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    土辦法告別打呼嚕

    2019-07-19 09:42:34
    特別文摘 2019年10期
    關(guān)鍵詞:漱口液棗仁眉心

    如果家里有一位老人比較胖,躺下后就開(kāi)始打鼾,可打一陣子后聲音就輕了,有時(shí)幾乎聽(tīng)不到呼吸聲,過(guò)了幾秒鐘,打鼾聲又起。這是一種病態(tài),醫(yī)學(xué)上稱為睡眠呼吸暫停綜合征,屬于睡眠疾病之一。睡眠呼吸暫停綜合征是一種慢性病,如果沒(méi)有得到正確的診斷和治療,可能會(huì)嚴(yán)重影響健康。這些土方法對(duì)治療此癥有較強(qiáng)的作用。

    咬棗仁。將棗仁炒好后備用,每天晚上溫水泡腳后,取出一些咀嚼,連續(xù)服用1個(gè)星期。

    龍膽草、當(dāng)歸煎服。將龍膽草和當(dāng)歸放在水中浸泡1小時(shí),然后倒入鍋中,加適量清水,大火燒開(kāi)后小火熬煮20分鐘,取出藥渣繼續(xù)熬煮,兩次的藥液混合,每天晚上服用1次,連續(xù)服用3天。

    漱口液漱口。每天晚上睡覺(jué)前用漱口液溫水稀釋后漱口。漱口液有清潔口腔的作用,其中含有樹(shù)脂油,能夠滋潤(rùn)上氣道,從而有效地降低、停止打呼嚕。

    按摩眉心。每天晚上睡覺(jué)之前,用大拇指按摩眉心和鼻梁骨小洼部分,按摩10分鐘,可以有效地緩解晚上睡覺(jué)打呼嚕。

    玻璃球法。把1粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi),要能左右滑動(dòng)為宜。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的,當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí),就會(huì)壓著后背的玻璃球,從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥?;蛟谒潞蟊痴锌p1個(gè)小口袋,里面放1個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球,這樣可以使打鼾者不致仰臥,也能大大減輕鼾聲。

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