淺談鋼琴演奏中心理情緒的調(diào)節(jié)作用

邱涵子

摘要：隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平的提高，人們對生活品質(zhì)有了更高的追求，藝術(shù)欣賞成為人們放松身心、陶冶情操的重要方式，鋼琴演奏以其美妙和諧的樂感和旋律，捕獲了大批聽眾的心靈，激發(fā)了眾多音樂愛好者的興趣，成為現(xiàn)階段最流行的音樂演奏方式之一。一般來說，鋼琴演奏需要深厚的音樂功底，包括良好的樂感、精湛的技術(shù)、充沛的感情以及穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，要求表演者保持良好的情緒，學(xué)會自我進(jìn)行心理情緒調(diào)節(jié)。本文結(jié)合心理調(diào)節(jié)對鋼琴演奏產(chǎn)生的作用，結(jié)合鋼琴演奏的特點，分析演奏者的心理變化過程，探究鋼琴演奏中心理情緒調(diào)節(jié)的有效策略，以供參考。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏? ?心理情緒? ?調(diào)節(jié)作用? ?心理分析

中圖分類號：J624.1? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1008-3359（2019）12-0056-03

一、心理情緒對鋼琴表演的重要影響

（一）影響指尖彈奏動作和技術(shù)發(fā)揮

與一般的音樂演奏方式相比，鋼琴演奏對指尖靈活性的要求更高，除了長期的訓(xùn)練之外，樂感和心理情緒直接影響指尖彈動的旋律，演奏過程中，所有的動作和情緒都必須保持良好的協(xié)調(diào)性，才能保證演奏效果。從鋼琴演奏本身來說，作為一項綜合性藝術(shù)表現(xiàn)形式，無法對其過程進(jìn)行量化和控制，結(jié)果具有未知性，只能在平時勤加練習(xí)，形成肌肉記憶和強烈的樂感，提高彈奏技術(shù)，來保證良好的演出效果。在此過程中，心理情緒會對演奏動作、表情造成影響，進(jìn)而影響演奏的整體效果。因此，對鋼琴演奏者、鋼琴學(xué)者來說，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)和平穩(wěn)的心態(tài)，學(xué)會進(jìn)行心理調(diào)節(jié)是十分有必要的。

（二）影響音樂共情效果

鋼琴演奏作為一項共情性極強的藝術(shù)，不僅要求演奏者擁有較強的臨場應(yīng)變能力，還要求其在表演全過程能夠保持穩(wěn)定的心理，將感情融入表演中，淋漓盡致地發(fā)揮演奏效果，從單一的藝術(shù)表演上升至感情層面，使演奏更具感染力，引發(fā)聽眾的情感共鳴，最大限度地發(fā)揮音樂表現(xiàn)效果。結(jié)合心理學(xué)來看，鋼琴表演具有一定的風(fēng)險性，臨場效果易受到外界環(huán)境的影響。以陌生環(huán)境表演為例，面對眾多的聽眾、陌生的舞臺，演奏者容易產(chǎn)生壓力和心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者會出現(xiàn)緊張、膽怯等情緒波動，如果不能及時進(jìn)行調(diào)節(jié)，恢復(fù)穩(wěn)定的心理情緒，將會影響鋼琴演奏的感情表現(xiàn)，降低現(xiàn)場的共情效果。鑒于此，演奏者在注重提高鋼琴彈奏技術(shù)的同時，應(yīng)當(dāng)掌握科學(xué)的心緒調(diào)節(jié)方法，形成穩(wěn)定的心理狀態(tài)，做到無論何時何地都能收放自如，完美地展現(xiàn)技藝。

（三）影響鋼琴學(xué)習(xí)態(tài)度

鋼琴學(xué)習(xí)和練習(xí)是一個需要長期堅持的過程，在前期，初學(xué)者往往對鋼琴抱有興趣和新鮮感，學(xué)會基本的技術(shù)后，前期進(jìn)步較快，但隨著學(xué)習(xí)的深入，學(xué)習(xí)難度日益增加，大部分學(xué)者會遇到瓶頸期，感覺自己的鋼琴水平短期內(nèi)得不到提升，初期的新鮮感已不能支撐他們的學(xué)習(xí)信念，容易導(dǎo)致較大的心理波動，降低心理預(yù)期，影響學(xué)習(xí)態(tài)度和情緒。此時，需要通過有效的心理調(diào)節(jié)，強化鋼琴學(xué)者的自信心和熱情，使其端正態(tài)度，正視學(xué)習(xí)的瓶頸期，避免出現(xiàn)半途而廢的現(xiàn)象。

二、鋼琴演奏心理分析

（一）初始階段的新鮮心理

在鋼琴學(xué)習(xí)過程中，學(xué)者初期容易被鋼琴吸引，對其有著強烈的好奇心和新鮮感，特別是學(xué)會基本的鋼琴知識和彈奏技術(shù)之后，能夠自行彈奏簡單的曲子，會有一定的成就感，在經(jīng)歷多次訓(xùn)練之后，學(xué)者形成了一定的樂感，逐漸產(chǎn)生求知欲，隨著對鋼琴彈奏的了解程度的加深，學(xué)者更期待全面提高彈奏水平，追求更高的學(xué)習(xí)境界。

（二）進(jìn)階期的搖擺心理

經(jīng)過初期的鋼琴基本知識學(xué)習(xí)和技術(shù)訓(xùn)練，鋼琴學(xué)習(xí)進(jìn)入進(jìn)階期，在此期間，學(xué)者已掌握了基礎(chǔ)的技術(shù)，能夠?qū)厩窟M(jìn)行獨立演奏，多次練習(xí)使指尖越來越靈活，學(xué)會了如何平衡演奏速度、演奏力度、演奏音色等因素，具備了基本的演奏功底。在該階段，學(xué)者技術(shù)水平的提升會帶來心理狀態(tài)的變化，已不僅僅滿足于提高彈奏技術(shù)，更傾向于進(jìn)行藝術(shù)升華，表達(dá)曲目的情感，提高音樂感染力。但隨著曲目難度的增加，作品情感的挖掘更為困難，此時彈奏者會感覺自身進(jìn)步速度有所下降，水平提高不明顯，產(chǎn)生心理波動，甚至是搖擺不定，自我懷疑。產(chǎn)生心理波動時，應(yīng)合理進(jìn)行心理放松，不能急于求成，更不能一味追求速度，應(yīng)當(dāng)深入感受作品的內(nèi)涵和情感，扎實走好每一步。

（三）后期的突破心理

在此階段，演奏者已經(jīng)歷過了大量的曲目訓(xùn)練，有了現(xiàn)場表演的親身體驗，演奏技術(shù)上升到一定的層次，心理狀態(tài)相對穩(wěn)定，臨場控制能力有了質(zhì)的提升，但演奏者往往不會滿足于現(xiàn)狀，仍然會保持著求知欲和進(jìn)取心，希望突破現(xiàn)有演奏水平，超越優(yōu)秀的前輩，演奏出令觀眾驚嘆之曲，甚至渴望實現(xiàn)二次發(fā)展，從演奏向編曲轉(zhuǎn)變，全面提升自身的水平，達(dá)到眾人仰望的高度。

三、鋼琴演奏中如何有效進(jìn)行心理情緒調(diào)節(jié)

（一）正確審視自己，端正態(tài)度

鋼琴演奏者應(yīng)當(dāng)認(rèn)知自己對鋼琴的掌握程度，明確自身的能力，了解自己的不足之處，認(rèn)識到鋼琴學(xué)習(xí)需要長期堅持的耐力和毅力，針對自己的短板，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，以應(yīng)對瓶頸期出現(xiàn)的問題，克服緊張不安的情緒，使自身的技術(shù)水平能夠穩(wěn)定提升。除此之外，還應(yīng)當(dāng)明確自身的定位，擺正學(xué)習(xí)態(tài)度，在困境中保持積極向上的心態(tài)，集中精力學(xué)習(xí)，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，在演奏中感受音律和情感，將鋼琴練習(xí)視為音樂享受的過程，減少心理焦慮對學(xué)習(xí)造成的影響，將彈奏水平上升到新的高度。

（二）提升演奏水平，腳踏實地

自信心來源于堅實的基礎(chǔ)，專業(yè)化的技術(shù)水平是培養(yǎng)和提高演奏者自信心的資本，只有具備了較高的鋼琴演奏水平，才能夠彈奏出令人印象深刻的曲子，部分演奏者出現(xiàn)焦慮心理是因為自身技術(shù)水平尚未達(dá)到預(yù)期標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致心理起伏，擔(dān)憂現(xiàn)場表演效果不盡人意。無論是初學(xué)者還是專業(yè)人士，提高鋼琴彈奏水平都是緩解心理焦慮的必由之路，也是獲得成就感的重要渠道。因此，對于鋼琴學(xué)者來說，進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，提高彈奏水平，是其克服不自信心理的最好方式，在進(jìn)行心理放松調(diào)節(jié)的同時，不可忽視日常練習(xí)，以進(jìn)一步提高演奏水平，達(dá)到技能水平和心理素質(zhì)同步提升的目的。

（三）張弛有度，適當(dāng)調(diào)節(jié)心理

對于演奏者來說，適度的緊張狀態(tài)有助于維持大腦的靈活運轉(zhuǎn)，保持對演奏的重視程度，全神貫注地完成演奏，最大限度地發(fā)揮自身的潛能，但過度的緊張容易造成思緒混亂，甚至影響手指動作的連貫性，影響正常發(fā)揮。在實際演奏場景中，臨場可能會出現(xiàn)各種各樣的突發(fā)事件，考驗著鋼琴演奏者的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，演奏者應(yīng)當(dāng)學(xué)會適度放松和心理調(diào)節(jié)，全身心地投入演奏中，忽視外部因素的干擾，平復(fù)自己的心態(tài)，不必過于關(guān)注外部環(huán)境，做到張弛有度，避免過度緊張。例如，在陌生環(huán)境進(jìn)行表演時，如出現(xiàn)過度緊張情緒，可以進(jìn)行深呼吸，進(jìn)行自我暗示，鼓勵自己正常發(fā)揮，緩解緊張的情緒，使自己處于適度緊張的處境中，展示自己最好的狀態(tài)。

（四）放空心理，融入音樂

鋼琴之所以深受人們的喜愛，主要原因有2點：自身優(yōu)美的樂感和旋律;強烈的共情效應(yīng)。后者指的是將演奏者的感情投入到彈奏過程中，心理完全放空，情緒隨著鋼琴旋律而條件反射式地變動，包括興奮、傷感、渴望等情感，達(dá)到情感與音樂合一的狀態(tài)，引起聽眾強烈的共鳴，感染聽眾的心理和情緒。鋼琴演奏是技術(shù)和心理的統(tǒng)一，不同的心理狀態(tài)影響著表演的效果，在鋼琴演奏過程中，表演者應(yīng)當(dāng)拂去心中雜念，盡量放空自己，盡情融入鋼琴聲中，感受音樂帶來的極致享受，將思緒沉浸在音樂中，感受指尖跳動的節(jié)奏和旋律，走入樂曲的意境中，心隨樂飛，情隨樂起。在此過程中，需要注意的是進(jìn)行放空型心理調(diào)節(jié)，盡量減輕心理負(fù)擔(dān)，暫時不去考慮音樂之外的事情，以音樂為王，以自己為主角，置身于鋼琴音樂中，引領(lǐng)聽眾走進(jìn)音樂的世界。

四、結(jié)語

鋼琴是一門綜合性藝術(shù)，以技術(shù)為基礎(chǔ)，以心緒為引領(lǐng)，鋼琴演奏者在注重提高自身彈奏能力的同時，不能忽視了心理調(diào)節(jié)的重要性，以平穩(wěn)的心態(tài)、端正的態(tài)度來應(yīng)對學(xué)習(xí)，增強自信心和心理素質(zhì)，以期在鋼琴領(lǐng)域有更高的造詣。除此之外，對自我進(jìn)行充分認(rèn)知，認(rèn)清自身所處的水平、需要達(dá)到的高度、目前面臨的困境以及個人性格特點，有針對性地進(jìn)行技能訓(xùn)練和心里情緒調(diào)節(jié)，以良好的心緒學(xué)習(xí)鋼琴、演奏鋼琴，達(dá)到更高的水準(zhǔn)。

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