黑眼圈是不是腎虛？中醫(yī)告訴你真相

張華

愛美之心，人皆有之。然而，不少人習慣熬夜，往往凌晨1點才睡覺，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的。有了黑眼圈，不僅影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？廣東省第二中醫(yī)院腎內科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。

眼圈發(fā)黑有3因

雷天香說，黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下3大原因：

1.熬夜失眠，陽不入陰。如果經常熬夜，陽氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運行不暢，這就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄弱，周圍的氣血運行不暢或淤血會表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

2.體質偏寒，寒凝血滯。體質偏寒的人群，除了臉色發(fā)白，眼圈顏色也會變深。雷天香認為，寒凝導致氣血運行不暢，淤血停留在眼底下的皮膚，所以就有黑眼圈了。

3.過度用眼，氣血不暢。生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長時間用電腦的人群，過度用眼之后周圍的血運出現(xiàn)運行不暢，也會出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋、干紋以及細紋。

腎虛可分為兩種

中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)有所不同。

腎陰虛 表現(xiàn)為腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴、脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。男子陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉或見崩漏，形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、小便黃、大便干等。

腎陽虛 表現(xiàn)為腰膝酸痛或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕等。

雷天香認為，如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀，那么可能就是腎虛：（1）夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。（2）出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經顏色偏暗偏深。

3招幫你補腎虛

如果黑眼圈嚴重，還有尿頻、腰酸腰痛，最好平時也注意補腎、養(yǎng)腎。雷天香特別介紹了3個妙招來補腎虛。

1.按壓足三里。足三里穴歸屬足陽明胃經，有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、補腎等作用。具體做法：每天按壓足三里穴位，5分鐘1次，早中晚3次。

2.拍打腎腧穴。腎腧穴歸屬足太陽膀胱經，有補腎助陽、調節(jié)生殖功能、補腎的功效。拍打腎腧穴可以緩解腰疼。具體做法：每次拍打15～20次，早晚每次3組。

3.煲泡養(yǎng)生茶調補。中醫(yī)常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩等癥，而石斛有益胃生津、滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶（枸杞5克、石斛3～4克、適量太子參，一起泡水喝），滋陰平補，適用于經常熬夜人士。另外，五指毛桃湯（五指毛桃10～15克、瘦肉適量燉湯飲用），補氣健脾祛濕，也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人群。

（摘自《羊城晚報》）