肝癌有哪些預(yù)防方法

全粒蜜

一、什么是肝癌

肝癌是一種在肝臟中出現(xiàn)的惡性腫瘤，一般情況下可以分成以下兩種。第一種是原發(fā)性肝癌，這種情況下的肝癌一般出現(xiàn)是在肝臟的上皮以及間葉組織，在我國是一種患病范圍較廣的癌癥，容易導(dǎo)致嚴重的后果。而繼發(fā)性肝癌也經(jīng)常被稱肉瘤，也可以叫做轉(zhuǎn)移性肝癌，是身體不同器官產(chǎn)生的惡性腫瘤對肝臟所造成影響，從而形成的腫瘤。

原發(fā)性肝癌具體的病因目前尚不明確，大部分專家認為，肝癌的發(fā)病是許多因素結(jié)合導(dǎo)致的，其發(fā)病過程也較為復(fù)雜，受到環(huán)境和飲食的雙重影響。

二、肝癌的預(yù)防

1、注意飲食

俗話說病從口入，但是肝癌的預(yù)防有也不少有益的食物，因此需要做到正確認知“可吃”與“不可吃”的食物，才能有效預(yù)防肝癌，以下是幾點可以在日常中攝入的飲食：

1.1吃蔬菜水果。蔬菜和水果能夠?qū)Ω闻K，起到極為重要的保護，主要是因為蔬菜水果中含有豐富的維生素等對人體有益的物質(zhì)，而這些物質(zhì)都能夠?qū)Ω闻K起到一定的保障，對于肝癌的預(yù)防是極為重要的。因此，相關(guān)專家認為，普通人每天需要食用一定的蔬菜和水果類食物。比如說早上喝一杯果汁，中午和下午各吃一份水果，在進食正餐的時候，盡量多吃一些蔬菜，一天總共攝入四百到八百克，就可以使肝癌的危險性急劇降低。

1.2吃奶制品。目前隨著一些科技的不斷發(fā)展，通過醫(yī)學(xué)探索可以發(fā)現(xiàn)，如果普通人每天食用奶制品，那么肝癌發(fā)生的可能性將大幅度避免。目前，大部分的兒童每天都會食用一定的奶制品，但是成年人食用奶制品的情況比較少，因此需要多加注意。

1.3不吃發(fā)霉食物。目前我國人民生活水平提升，經(jīng)常會在家里面囤積很多食物，就容易出現(xiàn)食物發(fā)霉的現(xiàn)象。發(fā)霉中的食品會產(chǎn)生一種叫黃曲霉毒素的物質(zhì)，這是一種容易導(dǎo)致肝癌的物質(zhì)，通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，黃曲霉毒素致癌所需要的時間，最短只有24周。所以，如果有條件，盡量不要在家里囤積食物。如果必須囤積食物，就需要妥善存放，出現(xiàn)發(fā)霉的情況就必須丟棄，決不可發(fā)霉后將發(fā)霉處去掉之后仍舊食用?；ㄉ鸵膊荒軌蜷L時間儲存，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生異味，就需要立即扔掉，否則不僅會改變食物味道，更重要的是容易導(dǎo)致癌癥。

1.4不吃或少吃腌菜。在天熱的時候，大部分人們都喜歡吃一些酸菜、咸魚等腌制食物。這一類的食物，可以讓食欲不好的人開胃下飯，可是腌制食物中會含有很多亞硝胺，而亞硝胺和肝癌的發(fā)生，有著極為密切的關(guān)系。因此對于腌制食物，盡量不吃或者少吃。如果一定要吃，需要注意的是，要在食物腌透之后才能食用。

1.5不飲或少飲酒。經(jīng)常飲酒的人，其胃粘膜很容易被徹底傷害，胃部細胞會受損，食物中的有毒物質(zhì)在此刻就不容易被排除，還可能被直接吸收，導(dǎo)致酒精肝硬化等，這些都很容易造成肝癌。

2、注射疫苗

接種乙肝疫苗。根據(jù)專家的討論和探索可以知道，乙型肝炎病毒和肝癌，有著極為密切的關(guān)聯(lián)。乙肝病毒已經(jīng)成為導(dǎo)致肝癌的重要原因，因此，乙肝疫苗的接種，能夠在一定程度上有效地預(yù)防肝癌。控制丙型肝炎：目前，肝癌病人中有很多患者都會發(fā)現(xiàn)有抗丙肝病毒，這也可以在一方面證明丙型肝炎病毒和肝癌有很大關(guān)聯(lián)。目前臨床患者中大部分丙型肝炎是血液等制品傳播的。所以，通過控制管理輸血，避免輸血或血液制品傳播丙型肝炎，能夠在一定程度控制肝癌。

3、作息規(guī)律，勤于鍛煉

每天堅持運動，有助于緩解工作疲勞，提高抵抗力，活動關(guān)節(jié)，加快身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，能夠預(yù)防三高，十分有益于身體健康。醫(yī)學(xué)上，對胰腺和肝臟的功能進行改善，令人體的整個消化系統(tǒng)都提高，使人的身體更加健康。還有，堅持鍛煉的人能夠改善神經(jīng)系統(tǒng)上的功能，使自己的精力更加充沛。

4、肝癌預(yù)防的其他注意事項

避免情緒波動，保持樂觀的精神狀態(tài)，應(yīng)盡量避免或減少引起情緒波動的各種刺激活動，安全用藥能夠有效預(yù)防肝癌。想要更加有效的預(yù)防肝癌，必須要注意服用藥物的安全性，如果一味的亂用藥，只會使得肝臟的機能下降，肝臟組織壞死，最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。

肝癌，是我國容易導(dǎo)致嚴重后果的幾大癌癥之一，因此需要人們多加注意。在飲食方面要遵循專家的意見，合理飲食。日常也要經(jīng)?；顒渝憻?，提高身體素質(zhì)，避免疾病。