游泳比賽中常見犯規(guī)情況與建議

任芳

摘要：運動員在平時的訓(xùn)練過程中刻苦訓(xùn)練，努力將自己的運動技能得以提高，就是希望能夠早比賽中取得一個令人滿意的成績，所謂一分耕耘一分收獲，運動員的比賽成績，不僅是其努力訓(xùn)練的結(jié)果，其中還包含了教練員的辛勤指導(dǎo)，因此必須要重視比賽的公正性。與其他性質(zhì)的比賽相同，在游泳比賽中，也會出現(xiàn)一些違規(guī)的現(xiàn)象，這就嚴(yán)重影響了游泳比賽的公正性，使得很多優(yōu)秀的運動員受到影響，同時也不利于對于優(yōu)秀人才的培養(yǎng)，因此，在平時的訓(xùn)練過程中，必須要對運動員的技術(shù)動作加以規(guī)范，避免出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象。本文就是以游泳比賽中常見犯規(guī)情況與建議為主題進(jìn)行研究，以期對這一領(lǐng)域的發(fā)展有所幫助。

關(guān)鍵詞：游泳比賽;犯規(guī)情況;建議

在一些競技比賽當(dāng)中，技術(shù)動作的熟練程度是決定這項運動能否順利開展的基礎(chǔ)，只有在平時的訓(xùn)練當(dāng)中將基礎(chǔ)性的動作訓(xùn)練好，才能夠讓運動員有所進(jìn)。在游泳這項運動中，除了要加強運動員的體能之外，對于技術(shù)上的要求也是極高的，這將會直接影響運動員的比賽成績，因此教練在日常的訓(xùn)練當(dāng)中，必須要有針對性的對運動員加以訓(xùn)練，從而使得其技術(shù)動作達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)化的程度。

一、游泳比賽中常見的犯規(guī)情況

在游泳比賽當(dāng)中，出現(xiàn)犯規(guī)的情況，通常是因為運動員的技術(shù)還不夠熟練，對比賽規(guī)則的學(xué)習(xí)不夠清楚，同時也不具備一定的比賽經(jīng)驗，因此，教練員對這種運動員在平時的訓(xùn)練當(dāng)中，要仔細(xì)的加以引導(dǎo)，制定出一套科學(xué)合理的培養(yǎng)方法，與經(jīng)驗比較豐富的老隊員進(jìn)行分開訓(xùn)練，將因材施教的思想運用到日常的訓(xùn)練當(dāng)中。

游泳比賽中常見的犯規(guī)情況主要包括以下幾種：首先，一些運動員對于仰泳時的轉(zhuǎn)身技術(shù)不夠了解，由于自身的技術(shù)不夠穩(wěn)定，在比賽過程中又會受到一些干擾，這就導(dǎo)致動作的變形，從而出現(xiàn)一些犯規(guī)的情況，根據(jù)調(diào)查顯示，在仰泳過程中，出現(xiàn)犯規(guī)情況最多的是在前滾的翻轉(zhuǎn)當(dāng)中，并且這種犯規(guī)情況已經(jīng)位居犯規(guī)情況之首，嚴(yán)重影響了比賽的進(jìn)程，因此需要得到相關(guān)人員的高度重視;其次是一些搶碼犯規(guī)的情況，在很多游泳比賽當(dāng)中，由于運動員對于比賽的規(guī)則不夠了解，這就容易出現(xiàn)聽到口哨聲就出發(fā)的現(xiàn)象，對于長哨和短哨沒有做出嚴(yán)格的區(qū)分，從而破壞了比賽的現(xiàn)場秩序;最后一種情況就是一些運動員在混合泳當(dāng)中容易出現(xiàn)犯規(guī)的情況，混合泳需要隊員之間進(jìn)行相互配合，在比賽過程中需要進(jìn)行接力棒的交接，因此對于隊員的默契以及合作程度都做出了較高的要求，而很多隊員由于練習(xí)不夠，在比賽中出現(xiàn)失誤，就容易造成犯規(guī)情況的出現(xiàn)。以上就是一些在游泳比賽中容易出現(xiàn)的犯規(guī)情況，從本質(zhì)上來說，出現(xiàn)犯規(guī)情況還是因為運動員的技術(shù)不夠嫻熟，因此，教練員在平時的訓(xùn)練過程中，要注重對于運動員技術(shù)動作的規(guī)范，從而減少其咋比賽過程中違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、對于游泳比賽中常見的犯規(guī)情況的建議

人非圣賢孰能無過，對于游泳比賽來說也是如此，在一次的比賽當(dāng)中，出現(xiàn)一些失誤屬于正常的現(xiàn)象，這并不能代表這個運動員的真實水平，因此只要在以后的訓(xùn)練當(dāng)中多加注意并給予相應(yīng)的改正措施，就能夠避免這種錯誤的再次發(fā)生，以下就針對運動員在比賽當(dāng)中出現(xiàn)的一些違規(guī)現(xiàn)象提出一些建議，主要包括以下幾點：

（一）加強對于技術(shù)動作的練習(xí)

研究表明，游泳運動員在比賽過程中要想在不犯規(guī)的情況下加快游泳的速度，就必須要在平時的訓(xùn)練當(dāng)中注重對游泳技術(shù)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中，運動員首先要保持注意力的高度集中，加強自身的心理素質(zhì)，從而在比賽的過程中能夠應(yīng)對各種突發(fā)狀況，其次，教練也要注意觀察運動員的訓(xùn)練過程，指出其在訓(xùn)練過程中暴露出來的缺點，并指導(dǎo)其加以改正，為下一次的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)，并且在運動員的訓(xùn)練過程中，必須要求運動員嚴(yán)格按照技術(shù)要領(lǐng)來分步驟練習(xí)，這一過程可以是由繁到簡并且由易到難的，不管采用什么樣的訓(xùn)練方法，其最終的目的還是要求運動員掌握一定的技術(shù)要領(lǐng)，并對自身的技術(shù)不斷地加以完善。

（二）教練要注重其自身動作的規(guī)范性

不管是任何運動的學(xué)習(xí)，都需要一個正確的老師來進(jìn)行指導(dǎo)，而在游泳這項運動中，教練員就扮演了“指導(dǎo)老師”這一角色，要想讓運動員掌握一定的技巧，在比賽的過程中避免出現(xiàn)違規(guī)的現(xiàn)象，就必須要求其教練在示范的過程中保證其動作的規(guī)范性，為運動員樹立一個正確的榜樣，讓其通過自己的學(xué)習(xí)而掌握技術(shù)要領(lǐng)。另外，教練員也要不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)，加強自身的專業(yè)素質(zhì)，保證其專業(yè)水平的不斷提高，只有這樣才能夠讓自己更加具有威信，學(xué)員也能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)。

三、小結(jié)

在游泳比賽當(dāng)中，運動員對于比賽規(guī)則的了解程度是十分重要的，如果對于比賽規(guī)則的掌握程度不夠，就很容易導(dǎo)致一些違規(guī)現(xiàn)象的出現(xiàn)，因此在平時的訓(xùn)練過程中，除了要訓(xùn)練運動員對于實戰(zhàn)技術(shù)的加強，還要求運動員掌握一定的理論知識，從而對比賽規(guī)則有更加清楚的了解，避免在比賽過程中出現(xiàn)一些違規(guī)現(xiàn)象。同時，運動員也要增加自己主動學(xué)習(xí)的精神，不能夠只是依靠自己教練的督促來進(jìn)行學(xué)習(xí)，更重要的是在平時的訓(xùn)練當(dāng)中積極學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)錯誤是及時進(jìn)行改正，減少自己出錯的幾率。

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