我國女子舉重現(xiàn)狀及發(fā)展對策

黃建文（百色市民族體育中學(xué)，廣西 百色 533000）

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我國女子舉重現(xiàn)狀及發(fā)展對策

黃建文
（百色市民族體育中學(xué)，廣西 百色 533000）

摘要：分析我國女子舉重現(xiàn)狀及影響女子舉重發(fā)展的幾種因素，并提出了發(fā)展女子舉重運動的相關(guān)建議與對策。認(rèn)為女子舉重作為我國傳統(tǒng)優(yōu)勢的體育項目，在國際上始終保持領(lǐng)先地位，并多次在國際比賽中取得了優(yōu)異成績。但隨著女子舉重運動的不斷發(fā)展，舉重方面的問題也在不斷暴露，文化素養(yǎng)、就業(yè)情況等內(nèi)容開始得到重視，加之開展女子舉重的國家不斷增多，我國的女子舉重面臨巨大的挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：女子舉重；現(xiàn)狀；發(fā)展對策

1　我國女子舉重現(xiàn)狀

1.1運動員選材

女子舉重運動員的選材主要是在科學(xué)理論的指導(dǎo)下，運用科學(xué)的方法進行預(yù)測，并在考察一定時間后，準(zhǔn)確選拔出各方面條件優(yōu)越的運動人才，以便從小進行系統(tǒng)完善的訓(xùn)練。選材是否成功直接影響著運動員的訓(xùn)練內(nèi)容，選材不但應(yīng)遵循先天遺傳，還要考慮后天因素。因為，實際訓(xùn)練中，很多運動員自身條件一般，但經(jīng)過后期努力取得了優(yōu)異成績；也有些運動員本身條件較好，但因訓(xùn)練不刻苦沒有取得成績。目前運動員選材主要存在三方面的問題，一是選材觀念比較陳舊；二是忽視了地域差異，雖然我國制定了統(tǒng)一的選材標(biāo)準(zhǔn)，但由于各地區(qū)之間的生活方式、勞動方式以及人文風(fēng)情不同，選材也會顯示出很強的地域性，但各地區(qū)顯然沒有充分重視此方面；三是選材的盲目性較大，實際選材過程中，只要運動員不存在明顯的生理缺陷便會入選培訓(xùn)，選材過程存在很大的盲目性。

1.2運動員訓(xùn)練、比賽

近年來，我國女子舉重運動一直堅持科學(xué)的大運動量訓(xùn)練原則，嚴(yán)格要求訓(xùn)練過程中的各個環(huán)節(jié)，并以此提高人體機能，保證運動成績的快速增長。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多運動員在大運動量后感覺疲勞，雖然訓(xùn)練必定伴隨疲勞，但經(jīng)常乏力將大大影響運動員的訓(xùn)練效果。除此之外，女子舉重運動員在訓(xùn)練中還經(jīng)常遇到傷病、無法提升運動成績以及訓(xùn)練枯燥乏味等問題，傷病困擾需要相關(guān)部門機構(gòu)及時解決運動員的傷殘保障；無法提升運動成績則需要教練認(rèn)真觀察，并針對每位運動員的實際情況，對癥下藥；訓(xùn)練枯燥乏味則主要是因為運動員已開始厭煩千篇一律的訓(xùn)練流程。

1.3運動員學(xué)習(xí)

目前，女子舉重運動的競爭核心是智能的競爭，運動員文化水平的高低直接影響著舉重技能的發(fā)揮情況，文化水平對舉重運動員的重要性不言而喻。長期以來，女子舉重訓(xùn)練中的運動訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)始終存在矛盾，至今沒有很好的解決辦法。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近半的女子舉重運動員認(rèn)為自己的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，因為比賽訓(xùn)練過多，學(xué)習(xí)時間較少。為此，學(xué)校應(yīng)努力建立良好的學(xué)習(xí)氛圍，督促運動員相互監(jiān)督、相互學(xué)習(xí)。同時，還應(yīng)有針對性的補習(xí)學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差的運動員，科學(xué)安排訓(xùn)練的次數(shù)與時間，多關(guān)注運動員的學(xué)習(xí)情況。

1.4舉重服務(wù)保障

訓(xùn)練場館與訓(xùn)練設(shè)施是保證女子舉重訓(xùn)練順利開展的必要條件，而目前部分運動學(xué)校嚴(yán)重缺乏訓(xùn)練器材，學(xué)生對訓(xùn)練器材的滿意程度僅為一般，影響了舉重訓(xùn)練的持續(xù)發(fā)展。我國女子舉重訓(xùn)練經(jīng)費來源單一，主要依靠財政撥款。隨著市場經(jīng)濟的不斷發(fā)展，舉重運動也在試圖擺脫對政府的依賴，但由于舉重自身的局限性，使其很難獲得大范圍的社會資助，女子舉重訓(xùn)練在投資方面仍有欠缺，經(jīng)費方面仍然無法做到完全獨立。

2　影響我國女子舉重發(fā)展的因素

2.1舉國體制

體育與政治始終保持系統(tǒng)互動的關(guān)系，既相互影響又相互作用，而舉國體制則以國家利益為目標(biāo)，通過動員全國力量，攻克某一項特別重大的工作體系。近年來，正是依靠國家與地方財政的不斷投入，女子舉重訓(xùn)練體系才得以在實踐中不斷鞏固加強；業(yè)余體校、體育學(xué)校、省隊以及國家隊的訓(xùn)練系統(tǒng)才得以不斷完善并正常運作。舉國體制是女子舉重運動取得優(yōu)異成績的根本保證，只有不斷完善舉國體制，我國女子舉重運動才可以連續(xù)、系統(tǒng)、長期的發(fā)展，并進一步取得更加突出的成績。

2.2傳統(tǒng)文化觀念

作為儒家文化的發(fā)源地，我國的儒家文化倡導(dǎo)女子應(yīng)相夫教子、吃苦耐勞、頑強拼搏、勇于奉獻，這種文化背景某種意義上正好促進了我國女子舉重運動的發(fā)展。也正是這種文化觀念使得女子舉重訓(xùn)練的管理更優(yōu)于男子，訓(xùn)練中所制定的計劃以及技術(shù)安排才得以順利實施。受家庭、社會以及地域的影響，女子舉重運動員十分珍惜舉重的訓(xùn)練機會，加之頑強拼搏、堅毅不屈的精神力量，女子運動員定能取得十分優(yōu)異的比賽成績。舉重比賽方面，很多出身農(nóng)村的運動員取得了令人矚目的成績，比如，唐功紅在雅典奧運會上奪得了女子75公斤以上級金牌，并打破了兩項世界紀(jì)錄；劉春紅在雅典奧運會三次打破世界紀(jì)錄等。

2.3科學(xué)的訓(xùn)練體系

我國女子舉重運動離不開科學(xué)的訓(xùn)練體系，只有實現(xiàn)訓(xùn)、科、醫(yī)的一體化才可以為我國女子舉重運動員提供科學(xué)的訓(xùn)練平臺，以切實提升運動員的整體訓(xùn)練水平，培養(yǎng)高水平的后備人才。當(dāng)前，舉重訓(xùn)練大綱全面總結(jié)了舉重運動的發(fā)展趨勢與國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的成功經(jīng)驗，并根據(jù)運動員不同階段的生理、心理特征，明確規(guī)定了不同層次的內(nèi)容要求與方法步驟。同時，為了進一步適應(yīng)現(xiàn)代體育的發(fā)展進程，國家體育總局也在原有大綱的基礎(chǔ)上，科學(xué)規(guī)劃了教學(xué)訓(xùn)練的內(nèi)容與指標(biāo)，進一步推動了我國女子舉重事業(yè)的發(fā)展。

2.4教練員

隨著世界體育水平的不斷提升，國際體育競爭的日益激烈，各國體育界已經(jīng)開始研究如何培養(yǎng)一支高素質(zhì)的教練員隊伍。運動訓(xùn)練理論的發(fā)展使女子舉重訓(xùn)練的社會地位發(fā)生了明顯改變，并逐步成為一種專業(yè)化、科學(xué)化的職業(yè)。教練員是舉重運動訓(xùn)練的直接管理者，引導(dǎo)并提高了運動員的整體技術(shù)水平。同時，教練員也是舉重運動的主要掌控者，他們直接制定女子舉重運動員的訓(xùn)練目標(biāo)與訓(xùn)練內(nèi)容，加之很多運動員少小離家，是教練員一直陪伴其成長，教練員對運動員的影響十分重大。教練員能否合理安排訓(xùn)練內(nèi)容直接決定著運動員的成績高低，也直接決定舉重訓(xùn)練的實際成效。

2.5運動員的學(xué)習(xí)教育

目前，我國大多數(shù)的女子舉重運動員來自于全國各省的體校，甚至多數(shù)的教練員也具有體校經(jīng)歷。而隨著我國體育的飛速發(fā)展，傳統(tǒng)的培養(yǎng)模式已經(jīng)無法滿足現(xiàn)代體育要求，也無法培養(yǎng)出高素質(zhì)、高文化水平、高技能水平的運動員，教育方面的問題始終困擾著運動員與教練員。我國大部分體校的文化學(xué)習(xí)與訓(xùn)練對半進行，甚至要求文化課不得影響體育訓(xùn)練，體校內(nèi)的教練員也只將學(xué)生的運動成績作為評價標(biāo)準(zhǔn)，這樣勢必會影響運動員的學(xué)習(xí)質(zhì)量，拉大與同齡人之間的文化差距。教育因素直接影響著我國的女子舉重運動員，教育背景也制約著教練員的執(zhí)教水平，影響了我國女子舉重運動的發(fā)展。

3　發(fā)展我國女子舉重運動的對策

3.1堅持舉國體制，建立完善的人才儲備體系

為了繼續(xù)在奧運會上取得令人滿意的成績，我國女子舉重運動必須始終堅持舉國體制，并充分調(diào)動各省市的積極性，建立若干個舉重訓(xùn)練基地，以充分保證國家隊的各種需求，便于集中財力物力。同時，還應(yīng)積極組建國家青年隊，將在青奧會上表現(xiàn)突出的優(yōu)秀選手調(diào)入國家隊，建立優(yōu)秀的后續(xù)儲備人才體系。除此之外，女子舉重運動員還應(yīng)在相對穩(wěn)定的前提下進行年度調(diào)整，完善強化青年隊各運動員的基本技術(shù)與競爭素質(zhì)，持續(xù)提升他們的運動成績。運動訓(xùn)練方面，我國也應(yīng)充分借鑒發(fā)展較快國家的經(jīng)驗，使運動員的技術(shù)動作更加規(guī)范。3.2堅持科技創(chuàng)新，強化科學(xué)訓(xùn)練

當(dāng)前，我國女子舉重的運動水平缺乏一定的長期穩(wěn)定性，究其原因，則是沒有一套系統(tǒng)完善的科技保障體系。為此，女子舉重隊?wèi)?yīng)組建一個由教練員與科技人員組成的科技指導(dǎo)小組，通過分析運動員生理、心理以及訓(xùn)練負(fù)荷量等方面的變化，根據(jù)運動員的實際情況制定詳細(xì)的訓(xùn)練安排，同時還應(yīng)定期舉行集訓(xùn)，營造良好的學(xué)術(shù)經(jīng)驗交流氛圍，進一步建立科學(xué)化、數(shù)字化的訓(xùn)練數(shù)據(jù)，強化運動員學(xué)習(xí)相關(guān)的專業(yè)科技知識，主動的進行分析研究。除此之外，運動員還應(yīng)秉承實事求是的科學(xué)態(tài)度，堅決杜絕其使用違禁藥物。

3.3加強教練員的崗位培訓(xùn)，提高執(zhí)教能力

隨著體育運動的不斷發(fā)展，新理念、新思想、新方法、新技術(shù)層出不窮，為此，教練員應(yīng)時刻學(xué)習(xí)創(chuàng)新。體育是一項涉及生物學(xué)、醫(yī)學(xué)以及運動生理學(xué)等學(xué)科的綜合性科學(xué)，教練員在實際訓(xùn)練中碰到的問題也不是單一學(xué)科就可以解決的，教練員必須時常培訓(xùn)學(xué)習(xí)。當(dāng)前，我國女子舉重教練員的學(xué)習(xí)主要分兩種，一是教練員的主動學(xué)習(xí)，另一種則是參加國家體育總局組織的教練員培訓(xùn)班。只有全方位、多角度的培訓(xùn)教練員，增加舉重運動理論知識的培訓(xùn)時間，才可以使教練員不斷提升自身技能，從而保持舉重運動員的生命力與戰(zhàn)斗力。

3.4實行體教結(jié)合，提升運動員的文化素養(yǎng)與就業(yè)技能

多數(shù)女子舉重運動員從小接受專業(yè)訓(xùn)練，除了舉重技能之外別無所長，體育訓(xùn)練不能犧牲運動員的自我發(fā)展，應(yīng)在發(fā)展體育的同時不斷提升運動員的文化素質(zhì)與就業(yè)技能。首先，各體育院校應(yīng)將舉重訓(xùn)練作為一門課程，主要向?qū)W生傳授各個項目的力量訓(xùn)練方法；其次，非體育類的學(xué)校，應(yīng)大力發(fā)展學(xué)校的體育教育，開展舉重方面的相關(guān)訓(xùn)練課程，使舉重運動真正走入校園；最后，學(xué)校應(yīng)對體育給予一定的加分制度，作為學(xué)生升學(xué)的輔助政策。

4　結(jié)束語

近年來，我國女子舉重水平增速緩慢，曾經(jīng)的優(yōu)勢也在不斷減少，女子舉重運動員的舉重技術(shù)水平也在不斷下降。為此，我國應(yīng)加大對女子舉重運動員的訓(xùn)練力度，在堅持舉國體制的基礎(chǔ)上，不斷創(chuàng)新改革訓(xùn)練方式，并建立完善科學(xué)有效的訓(xùn)練機制，以充分調(diào)動舉重運動員的積極性。同時，政府機構(gòu)也應(yīng)給予一定的優(yōu)惠政策，不斷完善運動員的保障機制，這樣才可以保證女子舉重運動的長期、健康、穩(wěn)定發(fā)展。

參考文獻

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作者簡介：黃建文（1967-），廣西百色人，大專，中級教練，研究方向：青少年舉重訓(xùn)練。

The Status Quo of Chinese Women's weightlifting and the Development Countermeasure to It

HUANG Jian-wen
（Pingguo amateur sports school of Baise city，Pingguo 533000，Guangxi，China）

Abstract:This paper analyzes the present situation of Chinese women's weightlifting and several factors af?fecting the development of it，and puts forward the related suggestions and countermeasures.It is consid?ered that as the traditional advantage sports in China，Chinese women's weightlifting always maintain lead?ing position in the world，and has repeatedly achieved excellent results in the international competition.But with the continuous development of women's weightlifting，some problems have been exposed，such as cul?tural literacy and employment situation，and have been paid more attention to，with the countries carrying out the women's weightlifting growing，Chinese women's weightlifting will face a huge challenge.

Keywords:women's weightlifting；the status quo；development countermeasures