陽(yáng)光體育，并肩同行

童婷婷

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-007-01

近年，通過(guò)查看全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，目前我國(guó)學(xué)生的體質(zhì)健康水平每況愈下，其中視力不良檢出率更是居高不下。7-22歲的學(xué)生，還有極大比例存在超重與肥胖的問(wèn)題。由此可見(jiàn)，我國(guó)學(xué)生的素質(zhì)水平正呈現(xiàn)出逐年下降的趨勢(shì)。關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因，博得社會(huì)大眾的廣泛關(guān)注。本文也將以“健康第一”為主題，從體育的角度分析學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的具體原因，同時(shí)也提出了對(duì)應(yīng)的解決辦法。基于此，也提出了近視眼防控及控制肥胖的措施，從多種方面兼顧學(xué)生健康的全面發(fā)展。

學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的原因不外乎這幾方面，即社會(huì)原因、學(xué)校原因、家長(zhǎng)原因、體育原因和學(xué)生自身的原因。作為一名重慶化工職業(yè)學(xué)院大一的體育老師，我在校任教公共體育課，也將研究重點(diǎn)放在體育原因和學(xué)生自身原因上。首先是體育原因，隨著近些年體育事業(yè)所取得的成就，競(jìng)技體育活動(dòng)逐漸在群眾心目中占有一定的地位，體育鍛煉也得到了普及與推廣，甚至有人提出了“終身體育”的概念。

產(chǎn)生這樣的情況與學(xué)校的關(guān)系也很大，首先由于對(duì)體育學(xué)科的輕視，導(dǎo)致被其他學(xué)科任意排擠。其次在體育課程改革未見(jiàn)明顯成效之下，難以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，無(wú)法使學(xué)生自愿投身于體育鍛煉之中。再次，以重慶化工職業(yè)學(xué)院來(lái)看，由于學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離了高考應(yīng)試的需求，因此所設(shè)置的體育教師數(shù)量也非常有限。教師的數(shù)量不足，兼職的體育教師比重較大。因此，會(huì)存在教師不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象，學(xué)生的體育活動(dòng)強(qiáng)度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。另外，由于大學(xué)對(duì)于體育活動(dòng)的不重視，降低經(jīng)費(fèi)投入，因此一些相關(guān)體育設(shè)備和器材也會(huì)存在短缺現(xiàn)象。最后，學(xué)校對(duì)于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)安全防范上也有所忽視，容易發(fā)生一些體育事故。長(zhǎng)此以往，學(xué)生自然而然會(huì)與體育脫節(jié)，導(dǎo)致自身體質(zhì)健康水平下降。綜上所述，不論是學(xué)校體育教育工作的懈怠，還是學(xué)生自身的懶惰與被動(dòng)，都是造成學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的主要原因。

在近視眼防控方面，首先本人通過(guò)對(duì)重慶化工職業(yè)學(xué)院大一學(xué)生的整體調(diào)查來(lái)看，大一學(xué)生的視力不良檢出率非常高，且仍舊處于不斷上升的趨勢(shì)。近視，對(duì)于大學(xué)生而言，不僅對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)健康均會(huì)帶來(lái)不便，還會(huì)對(duì)學(xué)生的心理造成一定的壓力。這表示，大學(xué)生在近視眼防控方面還需要做出許多的努力，為了緩解這個(gè)現(xiàn)狀，作為一名體育教師應(yīng)當(dāng)全力配合。首先，可以分析一下造成大一學(xué)生近視的外在原因和內(nèi)在原因，外在原因具體如下：1.光線(xiàn)不合理。光線(xiàn)過(guò)明或過(guò)暗都會(huì)促成近視的形成。當(dāng)產(chǎn)生近視現(xiàn)象時(shí)，學(xué)生為了看清楚物體，會(huì)瞇眼縮短眼睛與物體之間的距離，久而久之會(huì)造成視覺(jué)緊張與疲勞，從而引發(fā)近視。2.用眼過(guò)度。長(zhǎng)期近距離的用眼過(guò)度也是導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生近視的重要原因。一般而言，大學(xué)生的日常生活均以視近為主，日常生活均以學(xué)校和寢室兩點(diǎn)一線(xiàn)為主，因常年穿梭于城市之中，故而無(wú)法進(jìn)行遠(yuǎn)眺。另外，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中勢(shì)必要以看書(shū)寫(xiě)字為主，眼睛需要高度集中，再加上用眼時(shí)間長(zhǎng)，眼肌疲勞使得眼睛逐漸缺乏調(diào)節(jié)功能。另外，再加上電子設(shè)備的頻繁使用，眼睛會(huì)長(zhǎng)期處于過(guò)度使用中，造成近視是必然的。3.體育運(yùn)動(dòng)造成的損傷。有時(shí)，大學(xué)生的不良運(yùn)動(dòng)行為也會(huì)對(duì)眼部造成一定的損傷，其中以“球類(lèi)運(yùn)動(dòng)”最為突出。在日常的體育鍛煉中，被球類(lèi)碰傷、被人撞傷眼睛的情況時(shí)有發(fā)生。

再說(shuō)到對(duì)于大學(xué)生肥胖控制方面。眾所周知，學(xué)校體育的功能就是健身性的功能，但由于對(duì)學(xué)校體育的認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致肥胖學(xué)生礙于多種因素，對(duì)學(xué)校體育課產(chǎn)生排斥，不愿意參與體育訓(xùn)練，導(dǎo)致體重?zé)o法得到有效的控制。以重慶化工職業(yè)學(xué)院為例來(lái)看，學(xué)校里大一學(xué)生有很多都存在肥胖的問(wèn)題，主要由一些原因?qū)е拢绮涣嫉纳盍?xí)慣，經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，有許多學(xué)生由于起床時(shí)間過(guò)晚，會(huì)耽誤早餐的進(jìn)食，還喜歡偏食膨化食品，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入的不足及不均。另外，許多學(xué)生由于過(guò)度沉迷電子設(shè)備，沒(méi)有進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，再加上自身對(duì)于身體健康知識(shí)的薄弱，肥胖的概率也逐漸上升。再如，某些家長(zhǎng)也缺乏肥胖意識(shí)，因其自身健康知識(shí)的匱乏，對(duì)于孩子的身體狀況認(rèn)識(shí)不清，過(guò)度補(bǔ)食營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致孩子產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。

以上存在問(wèn)題均與學(xué)校體育與健康有關(guān)，那么，作為重慶化工職業(yè)學(xué)院的一名體育教師，我認(rèn)為應(yīng)當(dāng)提出幾點(diǎn)解決措施去緩解這些現(xiàn)存的問(wèn)題。首先，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)體育與健康知識(shí)的宣傳，為學(xué)生體育健康營(yíng)造一種氛圍。增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，不僅是學(xué)校體育的責(zé)任，同時(shí)也是全社會(huì)的責(zé)任。正如我本人所帶的公共體育課，在體育課堂上可以向?qū)W生們大量宣傳體育與健康的知識(shí)，讓學(xué)生們意識(shí)到體質(zhì)健康的重要性，幫助他們塑造健康觀，并為之付諸自己的行動(dòng)。其次，要改革體育課程，全面加強(qiáng)學(xué)校的體育工作。因?qū)W生體質(zhì)健康水平逐年下降，社會(huì)公眾對(duì)之均產(chǎn)生了極高的關(guān)注度。那么學(xué)校的體育課程應(yīng)當(dāng)圍繞著提升學(xué)生體質(zhì)健康的角度出發(fā)，設(shè)計(jì)出既有可行性又有效果的體育方案，使得學(xué)生能夠輕松掌握體育鍛煉的技能，并且能夠培養(yǎng)每日鍛煉的良好習(xí)慣。再次，對(duì)于存在近視的學(xué)生而言，學(xué)校要及時(shí)做好預(yù)防與調(diào)節(jié)工作。在日常教學(xué)中，對(duì)近視的學(xué)生給予幫助，緩解其心理壓力，通過(guò)調(diào)節(jié)情緒的方式達(dá)到明目提神的效果。還要加強(qiáng)體育課外活動(dòng)，幫助學(xué)生脫離課本和電子設(shè)備，為其提供充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和多樣化的運(yùn)動(dòng)形式，彌補(bǔ)其活動(dòng)量的不足，從而緩解視覺(jué)疲勞，還要注意在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，要及時(shí)避免運(yùn)動(dòng)損傷。另外，還要增加體檢的次數(shù)，定期檢查視力，一旦發(fā)現(xiàn)存在近視的趨勢(shì)就及時(shí)地調(diào)節(jié)，防止用眼過(guò)度，促進(jìn)視力健康。最后，對(duì)于肥胖的學(xué)生而言，學(xué)校要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，增加健康理論知識(shí)的灌輸，為其安排好適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而使得學(xué)生們?cè)敢鈪⑴c體育運(yùn)動(dòng)，從而提升自身體質(zhì)健康水平。

學(xué)好文化知識(shí)固然重要，但有好的身體素質(zhì)也同樣重要。健康第一，建功有我，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康水平，為體育教育貢獻(xiàn)自己的一分力量。