完美主義與心理健康關(guān)系探究

王晨

【摘? ? 要】在心理病理學(xué)上，完美主義是強(qiáng)迫性人格障礙的一種典型行為，而強(qiáng)迫性人格障礙是日常生活中較為常見(jiàn)的一種人格障礙。眾多研究表明，完美主義與抑郁、焦慮、強(qiáng)迫癥、飲食障礙等心理健康問(wèn)題息息相關(guān)。本文試著介紹完美主義與心理健康關(guān)系的相關(guān)研究，以探討完美主義與心理健康的關(guān)系。

【關(guān)鍵詞】完美主義? 心理健康? 關(guān)系探究

中圖分類(lèi)號(hào)：G4? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.05.074

完美主義是強(qiáng)迫性人格障礙的一種典型行為，而強(qiáng)迫性人格障礙是日常生活中較為常見(jiàn)的一種人格障礙。雖然到目前為止對(duì)完美主義還沒(méi)能形成心理學(xué)上的統(tǒng)一定義，大多數(shù)的研究者都用“完美主義”一詞描述一種負(fù)面的心理現(xiàn)象。Barrow與Moore認(rèn)為完美主義是一種認(rèn)知的網(wǎng)絡(luò)，其主要內(nèi)容包含期望、對(duì)事件的解釋、對(duì)于自己和他人的評(píng)估。Frost等人認(rèn)為完美主義是伴隨著過(guò)度批評(píng)的自我評(píng)價(jià)而且對(duì)工作設(shè)置過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)。這種過(guò)高標(biāo)準(zhǔn)與對(duì)失敗的恐懼相連，恐懼導(dǎo)致回避行為，而回避行為意味著一個(gè)人必須不斷地處于警戒和防御中，以避開(kāi)他所恐懼的事物，因而出現(xiàn)了完美主義的行為成分，如仔細(xì)檢查、反復(fù)考慮、拖延和中途放棄等。近二十年來(lái)，對(duì)于完美主義心理傾向與心理健康問(wèn)題的相關(guān)研究逐漸增多，眾多研究證明，一系列心理問(wèn)題如抑郁、焦慮、飲食障礙、自殺念頭等都與完美主義心理有關(guān)，國(guó)內(nèi)楊宏飛等人在對(duì)大學(xué)生和高中生的研究中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生和高中生的完美主義傾向與心理健康總體上呈負(fù)相關(guān)，即完美主義傾向越強(qiáng)，心理健康水平越低。

一、憂(yōu)郁與完美主義

眾多研究表明：抑郁與完美主義傾向存在正相關(guān)，完美主義的認(rèn)知與行為是解釋抑郁癥狀的一個(gè)重要因素。如Frost等人對(duì)青少年所做的研究結(jié)果顯示，適應(yīng)不良完美主義（由MPS-F之在意錯(cuò)誤（CM）、行為遲疑度（DA）、父母的期望（PE）、父母的批評(píng)（PC）、MPS-H之社會(huì)要求型完美主義（SPP）維度組成）與憂(yōu)郁具有正相關(guān);Enns、Cox和Clara的研究也發(fā)現(xiàn)青少年的適應(yīng)不良完美主義（由MPS-F之CM及DA、MPS-H之SPP維度組成）與憂(yōu)郁傾向也具正相關(guān);Kawamura和Sandra等人用MPS-F對(duì)209名大學(xué)生所做的研究發(fā)現(xiàn)，在對(duì)焦慮因素進(jìn)行控制之后，完美主義傾向仍與抑郁相關(guān)，其中，適應(yīng)不良完美主義與抑郁具正相關(guān)，適應(yīng)性完美主義（由MPS-F之個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)（PS）、組織性（O）維度組成）與抑郁具負(fù)相關(guān)。由上可知，雖然各研究所采用的“適應(yīng)不良完美主義”的定義及測(cè)量不盡相同，但結(jié)果大致相同，即都得出了青少年的適應(yīng)不良完美主義與憂(yōu)郁傾向有正相關(guān)。

二、焦慮與完美主義

國(guó)內(nèi)學(xué)者畢重增在用Frost多維完美主義量表對(duì)153名學(xué)業(yè)落后初中學(xué)生研究時(shí)發(fā)現(xiàn)：關(guān)心錯(cuò)誤、父母批評(píng)、對(duì)行動(dòng)的懷疑與考試焦慮之間，個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)、父母的期望與社會(huì)貶抑之間，父母的期望與軀體反應(yīng)之間皆存在顯著的正相關(guān)。同時(shí)，對(duì)行動(dòng)的懷疑可以預(yù)測(cè)軀體反應(yīng)，關(guān)心犯錯(cuò)誤、對(duì)行動(dòng)的懷疑和父母的期望可以預(yù)測(cè)社會(huì)貶抑，而對(duì)行動(dòng)的懷疑、個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)和關(guān)心犯錯(cuò)誤可以預(yù)測(cè)認(rèn)知阻滯。他認(rèn)為在學(xué)業(yè)落后的學(xué)生當(dāng)中，完美主義對(duì)其考試焦慮具有重要的影響。國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，MPS-H之適應(yīng)不良維度SPP分別與考試焦慮、社會(huì)焦慮及焦慮癥狀有顯著正相關(guān)。同時(shí)Kawamura和Sandra等人研究也發(fā)現(xiàn)，適應(yīng)不良完美主義與焦慮在三個(gè)質(zhì)（強(qiáng)迫妄想、社會(huì)焦慮、精神創(chuàng)傷后壓力失調(diào)）顯著相關(guān)。因此，各研究的結(jié)果大致上都認(rèn)為適應(yīng)不良完美主義與焦慮傾向有正相關(guān)。

三、強(qiáng)迫癥、羞怯等與完美主義

完美主義與其他心理健康問(wèn)題的相關(guān)研究主要集中在強(qiáng)迫癥、羞怯等一些負(fù)面心理因素上，Antony對(duì)強(qiáng)迫癥患者的臨床研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者在擔(dān)憂(yōu)錯(cuò)誤和懷疑行為兩個(gè)因子上得分都高于非臨床控制組，但只有懷疑行為能區(qū)分強(qiáng)迫癥和驚恐癥。他還認(rèn)為，強(qiáng)迫癥患者在社會(huì)取向完美因子上的得分顯著高于非臨床控制。國(guó)內(nèi)學(xué)者訾非等人的研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，有自殺念頭者更傾向于追求完美，更為羞怯;完美主義的“對(duì)錯(cuò)誤的在意度”、“父母批評(píng)度”和“行為的遲疑維度”與羞怯呈正相關(guān)。Hewitt、Flett在對(duì)81名女性的青少年研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，厭食癥只與自己社會(huì)要求型完美主義相關(guān);同時(shí)社會(huì)要求型完美主義和自我要求型完美主義與飲食失調(diào)癥存、在相關(guān)。

四、結(jié)語(yǔ)

到目前為止，眾多學(xué)者對(duì)完美主義與心理健康關(guān)系的相關(guān)研究進(jìn)行了探討，取得了一些值得肯定的研究結(jié)果。但是他們對(duì)完美主義負(fù)面影響的研究要遠(yuǎn)比其正面影響的研究要多得多，而在研究完美主義理論的架構(gòu)中，通常會(huì)有正面影響與負(fù)面影響對(duì)比產(chǎn)生，如正常的（normal）相對(duì)于神經(jīng)性的（neurotic）或是適應(yīng)性的（adaptive）相對(duì)于適應(yīng)不良的（maladaptive）等，在這些描述中，通常負(fù)面的觀點(diǎn)比正面觀點(diǎn)更受到學(xué)者的重視，結(jié)果使得對(duì)于與完美主義相關(guān)的負(fù)面影響的研究，要遠(yuǎn)比對(duì)其一些正常因子的研究來(lái)得多且透徹。但是從理論上講，完美主義心理中肯定存在著對(duì)個(gè)體發(fā)展的積極因素。由于目前所有對(duì)完美主義研究的量表都不是以正、負(fù)向雙維度編制的，無(wú)法直接從結(jié)果對(duì)完美主義做出基本的正、負(fù)向定性判斷，對(duì)其正面影響與負(fù)面影響進(jìn)行量化研究。因此有必要編制一個(gè)能直接測(cè)量正、負(fù)向性完美主義的測(cè)量工具，以便研究究竟是完美主義的哪一種心理特征對(duì)個(gè)體有積極的影響，哪一種心理特征對(duì)個(gè)體有負(fù)面的影響。在這一層面上對(duì)完美主義進(jìn)行研究，應(yīng)是目前及未來(lái)的研究方向之一。