體育教學(xué)中的“挫折”效應(yīng)初探

陳剛

摘 要?社會(huì)的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展對(duì)人才的要求越來(lái)越高，要求一個(gè)人不僅具備優(yōu)秀的品質(zhì)，精湛的專業(yè)知識(shí)，還要有健康的心理素質(zhì)。隨著不同階段、各級(jí)各類考試的到來(lái)，學(xué)生面臨的壓力更多集中在學(xué)科學(xué)習(xí)。但有資料顯示，從事體育專業(yè)或有體育愛(ài)好的人，心理健康狀況良好的比例較高。為此，我在體育課的教學(xué)中，適機(jī)嘗試挫折教育，對(duì)學(xué)生的健康心理和意志培養(yǎng)，取得了較好的收益。

關(guān)鍵詞?體育;教學(xué);挫折

中圖分類號(hào)：7，C41 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2019）05-0144-02

所謂挫折教育，是根據(jù)學(xué)生發(fā)展和教育的需要，創(chuàng)設(shè)某種情境，提出某些難題，讓學(xué)生通過(guò)動(dòng)手動(dòng)腦，克服困難，解決問(wèn)題，從而逐步提高他們對(duì)困難的承受力，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，培養(yǎng)不怕困難、堅(jiān)忍不拔和拼搏進(jìn)取的堅(jiān)強(qiáng)意志。

一、挫折探因

隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，學(xué)生的成長(zhǎng)期面臨著諸多挑戰(zhàn)，作為獨(dú)生子女，尤其是在家庭中嬌生慣養(yǎng)的孩子，遭遇失敗后，不能正視自己，往往處于焦慮狀態(tài)，因而導(dǎo)致心理上的挫折。不少孩子懼怕失敗，逃避困難，不愿承擔(dān)責(zé)任，懷舊，希望時(shí)光永遠(yuǎn)停留在快樂(lè)的童年期，甚至作出極端的行為。

二、借助學(xué)科特點(diǎn)，適機(jī)進(jìn)行“挫折教育”

挫折教育的目的主要是使學(xué)生在遭受挫折后，能以正確的方式去對(duì)待挫折情境。因此，對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行挫折教育，應(yīng)著眼于對(duì)其進(jìn)行應(yīng)付挫折情境及免于行為失常的心理素質(zhì)培養(yǎng)，盡可能讓學(xué)生獲得應(yīng)付挫折情境的正確理念和如何調(diào)適心理的有關(guān)知識(shí)與技能。人生道路上成功和挫折總是相伴而行的，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)兩面性，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)挫折和失敗，用積極有效的方法去克服困難，戰(zhàn)勝挫折，這就是挫折教育所要解決的問(wèn)題。由于體育運(yùn)動(dòng)本身和體育教學(xué)的特點(diǎn)，要求人們?cè)趯W(xué)習(xí)與鍛練過(guò)程中必須克服各種各樣的困難，戰(zhàn)勝各式各樣的挫折，去追求更快、更高、更強(qiáng)。因此，在多年的教學(xué)實(shí)踐中，我深深體會(huì)到，在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生實(shí)施挫折教育，具有其他學(xué)科無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)。

三、把握主客觀規(guī)律，落實(shí)挫折教育途徑

（一）轉(zhuǎn)變觀念，引導(dǎo)學(xué)生正視挫折。觀念是行為的先導(dǎo)，首先必須改進(jìn)教育觀念，充分認(rèn)識(shí)挫折教育的重要意義。我們應(yīng)該明白快樂(lè)和成功往往是建立在失敗的基礎(chǔ)上的，有時(shí)候經(jīng)過(guò)失敗取得的成功比輕易獲得的成功所產(chǎn)生的愉悅心情更加深刻，更加持久。挫折未必總是產(chǎn)生負(fù)面影響，關(guān)鍵在于對(duì)待挫折的態(tài)度。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，同樣的挫折即可以使一些人產(chǎn)生消極情緒，甚至心理障礙，也可以使一些的意志得到磨練、激勵(lì)他們奮發(fā)向上。

（二）因人而異，因材施教。體育教學(xué)要有效地培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，應(yīng)注意對(duì)不同性格的學(xué)生，采取不同的教育方法和手段。外向型學(xué)生，活潑、樂(lè)觀、開(kāi)朗，同時(shí)也易驕傲自滿。據(jù)此，對(duì)他們可采用單刀直入、直言不諱的方法進(jìn)行說(shuō)服教育，提出更高的目標(biāo)要求，從而矯正他們存在的問(wèn)題;內(nèi)向型學(xué)生，少言寡語(yǔ)、不善言表，應(yīng)采取蜿轉(zhuǎn)的方法，循循善誘，以情感化;抑郁型學(xué)生，往往表現(xiàn)為悲觀失望、易怒、優(yōu)柔寡斷、回避交往，據(jù)此，應(yīng)采取導(dǎo)引法，引其上路導(dǎo)其上后，由簡(jiǎn)到繁、由易到難，讓他們多參加集體性體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感受到集體的溫暖。在實(shí)踐中，我注重和學(xué)生談心，及時(shí)了解學(xué)生的家庭環(huán)境或偶發(fā)事件，排解學(xué)生內(nèi)心的困感和苦悶，因循學(xué)生的成長(zhǎng)規(guī)律引導(dǎo)教育。

創(chuàng)設(shè)挫折情境不能操之過(guò)急，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，也可讓學(xué)生自己選擇不同難度的練習(xí)去嘗試，當(dāng)他們遇到困難時(shí)，教師要及時(shí)給予幫助引導(dǎo)，使他們堅(jiān)定信念，培養(yǎng)其遇到困難、挫折永不言敗的優(yōu)良品質(zhì)。對(duì)體育成績(jī)不好的學(xué)生，我在教學(xué)中用優(yōu)美的示范動(dòng)作、良好的安全保護(hù)措施、恰當(dāng)?shù)募?lì)語(yǔ)言，來(lái)克服學(xué)生畏難情緒。同時(shí)通過(guò)集體的力量，使學(xué)生在同學(xué)的鼓勵(lì)與幫助下克服困難、戰(zhàn)勝挫折，從而獲得成功的體驗(yàn)。

（三）創(chuàng)設(shè)能培養(yǎng)和諧團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)設(shè)抗挫折氛圍。我們?cè)谲娪?xùn)、遠(yuǎn)足等活動(dòng)要專門設(shè)計(jì)一些項(xiàng)目，讓素質(zhì)比較好的學(xué)生感受痛苦，磨煉意志，“增益其所不能”。當(dāng)體育成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生陶醉于自己的成績(jī)之中忘乎所以時(shí)，教師可以有意識(shí)地設(shè)計(jì)一些難度較大的練習(xí)，有意給學(xué)生制造一次失敗，使其在挫折環(huán)境中認(rèn)識(shí)自我，磨煉意志。

經(jīng)常舉行體育比賽或游戲，創(chuàng)設(shè)合作機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)學(xué)生多和同學(xué)交往，增進(jìn)友誼，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)。教師要多和學(xué)生接觸，同他們一同活動(dòng)、一同享受成功的快樂(lè)，培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)獨(dú)立解決問(wèn)題、克服困難的勇氣和決心。如果自己不能解決的問(wèn)題需要求助他人時(shí)，我也主動(dòng)接受他們的求助，同他們一起學(xué)會(huì)合作，尋找解決問(wèn)題、克服困難的方法，讓學(xué)生在助人的同時(shí)找到自信，找到合作的樂(lè)趣，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的群體觀念與合作意識(shí)，增強(qiáng)抗挫折的信心與能力。

在每年一度的冬季越野長(zhǎng)跑比賽中，更是鍛煉學(xué)生意志品質(zhì)的大好機(jī)會(huì)，除了技能訓(xùn)練外，我更注重引導(dǎo)他們克服心理障礙，保持必勝的信心，連續(xù)多年，我們?nèi)〉昧讼到y(tǒng)的團(tuán)體第一名的好成績(jī)。

（四）以成功的案例激勵(lì)學(xué)生，進(jìn)行挫折教育。榜樣的力量是無(wú)窮的，在榜樣感染熏陶下，學(xué)生能夠加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)，激起潛在的上進(jìn)熱情，提高把挫折轉(zhuǎn)化為自我鍛煉成長(zhǎng)的自覺(jué)行為。通過(guò)體育明星、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)勝困難和挫折的可知可感事跡的宣傳，讓學(xué)生在他們的精神鼓舞下，克服困難。當(dāng)然，最好的榜樣還是學(xué)生身邊的優(yōu)秀同學(xué)。選取的榜樣，要有遠(yuǎn)有近，有說(shuō)服力。身患罕見(jiàn)的病魔，但極具人格魅力并在數(shù)學(xué)界享有盛譽(yù)的霍金;遭受失聰?shù)拇煺鄱^起成為世界著名大音樂(lè)家的貝多芬;半身癱瘓、身殘志堅(jiān)，以頑強(qiáng)毅力戰(zhàn)勝挫折，精通多門外語(yǔ)，掌握許多醫(yī)學(xué)知識(shí)，出版多部著作，在事業(yè)上取得煌成就的張海迪等，這是“遠(yuǎn)”的榜樣，令人心靈震撼。同時(shí)，在學(xué)生身邊發(fā)生許多戰(zhàn)勝挫折的事例，更具有生動(dòng)、具體的教育意義，如下崗工人、高考落榜者是如何面對(duì)挫折，克服困難，重新找到生活的坐標(biāo)等，這是“近”的榜樣。這些對(duì)青少年學(xué)生都具有極其生動(dòng)和重要的教育意義。