不愛運(yùn)動可能不全是你的錯

張偉國

人們的大腦是否天生就被懶惰行為所吸引？近日有研究顯示答案是肯定的。因?yàn)槊慨?dāng)人們試圖活動身體時，就必須調(diào)用額外的大腦資源，所以大腦會替人們自動設(shè)定為人體更喜歡躺在沙發(fā)上的“懶人模式”。換句話說，不愛運(yùn)動，可能不全是你的錯。

不愛運(yùn)動，大腦想要“省電”

向往運(yùn)動的人或許有這樣的經(jīng)歷——無論是游泳還是練瑜伽，跑步還是練器械，興致勃勃地辦理了全年的健身卡，到頭來使用的次數(shù)屈指可數(shù)。一想到要運(yùn)動，各種借口輪番上陣。究竟是什么阻礙了人們?nèi)ソ∩矸磕?？近日，一?xiàng)新的研究為人們的懶惰提供了看似合理的解釋。

一篇刊登于《神經(jīng)心理學(xué)》上的研究稱，懶惰其實(shí)是大腦的選擇。來自不列顛哥倫比亞大學(xué)大腦行為實(shí)驗(yàn)室博士后研究員馬蒂厄·布瓦貢捷和他的同事表示，當(dāng)人們試圖進(jìn)行身體活動時，必須調(diào)動額外的大腦資源，所以人們在潛意識中選擇“節(jié)能模式”，而拒絕運(yùn)動。

從古到今回顧人類的發(fā)展，大腦節(jié)約能源確實(shí)對人類生存至關(guān)重要。于是長此以往，大腦便成功建立了屬于自己特殊的“節(jié)能模式”——運(yùn)動口號喊得再響亮，也無法使身體成功從沙發(fā)上爬起來。

專家解惑“意識層面”的難題：拒絕運(yùn)動還是傾向于運(yùn)動？

為了了解大腦是如何“偷懶”的，研究者在實(shí)驗(yàn)中，用電極記錄來回顧志愿者大腦發(fā)生的事情。結(jié)果顯示，雖然從表面上看，志愿者通常會更快地轉(zhuǎn)向“活躍的圖片”，遠(yuǎn)離“懶散的圖片”，但大腦活動的腦電圖讀數(shù)卻有不同的顯示結(jié)果——當(dāng)志愿者遠(yuǎn)離“懶散的圖片”時，大腦會消耗更多能量。

“懶得動”的心情人們都能理解，可是站在科學(xué)的角度上看，大腦“節(jié)能模式”究竟是怎么一回事呢？就此話題，華南理工大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家王鍵教授接受了記者采訪。

“腦電波是一種需要耗能的生理現(xiàn)象，所以在神經(jīng)心理學(xué)中，會采用給予受試者不同刺激后再測量其腦電的方法，來研究人們對刺激的反應(yīng)?！蓖蹑I教授解釋道。其實(shí)除了腦電波外，神經(jīng)元還有很多生理過程需要耗能，如合成并分泌神經(jīng)遞質(zhì)。所以如果單純通過分析腦電波，而得出“節(jié)能而拒絕運(yùn)動”的結(jié)論，會稍微有些片面。

換句話說，即使不運(yùn)動，人們的腦電波較弱時，大腦其他耗能的活動也可能在活躍進(jìn)行著?！盁o論是拒絕運(yùn)動還是傾向于運(yùn)動，都是大腦意識層面的內(nèi)容。但意識是如何在大腦的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，這個問題一直沒有得到令人滿意的回答?！蓖蹑I教授告訴記者，哲學(xué)家和認(rèn)知科學(xué)家大衛(wèi)·查默斯曾把這個問題歸結(jié)為意識層面的難題。

人類的大腦是極其復(fù)雜的，所以腦電圖讀數(shù)這個相對簡單的參數(shù)，也無法作為意識層面的唯一衡量數(shù)據(jù)?；蛟S正因如此，研究者馬蒂厄·布瓦貢捷才嚴(yán)謹(jǐn)?shù)卦谡撐哪┪矊懙馈竽X為了節(jié)能而拒絕運(yùn)動，只是對人們不喜歡運(yùn)動的“可能解釋”。