溫通經(jīng)絡(luò)遠離關(guān)節(jié)痛

陳映平

54歲的劉姨，今年1月份出現(xiàn)手指關(guān)節(jié)疼痛，晨起僵硬感，以左側(cè)食指、中指關(guān)節(jié)尤為明顯，被某醫(yī)院確診為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。經(jīng)過抗炎止痛治療后癥狀有所緩解，但一停藥病情就會加重。陰雨天，疼痛加劇，平時都不敢觸碰冷水。

無意中了解到張忠德教授治各種風(fēng)濕有妙招，劉姨急匆匆找到他。

專家解答：風(fēng)寒濕邪阻絡(luò)，要補氣補血

張忠德教授認為，寒濕之邪易侵襲人體肌肉關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)疼痛，遇冷加重，甚至腫脹變形。治療上，在通絡(luò)同時，要補氣血，經(jīng)過中醫(yī)辨證治療，劉姨的手指關(guān)節(jié)痛好了七八成。

預(yù)防：艾灸配中藥沐足，養(yǎng)足陽氣

張忠德教授建議劉姨平時可用艾灸關(guān)節(jié)疼痛部位及足三里穴、太溪穴、懸鐘穴等培補脾腎、強筋骨之穴位，達到固本培元、通絡(luò)止痛之功效。

具體操作方法如下：點燃艾條，置于距皮膚2～3厘米處，每個穴位灸10～15分鐘，操作過程中要及時彈灰，避免燙傷。

足三里穴：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

太溪穴：在足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

懸鐘穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上3寸，腓骨前緣。

另外，可以用花椒生姜水泡手。花椒10克，生姜30克，加水煎煮約40分鐘，倒入適量黃酒，浸泡手約15分鐘，一周3～5次，但水溫一定要控制好，尤其是老年人皮膚敏感性較差，水溫不宜過高，以免燙傷。

養(yǎng)生藥膳方

當(dāng)歸燉羊肉

原料：當(dāng)歸5～10克，枸杞子15克，羊肉350克，生姜3～4片，紅棗（去核）2～3枚，精鹽適量。

功效：養(yǎng)血散寒。

制法：羊肉洗凈，切塊，放入鍋中，加入適量清水，放入枸杞子、當(dāng)歸、生姜、紅棗，大火煮開后改文火慢燉，待出鍋時加入適量精鹽調(diào)味，吃肉喝湯。此為1～2人量。

杜仲黃芪烏雞湯

原料：杜仲10克，黃芪10～15克，烏雞1只，精鹽適量。

功效：補氣健脾，強筋壯骨。

制法：將烏雞洗凈，放入鍋中，加入適量清水，放入杜仲、黃芪，煮開后改為文火，待出鍋時，加入精鹽調(diào)味。此為2～3人量。