?/p>

媽：“年輕人多出去看世界啦，在家里像什么樣子？”

以前的你可能默默咽下這口惡氣，然后不情不愿地接受爸媽美其名曰“聯(lián)誼”實(shí)質(zhì)為相親的中國(guó)特色活動(dòng)，遇到奇奇怪怪的人然后如此以往不斷反復(fù)。

現(xiàn)在你有了好朋友，這時(shí)候應(yīng)該讓他來說句公道話了：“哈，我是不出去呀，可是在我看來你們也差不多嘛。你看我爸玩手機(jī)那么開心，每天對(duì)著個(gè)手機(jī)笑嘻嘻誒。我媽嘞，不是去隔壁張媽那里打牌，就是去樓下跳廣場(chǎng)舞，這樣說來，我還天天在我微信跟小學(xué)同學(xué)互動(dòng)嘞，去偷個(gè)菜還天天集能量?！?/p>

當(dāng)然這番話說出口后，你十有八九可能被家法以待、被克扣生活費(fèi)或逐出家門，所以你還可以加一句：“更重要的是我還有天天在看書學(xué)習(xí)！”后面打游戲看小說一類的可以選擇性省略。

但我在此申明，以上內(nèi)容純屬虛構(gòu)，絕非作者親身經(jīng)歷。

至少此番舉動(dòng)讓你以及你的父母知道了，你對(duì)于自己一個(gè)人玩這件事情是有知覺且有把握的。

和自己當(dāng)朋友還包括，了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，欣賞自己也自我反省。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孤獨(dú)已經(jīng)給生活帶來了巨大的負(fù)面影響時(shí)，不妨試試換一個(gè)方式生活，走出去社交，帶著目的的社交就不再是無效社交。當(dāng)你覺得是時(shí)候一個(gè)人看看書給自己充電，那就不要管別人怎么講，做自己喜歡的事情。孤獨(dú)的最高境界就是我們能夠選擇何時(shí)走近人群，何時(shí)抽身一人。

所謂“無他”之境，不僅指自己一個(gè)人獨(dú)處時(shí)不覺得孤單，也指和別人相處時(shí)仍然保有自信和獨(dú)立判斷，在任何條件下都能讓自己感到充足。畢竟人一生中孤獨(dú)的時(shí)刻千千萬萬，不感覺到孤獨(dú)很難，我們總會(huì)直面孤獨(dú)，不是此刻，也一定是時(shí)間長(zhǎng)河中等待開啟的某刻。

最后叔本華的金句送給大家：“誰要是不熱愛獨(dú)處，他就是不熱愛自由?！?/p>