過度消瘦或因血虛、陰虛

鄧玉霞

飛龍是藥鋪中的一味常用中藥材，即龍骨。而成語“藥店飛龍”是用來形容人瘦骨嶙峋。如今都以瘦為美，但人一旦瘦到了皮包骨頭的地步，一定不會是件好事。

中醫(yī)認(rèn)為過瘦的人可能存在長期血虛或者陰虛的情況，或由大病引起，或因長期陰陽失衡得不到調(diào)理引發(fā)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講“陰虛則內(nèi)熱”，血虛、陰虛都可以導(dǎo)致“火旺”，內(nèi)耗增強，人自然就會消瘦。

對于陰虛瘦人的調(diào)理，中醫(yī)認(rèn)為最重要的是養(yǎng)陰。如果只是消瘦卻沒有特殊不適癥狀，可以采取食療加穴位按摩調(diào)理，吃一些補養(yǎng)肝腎、滋陰清熱的食物，比如蜂蜜、百合、苦瓜等，少吃或者不吃辛辣的食物；保證夜晚充足的睡眠，也是養(yǎng)陰的好辦法；堅持按摩或者艾灸涌泉和三陰交穴，可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果。

如果極瘦，并出現(xiàn)臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等癥狀，要考慮血虛的情況，可用補養(yǎng)氣血的食藥來調(diào)理，比如黃芪、當(dāng)歸、大棗等制作的藥膳。

提醒各位愛美人士，特別嚴(yán)重的消瘦伴有明顯不適癥狀的，一定要請醫(yī)生幫助檢查和治療。

（摘自《大河健康報》）