“校園陽(yáng)光健康跑”對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

□ 王天運(yùn)（六盤(pán)水師范學(xué)院 貴州 六盤(pán)水 553004）

前言

習(xí)總書(shū)記提出：要想更好的使群眾體育以及競(jìng)技體育得到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展，就必須對(duì)人民體質(zhì)健康方面給予足夠的重視；在相關(guān)會(huì)議報(bào)告中指出，通過(guò)全民健身能夠?yàn)槎瑠W會(huì)等體育盛事的舉行奠定基礎(chǔ)；全民健康也是全面建成小康社會(huì)的重要一部分。國(guó)民體質(zhì)健康水平是全民健康的風(fēng)向標(biāo)，在提高全民健身水平方面發(fā)揮著重要的推動(dòng)作用。經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展與提高極為深刻的影響著社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域，人們生活觀念隨之改變。越來(lái)越多的人更加重視自己的身體健康，希望能通過(guò)全新的生活方式來(lái)有效促進(jìn)身體素質(zhì)的提升。在這種背景下可以將全民健身和電子產(chǎn)品進(jìn)行有效結(jié)合，從各個(gè)方面促進(jìn)全民健康意識(shí)的提升。正是在上述條件的影響下，和校園健康跑相關(guān)的APP產(chǎn)業(yè)迅速興起。同時(shí)也在提升學(xué)生身體健康素質(zhì)方面發(fā)揮了一定的作用，非常有利于健身習(xí)慣的養(yǎng)成。

1 、研究目的及意義

1.1、研究目的

該項(xiàng)研究主要目的是為了明確“校園陽(yáng)光健康跑”這一項(xiàng)目的執(zhí)行，可以更好的促使學(xué)生走出宿舍，進(jìn)行鍛煉。這樣一來(lái)，能夠通過(guò)良好習(xí)慣的養(yǎng)成，使身體素質(zhì)得到有效提升。并且能夠灌輸“體育強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”的健康理念，使之對(duì)體育鍛煉給予足夠的重視。

1.2、研究意義

本課題的研究意義是通過(guò)對(duì)強(qiáng)制參與“校園陽(yáng)光健康跑”與未推行校園陽(yáng)光健康跑的大學(xué)生的體質(zhì)健康水平進(jìn)行對(duì)比，探尋運(yùn)動(dòng)行為與學(xué)生體質(zhì)健康水平之間的關(guān)聯(lián)性，從而明確“校園陽(yáng)光健康跑”能夠引導(dǎo)學(xué)生走出宿舍進(jìn)行鍛煉，無(wú)論是生活質(zhì)量還是健康行為方式，都能夠得到提升。并且從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看也有利于健康生活方式以及生活態(tài)度的培養(yǎng)，從而為貴州省的發(fā)展培養(yǎng)一批德智體全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

2 、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

以六盤(pán)水師范學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象，對(duì)照組為2015級(jí)200名學(xué)生 （未參與校園陽(yáng)光健康跑），干預(yù)組1為2016級(jí)完成校園陽(yáng)光健康跑60公里的200名學(xué)生，干預(yù)組2為2017級(jí)完成校園陽(yáng)光健康跑100公里的200名學(xué)生。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

對(duì)相關(guān)資料文獻(xiàn)進(jìn)行查找和收集，對(duì)其中與體質(zhì)健康的相關(guān)資料進(jìn)行分析。資料查找過(guò)程中既包括了圖書(shū)館資料，也包括了中國(guó)知網(wǎng)。除此之外還涉及了一些體育類(lèi)術(shù)期刊，以及與體質(zhì)健康相關(guān)的規(guī)章紀(jì)要等。通過(guò)文獻(xiàn)資料法能夠?qū)τ隗w質(zhì)健康相關(guān)的資料，有較為全面的了解，并根據(jù)自己的實(shí)際需要進(jìn)行篩選。

（2）實(shí)驗(yàn)法。

以六盤(pán)水師范學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象，以六盤(pán)水師范學(xué)院非體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生為實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象，對(duì)照組為2015級(jí) 200名學(xué)生（未參與校園陽(yáng)光健康跑），干預(yù)組1為2016級(jí)完成校園陽(yáng)光健康跑60公里的200名學(xué)生，干預(yù)組2為2017級(jí)完成校園陽(yáng)光健康跑100公里的200名學(xué)生。取其2017年度體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)與2018年度體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，從而明確“校園陽(yáng)光健康跑”活動(dòng)對(duì)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響。具體指標(biāo)為：體質(zhì)健康表現(xiàn)心肺功能的肺活量(VC)；表現(xiàn)身體素質(zhì)的有以下幾種，分別是：引體向上（男）；仰臥起坐（女）；立定跳遠(yuǎn)；坐位體前屈；50m跑、800m和1000m跑；體重等監(jiān)測(cè)指標(biāo)。探尋校園陽(yáng)光健康跑與學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果之間的關(guān)聯(lián)性，為進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生科學(xué)鍛煉提供建議。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

本論文在對(duì)相關(guān)資料進(jìn)行分析時(shí)所使用的統(tǒng)計(jì)方法，既包括方差分析，也包括描述性統(tǒng)計(jì)。除此之外和數(shù)學(xué)分析法進(jìn)行有效結(jié)合，來(lái)完成對(duì)相關(guān)觀點(diǎn)的了解和把握。與本論文相關(guān)的數(shù)據(jù)資料借助于SPSS19.0軟件給予相應(yīng)處理。

3 、結(jié)果與分析

3.1、校園陽(yáng)光健康跑對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

表1 校園陽(yáng)光健康跑對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響統(tǒng)計(jì)表

通過(guò)表1可知，校園陽(yáng)光健康跑對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析如下：

（1）BMI指數(shù)是判斷人體體形的重要指標(biāo)，干預(yù)組1和干預(yù)組2的BMI前后測(cè)試數(shù)據(jù)均無(wú)顯著性差異，P＞0.05，對(duì)照組前后測(cè)試數(shù)據(jù)差異也不顯著，P＞0.05。干預(yù)組1，2和對(duì)照組相比BMI指數(shù)并無(wú)明顯變化，說(shuō)明校園陽(yáng)光健康跑對(duì)女大學(xué)的身體體形影響效果不明顯；

（2）肺活量是衡量人體心肺功能以及耐力素質(zhì)的重要指標(biāo)，由表1可知，干預(yù)組1的前后測(cè)試數(shù)據(jù)為（前2277.02±363.96，后2271.74±392.70）無(wú)顯著差異 P＞0.05，干預(yù)組 2為（前2439.25±317.11，后2358.01±531.90）無(wú)顯著差異P＞0.05，而對(duì)照組的前后測(cè)試數(shù)據(jù)（前 2344.26±313.18，后 2216.82±423.65*）P＜0.05，表示前后對(duì)照有顯著差異。對(duì)照組較干預(yù)組而言前后測(cè)試數(shù)據(jù)有顯著性差異，說(shuō)明校園陽(yáng)光健康跑對(duì)學(xué)生的肺活量影響效果不佳，反而未參加校園陽(yáng)光健康跑的測(cè)試成績(jī)較好；

（3）坐位體前屈是人體柔韌素質(zhì)測(cè)試的重要指標(biāo)之一，坐位體前屈的成績(jī)好壞決定著人體的柔韌素質(zhì)的強(qiáng)弱。表1中，無(wú)論干預(yù)組與對(duì)照組前后測(cè)試成績(jī)對(duì)照均為差異不顯著，P＞0.05，表明人體的柔韌素質(zhì)與是否參與校園陽(yáng)光健康跑無(wú)關(guān)，要提高人體的柔韌素質(zhì)，需有相關(guān)的練習(xí)方式以及練習(xí)的連續(xù)性和遞增性；

（4）立定跳遠(yuǎn)是衡量人體下肢爆發(fā)力和彈跳力的重要指標(biāo)，跳的距離越遠(yuǎn)說(shuō)明下肢的爆發(fā)力和彈跳力越強(qiáng)。干預(yù)組1數(shù)據(jù)為（前179.22±23.31，后 172.95±15.95*）P＜0.05，有顯著性差異，但是前測(cè)的數(shù)據(jù)大于后測(cè)的數(shù)據(jù)，干預(yù)組2為（前181.45±14.82，后 185.50±14.57*）P＜0.05， 對(duì)照組為 （前 167.11±12.70，后170.99±13.71*）P＜0.05，干預(yù)組2和對(duì)照組的前后測(cè)試數(shù)據(jù)相比均為提高，均有顯著性差異。而干預(yù)組1與對(duì)照組相比，干預(yù)組1后測(cè)成績(jī)下降，對(duì)照組后測(cè)成績(jī)提高。由此可知完成100公里數(shù)有助于女大學(xué)生的下肢爆發(fā)力和彈跳力的提高，未參與的學(xué)生對(duì)下肢力量的重視程度較高，而對(duì)于完成60公里的學(xué)生他們的后測(cè)成績(jī)之所以下降，原因可能是完成的量不夠以及參與校園陽(yáng)光健康跑的次數(shù)也不夠。表明校園陽(yáng)光健康跑對(duì)于發(fā)展女大學(xué)下肢爆發(fā)力和彈跳力有積極的影響效果；

（5）女生的仰臥起坐主要測(cè)試的是人體的腰腹部力量，干預(yù)組1，2和對(duì)照組中的前后測(cè)試數(shù)據(jù)相比較，后測(cè)的成績(jī)均高于前測(cè)，前后對(duì)照均有非常顯著差異，P＜0.01，表明校園陽(yáng)光健康跑對(duì)女大學(xué)的腰腹部力量有明顯的影響效果，未參與的學(xué)生后測(cè)成績(jī)也有所提高原因是當(dāng)代女大學(xué)生重視對(duì)腰腹部力量的鍛煉，由于對(duì)馬甲線的追求，隨之腰腹部的鍛煉頻率較高，無(wú)形中提升了仰臥起坐的測(cè)試成績(jī)。

綜上所述，校園陽(yáng)光健康跑對(duì)當(dāng)代女大學(xué)生的仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、50m和800m這四項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)有一定的促進(jìn)作用，而對(duì)于他們的BMI指數(shù)、肺活量、坐位體前屈這三項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績(jī)并無(wú)明顯的影響效果。

3.2、校園陽(yáng)光健康跑對(duì)男大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

開(kāi)展校園陽(yáng)光健康跑對(duì)男大學(xué)生體質(zhì)健康有積極的影響效果，尤其是對(duì)BMI指數(shù)、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、50m跑、1000m跑等的測(cè)試成績(jī)均有所提高，隨之人體的下肢肌肉力量和耐力素質(zhì)無(wú)形中得到了提高，肌肉的爆發(fā)力、靈活性、身體的協(xié)調(diào)性、關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性等綜合素質(zhì)得到良好的鍛煉，學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)興趣更加濃烈，營(yíng)造了學(xué)校良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，從而大大提升了當(dāng)代大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

4 、結(jié)論

開(kāi)展校園陽(yáng)光健康跑后對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的BMI指數(shù)、肺活量、坐位體前屈等三項(xiàng)指標(biāo)前后測(cè)試成績(jī)無(wú)明顯影響，對(duì)身體體形、心肺功能以及耐力素質(zhì)影響效果不佳，人體的柔韌素質(zhì)與是否參與校園陽(yáng)光健康跑無(wú)關(guān)，要提高人體的柔韌素質(zhì)，需有相關(guān)的練習(xí)方式以及練習(xí)的連續(xù)性和遞增性。對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的仰臥起坐、引體向上、50m跑、800m和1000m跑這五項(xiàng)指標(biāo)前后測(cè)試成績(jī)均有所提高，不僅提高了女大學(xué)生的腰腹部力量，還提高了男大學(xué)生的上肢、背部、肩部肌肉力量等核心力量。參與校園陽(yáng)光健康跑后對(duì)當(dāng)代大學(xué)生自身的肌肉力量和速度力量都得到了較大的提升。長(zhǎng)期的參與校園陽(yáng)光健康跑對(duì)發(fā)展人體耐力素質(zhì)是非常有效的，長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)肌肉活動(dòng)能增強(qiáng)與提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)等功能，并有助于培養(yǎng)堅(jiān)定的意志力。