中老年人學(xué)彈琴好處多

王云華

中老年人學(xué)彈琴（本文主要指彈鋼琴或者電子琴）當(dāng)然和青少年不一樣，畢竟已經(jīng)過了事業(yè)的黃金期，他們學(xué)彈鋼琴不再是為了促進(jìn)事業(yè)的發(fā)展或者證明自己，而是為了娛樂身心、放松自己，讓自己的生活更有樂趣。那么，中老年人學(xué)彈琴到底對身心有哪些好處呢？

可鍛煉身體

彈琴需要多器官協(xié)作。就以手來說，彈琴時(shí)需要集中精力用手指按琴鍵，每一次按鍵都是一次手指的活動(dòng)，而且像彈和弦、彈滑音都需要雙手配合。

長期而又系統(tǒng)地練習(xí)彈琴，會(huì)使中老年人的心臟、四肢和大腦等器官保持健康，經(jīng)常彈琴的中老年人在內(nèi)分泌水平和血糖血壓指標(biāo)方面，也較不彈鋼琴的中老年人正常，這就說明中老年人學(xué)習(xí)彈琴可以起到修身養(yǎng)性、益壽延年的作用。

能鍛煉聽覺

學(xué)習(xí)彈琴，首先要學(xué)會(huì)分辨每一個(gè)琴鍵對應(yīng)的音色，這對老年人來說，具有一定的難度。并且在學(xué)習(xí)彈琴的過程中，需要去捕捉彈奏出來的旋律，才能知道自己彈得好不好，彈奏出的曲子是不是有錯(cuò)誤。在辨認(rèn)音色的過程中，老年人的耳朵會(huì)得到一定鍛煉。

有助于提高記憶力

鋼琴有88個(gè)鍵，電子琴一般都是61個(gè)琴鍵，都是按音調(diào)由低到高，分為不同的組。彈琴需要記五線譜，根據(jù)音符在五線譜的位置確定它在哪個(gè)區(qū)域哪個(gè)鍵。學(xué)習(xí)彈琴還需要學(xué)習(xí)很多與音樂相關(guān)的知識(shí)，對這些知識(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)激發(fā)中老年人腦細(xì)胞的活躍。這樣一來，就可延緩中老年人的記憶力衰退。正因?yàn)槿绱耍芏鄧饫夏耆艘揽繉W(xué)習(xí)鋼琴來遠(yuǎn)離老年癡呆和記憶力衰退。

利于精神健康

中老年人學(xué)習(xí)彈琴可以陶冶情操，愉悅身心，久而久之，心胸也會(huì)更豁達(dá)開朗。學(xué)習(xí)彈琴是個(gè)慢活，中老年人可借此修身養(yǎng)性。另外，中老人在學(xué)琴過程中，可以跟同伴一起交流、切磋，無形間增加了彼此的接觸，結(jié)交一群固定的琴友，這樣他們的生活就會(huì)不再寂寞、單調(diào)。

營造良好的家庭氛圍

中老年人學(xué)彈琴，這種對知識(shí)孜孜不倦的追求精神為青少年做出了榜樣，會(huì)鼓舞青少年奮發(fā)向上、努力工作、不斷進(jìn)取。另外，中老年人學(xué)琴還可對幼兒起教育作用。

現(xiàn)在有很多中老年人都擔(dān)負(fù)著隔代撫養(yǎng)的重任，帶起了還處于幼兒階段的孫輩。中老年人學(xué)彈琴，可以在家里營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍和充滿樂感的環(huán)境，有利于幼兒的身心發(fā)育。

需要提醒的是，學(xué)鋼琴雖然益處多，但中老年人不能長時(shí)間久坐，所以學(xué)習(xí)彈琴時(shí)一定要每隔一段時(shí)間（約40分鐘）站起來活動(dòng)一下，以避免對身體造成不良影響。