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    小學(xué)階段針對中場進(jìn)攻的區(qū)域防守練習(xí)方法

    2019-09-10 07:22:44尹亮趙帥然劉銀軍
    校園足球 2019年9期
    關(guān)鍵詞:陣型控球后衛(wèi)

    尹亮 趙帥然 劉銀軍

    堅(jiān)固的防守是球隊(duì)在足球比賽中獲勝的基本條件之一,防守技術(shù)是隊(duì)員需要掌握的重要技術(shù)。在小學(xué)足球的日常練習(xí)中,一線足球教師對個(gè)體防守技術(shù)關(guān)注較多,而對區(qū)域防守以及整體防守的技術(shù)涉及相對較少,由此造成了小學(xué)生在防守中不知道如何站位等問題。筆者以后場4后衛(wèi)防守為例,從熱身活動(dòng)、技術(shù)練習(xí)、技能練習(xí)、模擬比賽等環(huán)節(jié),呈現(xiàn)出一節(jié)完整的訓(xùn)練課。

    一、訓(xùn)練說明

    (一)熱身活動(dòng)

    場地:1塊30m×40m的區(qū)域。

    人數(shù):16人。

    器材:足球8個(gè),紅、白標(biāo)志服各8件,標(biāo)志盤48個(gè)(紅色24個(gè),藍(lán)色24個(gè))。

    方法:在30m×40m的區(qū)域內(nèi),分別設(shè)置8個(gè)紅色區(qū)域和8個(gè)白色區(qū)域,隊(duì)員根據(jù)身著標(biāo)志服的顏色防守各自區(qū)域,如果防守成功則運(yùn)球進(jìn)攻對方區(qū)域(防守隊(duì)員不能進(jìn)入自己的區(qū)域),間歇時(shí)做動(dòng)態(tài)拉伸(圖1)。

    變化:1.1名紅色隊(duì)員對應(yīng)1名白色隊(duì)員,相對應(yīng)的隊(duì)員之間進(jìn)行攻防;2.不指定隊(duì)員進(jìn)行攻防,任何持球隊(duì)員可進(jìn)攻任何對方區(qū)域。

    指導(dǎo)要點(diǎn):1.指導(dǎo)學(xué)生合理保持空間;2.牽拉動(dòng)作到位;3.1v1防守時(shí),給進(jìn)攻隊(duì)員施壓迫使對方失誤,保持與對方的距離和防守姿態(tài),逼迫進(jìn)攻隊(duì)員遠(yuǎn)離自己的防守區(qū)域。

    (二)技術(shù)練習(xí)

    場地:2塊30m×40m的區(qū)域。

    器材:足球8個(gè)(6個(gè)為備用球),紅、白標(biāo)志服各8件。

    人數(shù):16人+2GK,并分2組。

    方法:4名后衛(wèi)隊(duì)員的位置距離本方球門大約30m,4名進(jìn)攻隊(duì)員持球面對后衛(wèi)線,與后衛(wèi)隊(duì)員相距10m左右。按教練員口令,進(jìn)攻隊(duì)員整體向前移動(dòng),如果進(jìn)攻隊(duì)員向邊路移動(dòng),邊后衛(wèi)隊(duì)員必須進(jìn)行擺動(dòng),其他防守隊(duì)員必須整體同時(shí)移動(dòng)(圖2、圖3);如果進(jìn)攻隊(duì)員持球向中路推進(jìn),中后衛(wèi)隊(duì)員進(jìn)行波動(dòng),其他防守隊(duì)員必須整體同時(shí)移動(dòng)(圖4、圖5)。

    指導(dǎo)要點(diǎn):1.防守隊(duì)員根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的位置選擇正確的位置;2.移動(dòng)的同時(shí)保持與同伴的距離;3.同伴之間相互提醒保持距離和陣型;4.可利用守門員指揮。

    (三)技能練習(xí)4v4+1GK

    場地:2塊30m×40m的區(qū)域。

    器材:足球8個(gè),紅、白標(biāo)志服各8件,標(biāo)志桶4個(gè)。

    人數(shù):16人+2GK,并分2組。

    方法:4名進(jìn)攻隊(duì)員以1-3陣型進(jìn)攻標(biāo)準(zhǔn)球門,沒有腳數(shù)限制。4名后衛(wèi)隊(duì)員朝球移動(dòng)時(shí),必須形成正確的陣型(圖6)。

    規(guī)則:1.有越位;2.進(jìn)攻隊(duì)員首選是控球、轉(zhuǎn)移,第2選擇是進(jìn)入禁區(qū)完成射門;3.4名后衛(wèi)隊(duì)員得球后通過進(jìn)攻2個(gè)小球門得分。

    變化:1.進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)入禁區(qū)后完成射門有時(shí)間要求,如,3s內(nèi)完成射門;2.可以限制觸球次數(shù)。

    指導(dǎo)要點(diǎn):1.注意4名后衛(wèi)隊(duì)員擺動(dòng)或波動(dòng)的正確時(shí)機(jī);2.移動(dòng)時(shí)的統(tǒng)一性,距離的控制;3.相互之間是否有呼應(yīng);4.守門員是否參與防守的指揮。

    (四)模擬比賽8v8+2GK

    場地:1塊60m×40m的區(qū)域。

    器材:足球8個(gè),紅、白標(biāo)志服各8件。

    人數(shù):18人。

    方法:防守方是1-4-3-1陣型,進(jìn)攻方是1-2-3-3陣型,進(jìn)球得分(圖7)。

    變化:中場控球傳遞15腳得1分。

    指導(dǎo)要點(diǎn):1.注意4名后衛(wèi)隊(duì)員擺動(dòng)或者波動(dòng)的正確時(shí)機(jī);2.移動(dòng)時(shí)的統(tǒng)一性,距離的控制;3.相互之間是否有呼應(yīng);4.守門員是否參與防守的指揮。

    二、教學(xué)建議

    (一)足球教師在訓(xùn)練時(shí)要規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作,注意學(xué)生在壓迫、保護(hù)、平衡時(shí)的身體姿態(tài);要注意防守角色轉(zhuǎn)換時(shí)4名后衛(wèi)隊(duì)員的整體性,相互之間的距離等。

    (二)鼓勵(lì)學(xué)生大膽傳遞,不要怕失誤,丟球后快速組織防守,奪回球權(quán)。

    (三)進(jìn)行對抗或比賽時(shí),讓學(xué)生更多地利用控球去調(diào)動(dòng)對手防守,檢驗(yàn)4后衛(wèi)的統(tǒng)一性。

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