便秘是結(jié)腸癌的“種子”

余利華

【中圖分類號(hào)】R256.35【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1672-3783（2019）08-03--01

我們?nèi)梭w吃進(jìn)嘴里的食物在胃部的作用下會(huì)變成糊狀，然后經(jīng)過小腸對(duì)其進(jìn)行再次的消化吸收之后才會(huì)從大腸排除出剩余的殘?jiān)?。這個(gè)流程一般會(huì)需要24小時(shí)左右，相當(dāng)于人體會(huì)在正常飲食狀況下每天進(jìn)行排便，而如果人體在24小時(shí)之內(nèi)沒有排便的話，大便內(nèi)的水分就會(huì)被腸道吸收，使大便變干，造成人體排便困難，從而引發(fā)人體便秘。當(dāng)人體出現(xiàn)長期性便秘時(shí)，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能跟隨大便及時(shí)排出，導(dǎo)致其被再次吸收到血液中，從而引發(fā)腹脹、口臭以及食欲減退等癥狀。

便秘雖然只是很平常的一種病，但是其會(huì)引發(fā)很多的惡性疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)癌癥。那么為什么人體會(huì)形成便秘，它與結(jié)腸癌有什么關(guān)聯(lián)，我們要怎么去預(yù)防呢，下面進(jìn)行詳細(xì)的分析。

1 便秘的原因

人體糞便的主要組成部分是膳食纖維，而膳食纖維具有發(fā)酵性能和吸水性能，也就是其可以增加糞便中的有益菌與水分，從而使糞便的重量與體積得到增加，使人體產(chǎn)生便感。而富含膳食纖維較多的食物主要是植物，比如豆類的皮殼、水果、蔬菜以及粗糧，但現(xiàn)代人攝取的食物中粗糧非常少，而水果以及蔬菜基本都是去皮以后再吃，從而導(dǎo)致人體所需的膳食纖維非常缺乏，進(jìn)而使腸道菌群出現(xiàn)不平衡現(xiàn)象導(dǎo)致便秘出現(xiàn)[1]。

還有因生活壓力的增加，很多人把時(shí)間都用在了工作上，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道肌肉變得松弛，從而使腸道的蠕動(dòng)功能減弱產(chǎn)生便秘。另外，現(xiàn)代人尤其是女性為了追求美，飯量非常小，這也就使每天的進(jìn)食量達(dá)不到排便的量，再有人體肺氣的不足，會(huì)使大便難以向下運(yùn)行，從而增加便秘的幾率。

飲水不足也是導(dǎo)致便秘的另一因素，人體飲水過少，就會(huì)使腸道內(nèi)部容易變得干燥，導(dǎo)致糞便不容易排出，形成便秘。

2 為什么便秘是結(jié)腸癌的“種子”

糞便長時(shí)間停留在腸腔內(nèi)，會(huì)延長糞便內(nèi)毒性產(chǎn)物和腸粘膜接觸的時(shí)間，使腸粘膜受到刺激，導(dǎo)致腸壁發(fā)生癌變，根據(jù)相關(guān)調(diào)查得知，糞便若在大腸中存在12小時(shí)以上就會(huì)有20多種致癌物質(zhì)以及有害物質(zhì)產(chǎn)生，而經(jīng)常性便秘的患者其患有結(jié)腸癌的幾率是正常人的4倍[2]。

3 結(jié)腸癌的癥狀

結(jié)腸癌患者早期時(shí)首先會(huì)有消化不良、腹脹以及腸胃不適的癥狀出現(xiàn);其次，人體的排便習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，比如大便次數(shù)增多，便前腹痛，便秘以及腹瀉等癥狀;最后，人體會(huì)出現(xiàn)粘液膿性血便或者粘液便[3]。

結(jié)腸癌患者會(huì)有中毒、腸梗阻、腹部包塊等現(xiàn)象出現(xiàn)。其中，中毒癥狀是因腫瘤潰爛失血以及毒素吸收，導(dǎo)致患者出現(xiàn)消瘦、乏力、貧血以及浮腫等癥狀;而腸梗阻表現(xiàn)是完全性或者不全性低位腸梗阻癥狀比如腹痛、腹脹以及便秘等，在體檢時(shí)會(huì)有明顯腹部隆起癥狀，并且局部按壓會(huì)有痛感;腹部存在包塊是網(wǎng)膜和周圍組織侵潤粘結(jié)的腫塊或者瘤體，其形狀不規(guī)則的同時(shí)摸起來也比較硬。

結(jié)腸癌患者在晚期時(shí)會(huì)出現(xiàn)浮腫、黃疸、腹水以及肝轉(zhuǎn)移癥狀，并且直腸會(huì)出現(xiàn)前凹腫塊、鎖骨上淋巴結(jié)腫變大以及腫瘤向遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移并擴(kuò)散現(xiàn)象。左半和右半的結(jié)腸癌腫在病理和生理以及臨床上的表現(xiàn)存在有一定差異。其中，左半結(jié)腸癌指左半結(jié)腸腸腔比較窄，糞便表現(xiàn)粘稠并且成型，而且這個(gè)部位大多為侵潤型癌，其腸腔基本是環(huán)狀狹窄，因此在臨床上會(huì)早早的出現(xiàn)腸梗阻的癥狀，甚至?xí)屑毙怨Ｗ璋Y狀出現(xiàn)，但其中毒癥狀不明顯，出現(xiàn)晚;右半結(jié)腸癌的指右半結(jié)腸腸腔比較寬，糞便表現(xiàn)較稀，結(jié)腸血運(yùn)及淋巴比較豐富，并且有較強(qiáng)的吸收能力，癌腫多為軟癌，比較容易潰爛以及壞死，從而導(dǎo)致出血感染，因此，臨床表現(xiàn)主要以中毒癥狀為主。但病情在加重時(shí)也會(huì)有腸梗阻表現(xiàn)出現(xiàn)[4]。

4 對(duì)便秘的預(yù)防

想要有效預(yù)防便秘，就需要做到以下幾點(diǎn)：（1）要注意合理飲食，多吃高纖維食物。對(duì)粗糧以及水果蔬菜等纖維食物要多吃的同時(shí)也要減少脂肪的攝入，從而有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少糞便在大腸內(nèi)停留的時(shí)間;（2）多運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自身的實(shí)際情況進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，比如起床后快速步行半小時(shí)，體力比較差者可在進(jìn)食后散步半小時(shí)左右，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能使自身的免疫力得到提高，從而提高腸道蠕動(dòng)功能，有效預(yù)防便秘;（3）定時(shí)排便。建議每天早晨喝一杯溫開水或者涼開水，刺激腸道蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天早晨定時(shí)排便的習(xí)慣。而對(duì)于一些抑制腸道蠕動(dòng)的飲料要減少引用，比如濃茶、咖啡以及可樂等;（4）多吃紅薯。紅薯中含有豐富的碳水化合物，同時(shí)里面的胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C以及鎂、鉀等含量也比較高，并且還有大量的膠原、纖維素以及多糖，對(duì)消化道有一定的潤滑作用，還可使較多的脂肪和毒素從腸道中排出。另外，紅薯還具有抗癌作用;（5）其他。松花粉中含有活動(dòng)酶和活性氨基酸，對(duì)胃腸蠕動(dòng)有效的同時(shí)可以增加食欲幫助消化，而松花粉中的維生素B6、蛋氨酸以及鎂等成分對(duì)預(yù)防便秘非常有效，還有低聚木糖是腸道雙岐桿菌喜歡的食物之一。雙歧桿菌使腸道的有益菌，但其在體外無法進(jìn)行繁殖，只能自行在腸道內(nèi)繁殖，而低聚木糖對(duì)腸道雙歧桿菌以及乳酸桿菌等有益菌的繁殖非常有效，并且低聚木糖對(duì)有害菌的生長也能進(jìn)行抑制，從而對(duì)便秘有效進(jìn)行預(yù)防和改善。另外，大蒜對(duì)胃腸粘膜有一定的刺激作用，同時(shí)也能增加食欲，加速消化，對(duì)便秘的改善非常有效。

總的來說，便秘對(duì)人體的危害是比較大的，會(huì)使人體增加患有結(jié)腸癌幾率的同時(shí)也會(huì)引發(fā)猝死、肛腸疾患、大腸穿孔、性生活障礙以及胃腸功能紊亂等，因此必須要對(duì)此進(jìn)行重視。而在對(duì)便秘進(jìn)行預(yù)防的過程中，對(duì)于一些可刺激腸胃蠕動(dòng)的食物要多加食用，比如蜂蜜、大棗、芝麻還有胡蘿卜、香菇、番茄等都具有潤腸通便的作用，還有也可以適量的喝一些荷葉茶，就是取一些適量的決明子、山楂、杭菊花、荷葉、陳皮以及生甘草來泡水喝，從而達(dá)到預(yù)防便秘的目的。

參考文獻(xiàn)

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