關(guān)于掏不掏耳朵美國(guó)居然有“指南”

文·盧明堯（布拉德福德大學(xué)國(guó)際公共健康與醫(yī)療服務(wù)管理學(xué)博士）

是不是覺得不能容忍耳朵里的耳屎（醫(yī)學(xué)上稱為“耵聹”）？抑或忍不住想要“掏一掏”？趕快收手吧。美國(guó)公布的《耵聹處理意見全國(guó)指南（新版）》明確指出，為了耳朵的健康，別再用各種玩意兒處理耳屎啦！

打破耳屎“無用論”

“在美國(guó)，每年大約有1200萬人因?yàn)轳袈湺氯阑蛘唏袈溸^多就診?！泵绹?guó)《耵聹處理意見全國(guó)指南（新版）》的編撰負(fù)責(zé)人理查德·羅森菲爾德教授說，每年有將近800萬人過多積聚的耵聹?zhǔn)怯尚l(wèi)生保健科醫(yī)生完成處理的，因此制定一個(gè)臨床上易于醫(yī)生操作的指南，讓他們了解耵聹的功勞和害處是必要的。當(dāng)然，一般大眾也能從這本指南中尋求有用的信息，并用于保護(hù)我們的耳朵。

耵聹?zhǔn)遣皇峭耆珶o用的？指南在開篇就說，完全不對(duì)！因?yàn)轳袈準(zhǔn)墙^對(duì)有用的——“耵聹?zhǔn)嵌赖那鍧崉?，同時(shí)也是敏感的耳道的最好潤(rùn)滑劑。”

耳屎不可怕，共處是上策

根據(jù)“指南”所述，正常情況下，如果外耳道中聚集了過多的耵聹，它就會(huì)自動(dòng)脫落，即使你沒有察覺到。活動(dòng)下巴也有助于耵聹的脫落。所以醫(yī)生們建議，不要為了使耵聹脫落而故意去掏耳朵。即使要清潔耳道也不應(yīng)該用器物或手指亂掏，而是應(yīng)該去醫(yī)院接受規(guī)范的耳道灌洗，用水輕輕地把耵聹沖出來。

為了打消疑慮，我們先要明確一個(gè)事實(shí)：耳屎并不臟。它實(shí)際上可以“捕獲”耳道中的灰塵及污垢，防止它們進(jìn)一步深入耳道，從而幫助我們保持耳朵的清潔，并起到潤(rùn)滑的作用。出乎大多數(shù)人的意料，我們的耳朵有著自我清潔的能力。如果放任不管，隨著平常進(jìn)行咀嚼等下頜運(yùn)動(dòng)，新產(chǎn)生的耳垢會(huì)自然地將舊耳垢“拱出來”。

專家發(fā)現(xiàn)，這種自我清潔過程只會(huì)偶爾“發(fā)生故障”，造成耳垢堆積并阻塞耳道。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，1/10的孩子會(huì)受“故障”的影響，成年人的概率則為1/20；對(duì)于老人來說，“故障”概率可能大一些，超過1/3。

別圖一時(shí)痛快，少掏耳朵

自我清潔系統(tǒng)不是百分之百可靠，不過，如果我們用棉簽、發(fā)卡甚至回形針等任何手頭的東西試圖“痛快”解決的話，只會(huì)造成反效果——將耳垢推往耳朵的更深處，堵住我們的耳道，甚至損害我們的聽力系統(tǒng)。

不僅如此，“指南”更新團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)頭人、美國(guó)耳鼻喉協(xié)會(huì)的成員賽斯·施瓦茨警告道：“當(dāng)人們把棉簽或者其他‘異物’塞進(jìn)耳朵后，其實(shí)會(huì)對(duì)耳道內(nèi)的皮膚造成傷害，從而放任細(xì)菌進(jìn)入，并造成感染等?！蓖ǔＧ闆r下，清潔耳朵的最好方法是在洗澡后擦拭耳朵的外圍，因?yàn)橄丛璧臒崴芷鸬阶尪浞潘傻淖饔??！叭藗兺ǔ?huì)有這種傾向，認(rèn)為一定要清潔耳朵，因?yàn)槎甘恰桓蓛簟南笳?。這種錯(cuò)誤意識(shí)導(dǎo)致我們形成了許多實(shí)際上對(duì)耳朵有害的健康習(xí)慣?！?/p>

專家提醒，為了耳朵的健康

為了耳朵著想：

不要過度清潔你的耳朵。過度清潔可能會(huì)刺激耳道、引發(fā)感染，甚至增加耳垢嚴(yán)重堵塞的幾率，導(dǎo)致疼痛、瘙癢、堵脹感等。

別把棉簽、發(fā)卡、車鑰匙、牙簽之類的玩意兒往耳朵里塞，這些都有可能傷害你的耳朵。

不要使用“耳燭”。沒有證據(jù)表明“耳燭”對(duì)消除耳垢的影響有任何作用。相反，燃燒的蠟燭會(huì)導(dǎo)致耳道和耳膜的嚴(yán)重?fù)p傷。

不要忽略任何癥狀。聽從建議不用棉簽掏耳朵不代表耳垢不再是煩惱，如果你難以擺脫想清理耳朵的沖動(dòng)，那么最好尋求醫(yī)生的幫助。

如果你進(jìn)行過耳科手術(shù)或有鼓膜穿孔，不要嘗試或使用耳垢清除劑、軟化滴劑。除非你的耳鼻喉科醫(yī)生明確允許你這么做。

對(duì)于有聽障的人士，在使用助聽器時(shí)，別忘了定時(shí)清理。

如果你感到耳朵疼痛、出血、耳鳴或者聽力有問題，記住，這些癥狀可能由耳垢阻塞了耳道引起。這種時(shí)候，別想著用棉簽解決問題，看醫(yī)生才是正確的做法。