新課程改革下如何提高高中女生體操課教學(xué)效果的嘗試

林芳

新課程改革下高中體育教學(xué)內(nèi)容中，體操是十分重要的必修內(nèi)容。體操，具有動(dòng)作柔和協(xié)調(diào)，節(jié)奏鮮明，造型優(yōu)美等特點(diǎn)。它可以因人、因地制宜，選擇不同內(nèi)容和動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，促進(jìn)人體的全面發(fā)展。

然而，目前在縣城高中尤其是在女生體育教學(xué)中，體操卻成為一個(gè)極其薄弱的環(huán)節(jié)。因此，對(duì)我校高一女生上體操課的心理反應(yīng)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)多數(shù)女生的體質(zhì)相當(dāng)差。高一女生體質(zhì)差主要原因?yàn)椋恨r(nóng)村中、小學(xué)里，體操教學(xué)設(shè)施簡(jiǎn)陋，無(wú)法滿足教學(xué)和課外鍛煉的需要;受中考項(xiàng)目的影響，導(dǎo)致不少農(nóng)村初中的體育課（尤其是畢業(yè)班）僅僅局限于跑、跳、游泳等體育中考素質(zhì)項(xiàng)目為主，大幅度削減體操、球類(lèi)項(xiàng)目，使得體操課沒(méi)有打下應(yīng)有的基礎(chǔ);再加上農(nóng)村學(xué)生，受家庭及社會(huì)環(huán)境的影響，膽子相對(duì)較小，自信心薄弱。為了改善這種局面，使體操課較好的開(kāi)展，可以嘗試如下提高體操課教學(xué)效果的方法。

一、消除學(xué)生上體操課的恐懼心理

體操練習(xí)，對(duì)力量、協(xié)調(diào)能力要求比較高，學(xué)生受到運(yùn)動(dòng)能力，心理素質(zhì)的影響，易產(chǎn)生恐懼心理。例如，有學(xué)生看見(jiàn)單、雙杠就覺(jué)得緊張害怕;有的初次練習(xí)不成功或別人練習(xí)出現(xiàn)困難，就更加望而卻步。據(jù)此，我嘗試運(yùn)用下列方法，以消除學(xué)生的恐懼心理。

在雙杠新動(dòng)作練習(xí)時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行大膽、細(xì)心、潑辣、勇猛頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教育。有目的地選擇鼓動(dòng)性強(qiáng)的語(yǔ)言，鼓勵(lì)他們振作精神，躍躍欲試，加強(qiáng)練習(xí)。例如，介紹我國(guó)優(yōu)秀體操運(yùn)動(dòng)員劉旋從小勤學(xué)苦練、奮勇拼博，為國(guó)爭(zhēng)光的動(dòng)人事跡。

1.改變練習(xí)條件。優(yōu)美的練習(xí)環(huán)境，良好的器械設(shè)備，可以防止產(chǎn)生保護(hù)性抑制。教學(xué)多采用改變條件，加設(shè)輔助器材方法，降低難度，作“誘導(dǎo)性練習(xí)”，再逐步過(guò)渡到教材動(dòng)作。比如，在雙杠的左、右側(cè)輔好厚的泡沫墊子;或者加強(qiáng)保護(hù)幫助的力度。

2.靈活運(yùn)用保護(hù)與幫助。練習(xí)中，為避免學(xué)生在第一次練習(xí)時(shí)失敗，產(chǎn)生恐懼，逃避練習(xí)，可以先降低動(dòng)作難度，由淺入深，循序漸進(jìn)。出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，我們做教師的就要及時(shí)分析“失誤”產(chǎn)生的原因，找出對(duì)策。教師和學(xué)生要熟練運(yùn)用保護(hù)幫助方法，并以熱情負(fù)責(zé)的態(tài)度鼓勵(lì)、指導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生產(chǎn)生一種安全感。同時(shí)也要教會(huì)學(xué)生互相保護(hù)及自我保護(hù)。并組織體育骨干進(jìn)行保護(hù)，使學(xué)生放心練習(xí)。

二、加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)

體操學(xué)習(xí)對(duì)力量，靈敏性，柔韌性，協(xié)調(diào)性等素質(zhì)相對(duì)要求較高。教學(xué)中，常發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)體操動(dòng)作的理解與接受能力差異較大，這與學(xué)生的身體素質(zhì)有著密切關(guān)系，良好的身體素質(zhì)是建立正確技術(shù)和技能的基礎(chǔ)。因此，要特別重視學(xué)生身體素質(zhì)和基本功的訓(xùn)練。如在準(zhǔn)備活動(dòng)中可以安排前、后、側(cè)壓腿，交換單腿跳等，加強(qiáng)柔韌及腿部力量;放松活動(dòng)前可以安排俯臥撐、支撐等加強(qiáng)手臂力量的練習(xí)。

三、全方位地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

教師在教學(xué)中，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的。根據(jù)體操項(xiàng)目的特性，在練習(xí)過(guò)程中，可以逐步形成健美的體型，為健康的身體打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。偉人毛澤東曾說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢(qián)”。而學(xué)生的“革命”就是努力學(xué)好文化科學(xué)知識(shí)，并且有健康的體魄，才能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。而健康的體魄也是學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)。只有保證自己具有健康的身體，才能更好地深造學(xué)習(xí)，用知識(shí)武裝自己，實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。

教師也可采用多種形式組織教學(xué)，采用啟發(fā)式教育，運(yùn)用生動(dòng)的語(yǔ)言講解。針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)以及其它身體差異采用針對(duì)性教學(xué)手段。課堂中結(jié)合學(xué)生的特點(diǎn)提問(wèn)，讓他們思考回答，活躍氣氛，提高學(xué)習(xí)興趣，從而引導(dǎo)探究性學(xué)習(xí)。如雙杠的“支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐”的動(dòng)作，可以引導(dǎo)理科生從力學(xué)角度想想支撐后擺轉(zhuǎn)體的關(guān)鍵是什么？等等。

四、多種途徑提高體操課學(xué)習(xí)效果

1.根據(jù)女生生理特征，把音樂(lè)、舞蹈、健美操引入課堂。女生們喜愛(ài)音樂(lè)舞蹈，以及健美操。所以，老師在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)可以讓學(xué)生練習(xí)健美操，在放松部分可以讓學(xué)生隨著音樂(lè)跳舞，既可以陶冶學(xué)生的情操，還可以提高學(xué)生欣賞美和創(chuàng)造美的能力。

2.合理運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，提高學(xué)習(xí)效果。在課堂中運(yùn)用競(jìng)爭(zhēng)特點(diǎn)，引入競(jìng)爭(zhēng)練習(xí)。如學(xué)習(xí)雙杠，運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，有一種競(jìng)爭(zhēng)心理，比一比誰(shuí)學(xué)做技術(shù)動(dòng)作規(guī)范，并予以口頭夸獎(jiǎng)。那么可以在練習(xí)中比較自然的促進(jìn)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化。這樣既可以提高學(xué)生的興趣，還可以培養(yǎng)他們勇敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

3.加強(qiáng)課外輔導(dǎo)。學(xué)生在學(xué)習(xí)體操的內(nèi)容過(guò)程中，如光靠體育課堂練習(xí)，要使每一個(gè)學(xué)生都基本掌握是比較困難的。青少年可塑性很強(qiáng)。老師在課后多與一些練習(xí)掌握動(dòng)作技術(shù)較差的同學(xué)接觸，并在課外活動(dòng)時(shí)為他們輔導(dǎo)。如：在雙杠“支撐后擺動(dòng)轉(zhuǎn)體180度成分腿坐”動(dòng)作中，仔細(xì)分析擺動(dòng)轉(zhuǎn)體時(shí)，分腿失敗的原因，讓他們領(lǐng)會(huì)此動(dòng)作練習(xí)的關(guān)鍵。這樣就將課內(nèi)不易掌握的部分在學(xué)校開(kāi)展的課外活動(dòng)中練習(xí)，練好后課中再提高動(dòng)作質(zhì)量。

通過(guò)對(duì)上述教育、教學(xué)方法的嘗試和摸索，對(duì)高一體操教材高中女生薄弱環(huán)節(jié)的教育，我們堅(jiān)信，只要我們從實(shí)際出發(fā)，適當(dāng)調(diào)整教學(xué)目標(biāo)和進(jìn)度，師生主動(dòng)溝通，培養(yǎng)感情，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，努力改進(jìn)教學(xué)方法，創(chuàng)造一種和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，就一定能取得較為理想的教學(xué)效果。