關(guān)于足球運動促進我國青少年心理健康的研究

摘 要：青少年是國家的未來，祖國的希望。但是根據(jù)相關(guān)的調(diào)查來看，我國青少年的身心健康狀況呈逐年下降的趨勢，尤其是青少年的心理健康問題。足球是一種深受廣大師生歡迎的體育運動，對青少年的心理健康發(fā)展有著重要的促進作用，因此應(yīng)該重視足球運動教學(xué)。為此，教師先分析了當(dāng)前我國青少年心理狀況，然后著重分析了足球運動對我國青少年心理健康的促進作用，希望能引起社會對青少年心理健康問題的廣泛關(guān)注。

關(guān)鍵詞：足球運動;青少年;心理健康;促進

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2019）23-0158-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.23.147

從某種程度上來說，健康不僅包括健康的身體，也包括健康的心理狀態(tài)與良好的社會適應(yīng)能力。足球是世界第一運動，目前已經(jīng)成為一種社會文化與社會現(xiàn)象，且越來越受到青少年的熱愛[1]。其具有獨特的精神內(nèi)涵與魅力，且對青少年的心理健康產(chǎn)生了深遠的影響。青少年正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，也是他們學(xué)習(xí)知識的關(guān)鍵時期。但是他們學(xué)習(xí)的壓力比較大，長時間的腦力活動使得他們出現(xiàn)心理失衡問題等，這就嚴(yán)重影響了他們的身心健康發(fā)展。可見，研究當(dāng)前青少年的心理狀況與產(chǎn)生這種心理狀況的原因，并分析足球?qū)Υ龠M青少年心理健康發(fā)展的作用是相當(dāng)重要的，具有深遠的實踐意義。

一、當(dāng)前我國青少年心理狀況分析

從當(dāng)前青少年的心理狀況來看，我國的青少年與其他國家的青少年相比，有著很多的優(yōu)點，比如知識面廣、思維敏捷、接受新事物快速等。但是不得不承認(rèn)，也有一部分的青少年存在不同程度的心理問題，甚至個別學(xué)生具有不良的心理問題。主要表現(xiàn)為獨立性不強、心理素質(zhì)不強、意志品質(zhì)薄弱等。造成這些不良的心理問題的原因主要有以下幾個方面：第一，學(xué)校因素。青少年正處于學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，學(xué)校對學(xué)生施行高壓政策，盲目地追求升學(xué)率而忽略了學(xué)生的心理健康教育。第二，家庭因素。家長對子女過分溺愛或者家庭暴力等都可能會對孩子造成不同程度的心理健康問題。第三，個人因素。青少年的生理因素也會直接影響他們的健康，這使得青少年由于不自信，而產(chǎn)生憂慮、壓抑等心理問題。第四，社會因素。青少年正處于智力與身體發(fā)展的關(guān)鍵階段，受到應(yīng)試與網(wǎng)絡(luò)的影響，他們的行為與思想都容易被誤導(dǎo)。

二、足球運動對我國青少年心理健康發(fā)展的促進作用

（一）足球運動有利于改善青少年的人際關(guān)系

現(xiàn)如今，很多青少年都是家里的獨生子女，是父母的掌上明珠。家長盡自己所能給他們提供優(yōu)質(zhì)的生活條件與物質(zhì)條件，但是卻疏于對他們的心理教育。長此以往，青少年養(yǎng)成了自私、以自我為中心的不良習(xí)慣，團隊合作能力極差，這就與當(dāng)前社會所倡導(dǎo)與需要的團隊合作與合作共贏能力較強的人才需求相悖。足球運動講究的是團隊互相配合，且在運動場上人與人之間通過肢體動作、眼神等進行交流，從而培養(yǎng)良好的默契。在足球運動中，隊員之間互相配合，相互協(xié)調(diào)，有利于讓青少年感受到合作的重要性，無形之中也會影響青少年的交際方式，促進青少年在日常的生活與學(xué)習(xí)中學(xué)會與人相處，改善他們的人際關(guān)系。

（二）足球運動有利于培養(yǎng)青少年良好的品質(zhì)意志

足球運動對抗性比較強，運動員常在激烈的對抗中運用各種戰(zhàn)術(shù)來進行強烈的對抗?？梢?，足球運動十分有利于培養(yǎng)青少年良好的意志品質(zhì)與精神。足球教學(xué)、訓(xùn)練過程中青少年會面對競爭與失敗，為了獲得勝利需要堅定的意志、堅忍不拔的奮斗精神等，這對于促進學(xué)生全面發(fā)展具有深遠的意義。人生與足球運動一樣，不僅有得意，也有失意。因此，每個青少年都應(yīng)該具有頑強拼搏的精神與意志。青少年在足球運動中培養(yǎng)了良好的競爭意識，并且將足球運動中的精神遷移到他們的生活與學(xué)習(xí)中，這樣才能促進青少年的身心健康發(fā)展。

（三）足球運動有利于培養(yǎng)青少年的自我意識

自我意識主要指的是個體認(rèn)識自己以及自己與他人之間的關(guān)系。青少年認(rèn)為自己已經(jīng)長大，他們對自由更加渴望，同時也渴望離開父母的庇護。青少年希望自己能有更多獨立的空間，并獲得他人的肯定，尤其是獲得別人的理解與尊重。再加上青少年自身的受挫能力差，且容易自卑，自尊心極強，這使得他們極易出現(xiàn)不同程度的心理問題。另外，這個階段的青少年無法正確地認(rèn)識與評價自己，因此，教師可以通過足球運動去培養(yǎng)青少年的自我意識。足球運動是一項讓青少年能認(rèn)清自己的運動。在比賽的過程中，一個人訓(xùn)練的成果與能力的發(fā)揮都可以清楚地表現(xiàn)出來[2]。雖然說每個人都不是完美的，但是在一個球隊中，每個人的職責(zé)都不同。教師可以根據(jù)每個青少年的特點給他們分配合適的位置，從而讓他們能夠充分發(fā)揮自身的價值。此外，在足球運動中，青少年也能逐漸正確地認(rèn)識自我、接納自我，并建立一個完善的目標(biāo)，從而促進他們不斷調(diào)整自己的期望，進而超越自我。

綜上，足球運動具有獨特的魅力，因此頗受青少年的喜愛。因此，教師應(yīng)該挖掘足球運動中對青少年心理健康教育有關(guān)的內(nèi)容，探索足球運動對青少年心理健康的積極影響并循循善誘，從而促進青少年身心的健康發(fā)展。

參考文獻：

[1]郭勝.淺談足球運動對中學(xué)生全面健康發(fā)展的重要性[J].好家長，2015（24）：115.

[2]普布次仁.淺析足球運動對青少年心理健康的影響[J].西藏科技，2011（4）：21.

[責(zé)任編輯 李愛莉]

作者簡介：王鏡（1984.4— ），男，漢族，甘肅定西人，一級教師，研究方向：中學(xué)教育。