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    青少年乒乓球訓(xùn)練消極行為表現(xiàn)及對(duì)策

    2019-09-10 07:22:44陳福鎮(zhèn)
    體育風(fēng)尚 2019年8期
    關(guān)鍵詞:訓(xùn)練乒乓球青少年

    陳福鎮(zhèn)

    摘要:青少年在進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練時(shí),常常有一些懶散、注意力不集中等消極行為,筆者從這些具體的消極行為表現(xiàn)入手進(jìn)行分析,根據(jù)青少年對(duì)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的理解、教練員的訓(xùn)練方式等方面,來提出對(duì)策,以期促進(jìn)青少年對(duì)乒乓球的理解,提高訓(xùn)練的積極性,從而達(dá)到訓(xùn)練目的。

    關(guān)鍵詞:青少年;乒乓球;訓(xùn)練;消極行為;對(duì)策

    一、青少年在乒乓球訓(xùn)練中的消極行為具體表現(xiàn)

    (一)懶散行為表現(xiàn)

    青少年在乒乓球球徒手練習(xí)中常常出現(xiàn)徒手動(dòng)作練習(xí)慢、不標(biāo)準(zhǔn)、動(dòng)作變形、間歇時(shí)間較長等,在有球練習(xí)時(shí)腳步動(dòng)作緩慢、發(fā)力不準(zhǔn)、重心不移動(dòng)、動(dòng)作拖拉、回球質(zhì)量不佳等現(xiàn)象,這些都是懶散行為的表現(xiàn)。任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練都離不開堅(jiān)持不懈的勤奮訓(xùn)練,一旦訓(xùn)練懶惰散漫,就會(huì)達(dá)不到訓(xùn)練效果,更不用說取得好的成績(jī)了。青少年雖然處于身心還在發(fā)育的階段,但是青少年的朝氣、陽光和積極向上是他們最好的特質(zhì),然而他們卻沒有將這些特征很好的體現(xiàn)在訓(xùn)練當(dāng)中。懶散的訓(xùn)練行為影響的不僅是訓(xùn)練效果,更是對(duì)青少年個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成以及身心健康成長都會(huì)產(chǎn)生影響。

    (二)躲避行為表現(xiàn)

    躲避行為一般是指青少年由于思想上的不想訓(xùn)練而產(chǎn)生的行為,通常和訓(xùn)練的強(qiáng)度、內(nèi)容、方式方法以及外部環(huán)境等有密切關(guān)系。青少年的躲避行為主要表現(xiàn)在以下幾方面:一是頻繁使用身體不適、口渴、上廁所等借口來躲避訓(xùn)練,以這種應(yīng)付、拖延時(shí)間的心態(tài)躲避訓(xùn)練,就會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練中斷、連續(xù)性不高,影響了訓(xùn)練的效果;二是心理上害怕訓(xùn)練而產(chǎn)生的躲避行為,一方面是青少年自尊心強(qiáng),在面對(duì)乒乓球訓(xùn)練難度較高的動(dòng)作時(shí)怕打的不如別人,就不愿意或者是不好意思在大家的注視下進(jìn)行訓(xùn)練,另一方面就是部分青少年從小養(yǎng)尊處優(yōu),遇到困難就會(huì)退縮,在面對(duì)艱苦的訓(xùn)練時(shí)就會(huì)產(chǎn)生躲避行為;三是怕教練批評(píng)而躲避開教練的視線進(jìn)行訓(xùn)練,有部分青少年會(huì)在教練注意不到的地方如在隊(duì)伍的最角落、最后面或是背對(duì)教練進(jìn)行訓(xùn)練。

    (三)注意力不集中行為表現(xiàn)

    在乒乓球訓(xùn)練中,通常是一個(gè)教練會(huì)同時(shí)帶著多個(gè)學(xué)員,這就導(dǎo)致教練對(duì)臺(tái)上訓(xùn)練的學(xué)員關(guān)注的更多,對(duì)隊(duì)伍后面的學(xué)員缺乏關(guān)注,青少年的注意力很容易被其他事物所吸引,不能時(shí)時(shí)關(guān)注教練員和臺(tái)上隊(duì)員的互動(dòng),從而錯(cuò)過教練對(duì)臺(tái)上學(xué)員的指導(dǎo)和動(dòng)作要領(lǐng)講解。還有些青少年經(jīng)常會(huì)因?yàn)樽陨聿幌胗?xùn)練做一些吸引別人目光的小動(dòng)作,或是跟其他學(xué)員聊天、打鬧,也導(dǎo)致了其他學(xué)員的注意力轉(zhuǎn)移。

    (四)叛逆行為表現(xiàn)

    青少年時(shí)期也是人生當(dāng)中最容易叛逆的特殊時(shí)期,青少年的叛逆行為會(huì)發(fā)生在學(xué)校、在家庭,也會(huì)發(fā)生在乒乓球訓(xùn)練當(dāng)中。在青少年眼中,乒乓球訓(xùn)練不是必修課程,也不是考試項(xiàng)目,訓(xùn)不訓(xùn)練都行,技術(shù)掌握程度也沒有相關(guān)要求,這些認(rèn)知就導(dǎo)致青少年缺乏訓(xùn)練和學(xué)習(xí)乒乓球的意識(shí),故意做出一些違紀(jì)行為,如不聽教練講解、不配合訓(xùn)練、漠視教練安排、影響他人訓(xùn)練等等行為,這些行為都給教練帶來了管理上的難題。

    二、對(duì)策建議

    (一)引導(dǎo)青少年認(rèn)識(shí)乒乓球訓(xùn)練的重要意義

    青少年學(xué)生只有真正了解了、認(rèn)可了乒乓球訓(xùn)練的重要意義,才能真正投入到訓(xùn)練當(dāng)中。教練在開始學(xué)習(xí)之前就應(yīng)當(dāng)向把學(xué)習(xí)乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠帶來的好處講給青少年聽,讓他們知道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來的健康、快樂,了解乒乓球運(yùn)動(dòng)不僅有助于肢體的協(xié)調(diào)和靈敏,還有助于增強(qiáng)實(shí)力,改善體質(zhì)。持續(xù)的科學(xué)的乒乓球訓(xùn)練還能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)、加快新陳代謝,改善心肌供血功能,讓頭腦更加靈活,提高學(xué)習(xí)效率。而且,如果心情不好時(shí),可以通過打球來進(jìn)行宣泄。教練還可向青少年講一講我國的乒乓球冠軍的事跡,結(jié)合冠軍的參賽視頻、經(jīng)典畫面,讓青少年了解冠軍身上的精神和優(yōu)良品質(zhì),激發(fā)青少年的訓(xùn)練熱情,讓青少年從心理上認(rèn)可乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),并不自覺的愛上乒乓球。

    (二)創(chuàng)新訓(xùn)練方式,增加訓(xùn)練趣味

    乒乓球訓(xùn)練不可避免的會(huì)有一些重復(fù)性的動(dòng)作訓(xùn)練,有的動(dòng)作練習(xí)甚至需要幾百次,這就導(dǎo)致訓(xùn)練非??菰铮恍┣嗌倌瓴蛔杂X的就轉(zhuǎn)移了注意力。教練可以在訓(xùn)練中加入一些新鮮的、新奇的、能夠吸引學(xué)生目光的活力因素,來緩解枯燥反復(fù)的動(dòng)作訓(xùn)練,從而激發(fā)學(xué)生的興趣,讓學(xué)生能夠自覺堅(jiān)持訓(xùn)練。如,組織乒乓球操球性練習(xí)游戲、撿球游戲、顛球比賽、情景訓(xùn)練等等,讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí),在游戲中練習(xí),真正的激發(fā)出青少年的練習(xí)熱情。

    (三)運(yùn)用賞識(shí)教育,提高學(xué)員自信心

    青少年學(xué)生的身心都處于正在完善階段,自我意識(shí)慢慢蘇醒,愛表現(xiàn)但不接受批評(píng)和嘮叨,也希望得到別人的肯定與尊重。因此,教練應(yīng)當(dāng)多運(yùn)用賞識(shí)教育,用肯定的、鼓勵(lì)的語言倆激勵(lì)學(xué)生再接再厲。乒乓球訓(xùn)練中,教練可以通過拍肩膀來表示對(duì)學(xué)生的肯定、鼓勵(lì),可以以側(cè)面的語言來發(fā)出警告,還可以用詼諧幽默的語言來營造良好的課堂氛圍,塑造和諧的師生關(guān)系,進(jìn)而激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。當(dāng)教練來回觀察學(xué)生練習(xí)時(shí),可以對(duì)懶散的學(xué)員進(jìn)行提醒,表示出我一直在關(guān)注著你的動(dòng)作,讓懶散的學(xué)生好好的表現(xiàn)、規(guī)范的進(jìn)行訓(xùn)練。

    總之,教練員可以說是青少年乒乓球訓(xùn)練中的靈魂,一方面要通過講課、演示等,讓青少年了解乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)、學(xué)會(huì)乒乓球的基本技術(shù)動(dòng)作,另一方面也要結(jié)合青少年的心理特征創(chuàng)新訓(xùn)練課程,靈活運(yùn)用多種方式來激勵(lì)學(xué)員訓(xùn)練,并幫助學(xué)員樹立信心。因此,教練員要努力加強(qiáng)自身的綜合能力培養(yǎng),以良好的行為、儀表、風(fēng)度、語言等來引導(dǎo)學(xué)員,以優(yōu)美的技術(shù)動(dòng)作、高超的技術(shù)水平來激發(fā)學(xué)員練習(xí)興趣,以自身的人格魅力,以身作則,為學(xué)員樹立良好的學(xué)習(xí)榜樣,達(dá)到減少和預(yù)防青少年乒乓球訓(xùn)練中發(fā)生消極行為的目的。

    參考文獻(xiàn):

    [1]申超.青少年乒乓球教學(xué)中基本技法訓(xùn)練途徑分析[J].武術(shù)研究,2018,3(10): 152-153.

    [2]楊安妮.基于心理動(dòng)力的青少年乒乓球運(yùn)動(dòng)員賽中心理潮汐現(xiàn)象分析及干預(yù)研究[D].武漢體育學(xué)院,2018.

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